Ból w dole pleców w czasie ciąży

Wiele kobiet często mają niższe ból pleców w czasie ciąży, a te nieprzyjemne odczucia mogą występować na różnych etapach. Zazwyczaj przyczyny tych bolesnych doznań to osłabienie mięśni brzucha, w wyniku przeprostu, a także ze względu na obciążenie kręgosłupa. Często ból wyprzedzić ciążę po 5-6 miesiącach, ale zdarza się, że występują one w pierwszych tygodniach.

Ból w okolicy lędźwiowej może być tolerowane, a czasem bardzo silny, ale w większości przypadków nie są oznaki poważnych problemów. Niemniej jednak, nie powinniśmy milczeć o nich, lekarz, prowadzący ciążę, powinna wiedzieć wszystko, co dzieje się w organizmie kobiety ciężarnej i zwracać szczególną uwagę na wszystkie odczucia dyskomfortu i bólu. Odbywa się to w celu wyeliminowania najbardziej narażone na poważne patologie i pozbyć się zagrożeń dla zdrowia kobiety i jej nienarodzonego dziecka.

Bardzo często ból wyprzedzić kobiet mając nadwagą, prowadzących siedzący tryb życia. Ponadto kobiety, które często cierpią na bóle w plecach, lub uraz rdzenia poddane również często doświadczają bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa w czasie ciąży.

Kiedy przygotowuje organizm kobiety do porodu występuje w nim wiele zmian, które mogą powodować wiele objawów. Jedną z takich zmian jest rozluźnienie więzadeł, co dzieje się w celu rozszerzenia przegub miednicy. Ma to miejsce pod wpływem hormonu relaksyny, przy czym rozluźnienie jest obecny nie tylko w obrębie miednicy więzadła, a także inne, takie jak międzytrzonową. To czasami prowadzi do tego, że istnieją bóle, które nawiedzają kobietę w czasie ciąży. Zasadniczo, to wszystko dzieje się we wczesnych etapach ciąży i ból w związku z tym czynnikiem idzie do późniejszym terminie.

w dolnej części pleców w czasie ciąży często występuje z powodu kobiet zmieniając środek ciężkości, w związku z czym nie jest redystrybucja obciążenia kręgosłupa. Wszystko to może prowadzić do zmiany postawy, ponieważ w celu utrzymania stabilności, kobieta w pozycji stale trzeba przecedzić dolną część pleców. Jak dla mięśni pleców jest to zjawisko niezwykłe, mogą odpowiedzieć na ból w dolnej części pleców.

Nie jest konieczne, po raz kolejny porozmawiać o tym, co kobiety w ciąży powinny być ostrożne w swoich ruchach i podnoszenie ciężarów. Powinna ona w ogóle nie zawierają jednak czasami wszystkim powoduje ból pleców.

Ponadto, długo utrzymać się na nogach, zła postawa Będzie to również przyczyną bólu.

Oczywiście, w procesie wzrostu płodu, kobiety w ciąży i zwiększa swój ciężar. Wynika to nie tylko z tego, co jest w środku jej dziecko rośnie i rozwija się, a także ze względu na fakt, że zmiany kobiecego ciała, przygotowując się do przyszłego narodzin i późniejszego karmienia. Mądry natura zostało ustanowione, kobiece ciało do przechowywania tłuszczu w niektórych częściach ciała, głównie na brzuchu i udach - to wszystko staje się ważnym czynnikiem w przyszłości pomyślnego rozwiązania ciężaru. Czasami kobieta zyskuje znaczną masę, nie mniej niż 8 kg na średniej, ale często znacznie więcej. Na nogach i dolnej części pleców w wyniku tego mamy duże obciążenia, a jeśli wziąć pod uwagę, że, jak już wspomniano, kobiety w ciąży zmienia się środek ciężkości na mięśnie pleców działa znaczny ładunek.

Często ból wyprzedzić kobietę podczas ciąży, ponieważ z wahania hormonalne. Zmiany hormonalne tle często może powodować pewne problemy, takie jak osłabienie, relaksacji mięśni miednicy.

To nie jest często, ale zdarza się, że ból występuje u kobiet w ciąży ze względu na różne choroby narządów wewnętrznych, włączając zakaźne. choroby nerek, układu moczowo-płciowego, itp .. Może być powodem dlaczego ból jest odczuwalny. Bardzo ważne jest to odpowiednio wczesne wykrywanie i leczenie takich chorób. Jeśli takie choroby wystąpiły u kobiet przed i podczas przesyłania do traumy z przeszłości, ciężkie urazy kręgosłupa, należy poinformować o nich lekarza.

Jak można złagodzić lub wyeliminować ból w dolnej części pleców w czasie ciąży? Uważaj na pozycji, w której jest twoje ciało powinno być proste, nie powinny być w tym samym miejscu przez dłuższy czas. Jeśli masz okazję usiąść - zrób to. Pamiętaj, aby odpocząć przy każdej okazji. W pozycji leżącej na plecach, to byłoby miło umieścić poduszkę pod dolną część pleców, najlepszej pozycji - leżącej na boku. Wstanie z łóżka, unikać gwałtownych ruchów, najpierw przewrócić się na bok, a potem tylko iść w górę.

Noś wygodne buty, nie podnoś ciężar, jeśli nadal pracować, podczas przerwy, zawsze Spacerując, ugniata. Kiedy kobiety w ciąży pokazać niektóre ćwiczenia fizyczne, gimnastyka. To nie przeszkodzi ból w okolicy lędźwiowej, jak trenować mięśnie pleców. Przydatna do kąpieli w basenie. Złagodzić ból lub pozbyć się go w ogóle możliwe za pomocą lekkiego masażu. Dobrze do stosowania kąpieli relaksujących.

W celu wsparcia kręgosłupa, należy jeść prawo. Ponieważ rosnący płód zawiera wiele elementów przydatna śladowych i witamin organizm matki, należy regularnie uzupełniać ich niedobór. Aby wesprzeć kości i kręgosłup jest wymagane wapń zawarty w jogurcie, twarogu, sera. W niektórych przypadkach, kobiety w ciąży mogą być pokazane nosić specjalny opatrunek support do spania w specjalnym materacem ortopedycznym. Jeśli ból towarzyszy gorączka, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.