Jak leczyć nadwzroczności specjalne ćwiczenia

Czy kiedykolwiek słyszał o tym, że starsi kaukaskich pochwalić doskonałą widoczność nawet w ekstremalnych starości? W wieku dziewięćdziesięciu sto lat widzą, że mógłby pozazdrościć każdego młodego człowieka. Co jest przyczyną utraty wzroku w masie innych narodów? Po pierwsze, sposób życia. Spędzamy mniej czasu w ruchu, zatrzymując się przed ekranami telewizorów i monitorów, myśląc, że takie spotkania mogą pozostać niezauważone. Efektywność naszych oczach jest zakłócony w jego wieku szkolnym i młodzieży, jeśli rodzice i nauczyciele nie zwracają uwagi na to, jak dziecko siedzi przy biurku, jak blisko lub daleko trzyma książkę. Fix problemy z oczami mogą być jako dziecko, jeśli nie uruchomić rozruch choroby. Wtedy jest szansa, że ​​nie będzie musiał przez całe życie, aby włożył okulary.

Jednym z chorobą oczu, która wymaga leczenia, w tym specjalne ćwiczenia, to dalekowzroczności. Charakteryzuje naruszenia dalekowzroczności i niedowidzących, utrata funkcji naturalnego oka ze względu na fakt, że oko jest uszczelniona. Kiedy nadwzroczność mogą pojawić się bóle głowy, podrażnienie oczu, trudności w wyświetlaniu czcionek itp medycyna zna wiele sposobów leczenia nadwzroczność, ten nowoczesny sprzęt używany dzisiaj. Leczenie może być drogie, więc można dowiedzieć się, jak leczyć dalekowzroczności specjalne ćwiczenia bez interwencji lekarzy.

Zanim zaczniesz robić specjalne ćwiczenia, konieczne jest, aby przygotować się do oka, ponieważ w każdym przypadku trzeba się rozgrzać. W tym przypadku będzie służyć jako rozgrzewka proces relaksacji gałki ocznej. Ćwiczenie nazywa Palming. W tłumaczeniu z angielskiego „Palm” oznacza dłoń. Dlatego ćwiczenia wykonywane są, odpowiednio, za pomocą tych części ramion. Przykryć oczy dłońmi tak, że ich nacisk położony jest na wysokości oczu. Palce jak najbliżej są wygodne. Zasadą jest, że oko nie przechodzi żadnego światła. Nacisk na oczy nie warto, po prostu schować je. Zamknij oczy i oprzeć się na każdą powierzchnię rąk. Pamiętaj, coś miłego dla ciebie, więc się zrelaksować i pozbyć się stresu. Nie próbuj na siłę odpocząć oczy, więc nic się nie dzieje. Mimowolne mięśni oczu zrelaksować się, jak tylko oderwany od tego celu w umyśle będzie gdzieś indziej. Z rąk powinny pochodzić łatwe do ogrzewania, ocieplenie oczy. Siedzieć kilka minut w tej pozycji. Następnie bardzo powoli, stopniowo otwierając dłoń, a następnie wzrok z powrotem do normalnego oświetlenia. To ćwiczenie może być stosowany w leczeniu zarówno nadwzroczność i przytrzymać profilaktykę.

Poniższe ćwiczenia specjalne mogą także poprawić widzenie. Przyczyniają się one do poprawy ostrości wzroku, oko obiegu normalizować krwi, łagodzi napięcie w kręgosłupie szyjnym podczas długotrwałego siedzący tryb pracy. ćwiczenie nazywane „napisać nos.” Możemy usiąść, wyobraźmy sobie, że nasz nos - ołówek lub długopis. Jeżeli końcówka nosa wyglądać bardzo trudne, wyobraź sobie, że nos nie jest tak krótki, jak i o wskaźnik, a jego koniec jest przymocowany ołówek. Robić wszystko, że oczy nie są napięte i zrelaksowany. Przemieszczanie głowy i szyi, pisać w powietrzu słowa. Można rysować. Ważne jest, aby utrzymać wzrok na wyimaginowanej linii stworzonej. Wykonaj to ćwiczenie przez około piętnaście minut.

W przypadku naruszenia ostrości wzroku i rozlane wygląd i przydatnych do udziału w tych specjalnych ćwiczeń. Umieść na palcach wysokości oczu. Lekko szerzyć je i spróbuj obejrzeć wszystkie obiekty wokół ciebie przez palce. Odwróć głowę powoli na bok, nie ruszając palcami. Należy zwrócić uwagę na palcach nie jest konieczne, wystarczy spojrzeć na to, co można zobaczyć przez nich. Jeśli robisz ćwiczenie poprawnie, może się wydawać po trzydzieści zakrętach, że ręce są również w ruchu. Oznacza to, że ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo.

W domu, można użyć tabeli Sivtseva, który jest dostępny w każdym urzędzie przez lekarza okulistę. Konieczne będzie czytać codziennie. Nadwzroczność charakteryzuje się zmniejszeniem zdolności do odczytu blisko, więc funkcja ta musi zostać przywrócona. Spróbuj przeczytać tę tabelę, aby nie opóźniać opinię na litery. Czytać między wierszami podobnych. Sposób przenieść swoje oczy - to jest białe odstępy Interline. To ćwiczenie należy zrobić, trzymając tablicę. Następnie zawiesić go z odległości nie mniejszej niż pięć metrów, i starają się odczytać w ten sposób. W przypadku każdej lekcji te specjalne ćwiczenia trzeba użyć pierwszego normalnego oświetlenia, a następnie lekko wyciszony. Wykonywać ćwiczenia powinny być przed pojawieniem ciężkie zmęczenie. To jest zwykle spędził nie więcej niż dziesięć do piętnastu minut.

Sivtseva tabela może być zastąpiony przez całą dobę. Użyj dwa oblicza: mały, nadgarstek, a fakt, że masz na pulpicie budzika. Zamknąć dłoni jednym okiem, patrzeć na zegar stołowy, koncentrują się na jednym rysunku. Spójrz na nią przez kilka minut, a następnie włącz spojrzenie na zegarek jako numer jeden. Więc z kolei przesunąć widok na wszystkich liczb, ćwiczeń z głęboki oddech i głęboki oddech.

Może być stosowany nie tylko do ćwiczeń, aby wiedzieć, jak leczyć dalekowzroczności, ale też po prostu odpocząć, zrelaksować oczy po dłuższym okresie użytkowania, aby spojrzeć w niebo, woda, zieleń roślin. Więcej uwagi poświęca się swojej diecie do oczu tyle witamin i minerałów. Ostrość wzroku często jeść marchew, wątroba, wołowina lub olej z wątroby dorsza, białko, świeże zioła. I pamiętaj, że nawet jeśli nadal występują problemy z oczami, nie są dostępne, przeprowadzić ćwiczenia zapobiegawczego nie jest na miejscu, aby zapobiec takim.