Ból pleców w ciąży

Ciąża - pierwsze dziewięć miesięcy starannej pielęgnacji zdrowia, nie tylko jego własne. Każdy wie, że przez czterdzieści tygodni kobieta niosąc dziecko może napotkać różnego rodzaju problemy, które mogą spowodować ujemne i niedogodności życia ciężarnej. Na przykład, ból pleców w czasie ciąży - dość powszechne zjawisko, być może co trzecia matka przyszła ma do czynienia z podobnym problemem.

Przyczyny bólu pleców

Ważną rolę odgrywają hormony. Pod ich wpływem, mięśnie, stawy, więzadła odpocząć, to jest czas, a po drugie, waga zyski kobieta - jest to norma, ale z tyłu jest znaczna obciążenia, a po trzecie, przyszła mama chcąc nie chcąc zacząć się garbić. Są to tylko trzy czynniki, które przyczyniają się do powstawania bólów krzyża w czasie ciąży, jednak nie są to wszystkie możliwe przyczyny. Co jeszcze może powodować ból w okolicy lędźwiowej u matki oczekującej? Zaniedbane obrażenia mogły ponownie przypomnieć sobie, w czasie ciąży:

• niewygodne krzesło,
• nieprawidłowe postawy podczas snu,
• duże owoce,
• Wytwarzanie korpusu o porodzie,
• trudne porody w przeszłości,
• podczas ciąży wystąpiły problemy z powrotem tylko nasilać.

Profilaktyka bólu pleców w czasie ciąży

• Zawsze staramy się utrzymywać proste plecy
• Nie siedź długo
• Spacer na świeżym powietrzu
• W pozycji leżącej, kładzie poduszkę pod dolną część pleców
• W nocy spać na swojej stronie
• Nie podnoś niczego cięższego niż torebka
• Nie należy przeciążać się w pracach domowych
• Wykonaj ćwiczenia dla kobiet w ciąży
• Noś wygodne buty
• Posiedzenie nie skrzyżować nogi
• jeść prawo
• Nie siedź zbyt długo w toalecie
• Weź witamin przepisywane przez lekarza
• nosić nawias
• Jeśli siedzisz, przechylić się do tyłu na krześle
• Sleeps używać ortopedyczny materac i poduszkę

Aby ułatwić pojawiły się już bólu pleców w czasie ciąży, suplementy wapnia, zapytaj współmałżonka delikatnie masując obszaru lędźwiowego.

jeśli bóle pleców w ciąży towarzyszą bóle głowy, obrzęk, gorączka, ciemny mocz, możliwe jest przedstawienie odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Gdy ból jest ostry napadowe, nadaje się do obszaru pachwiny, przyczyna może być kolka nerkowa, obecność kamieni nerkowych.

Trening walka

Jeśli ból pleców w czasie ciąży towarzyszy ból w dolnej części brzucha, to najprawdopodobniej jest związana z ciążą i jest normą. Taki ból może wystąpić od 36. tygodnia ciąży, ból skurcze w przyrodzie. Nazwali te walkę szkoleniowy bóle. Bądź ostrożny, gdy zdarzenie miało miejsce przed 36 tygodni, ból towarzyszy premierze, jak również częste, należy skontaktować się z ginekologiem lub wezwać karetkę, bo może tam jest groźba przedwczesnego porodu.