Jak obniżyć ciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi jest wynikiem osoby do częstego stresu i złych wyborów stylu życia. Dlatego leczenie nadciśnienia tętniczego powinny nie tylko przyjmować tabletki - trzeba zmienić swój styl życia, dietę. A jeśli choroba jest w początkowym stadium, jest wysoce prawdopodobne, aby odzyskać tylko z diety i ustalić właściwą drogę życia.

Jak obniżyć ciśnienie. Można używać narkotyków. Lekarz często, aby zmniejszyć ciśnienie wyznacza werapamil, nifedypina, kaptopryl, enalapryl, klonidyna, losartan.

Jak obniżyć ciśnienie:

• sport - pływanie, szybki marsz, jazda na rowerze. Ale nie można uniknąć zmęczenia lub duszności.
• całkowicie wyeliminować lub zminimalizować wykorzystanie alkoholu
• ograniczyć spożycie soli (nie więcej niż łyżeczkę dziennie)
• jedzenia produktów spożywczych bogatych w wapń, magnez, witaminy B1, B2, C. Jeść więcej owoców, warzyw, czosnek
• o ile to możliwe, aby chronić się od stresujących sytuacjach
• w nadwagi trzeba wziąć dopuszczalnej diety
• monitorowanie objętości płynu odebranego dziennie. Nie więcej niż 1,5 litra
• nadciśnienie powinny być wyłączone palenie