Przyczyny i leczenie bezsenności u kobiet w ciąży

Według zwolenników teorii naturalny sposób życia, nawet gdy ciąża ciało kobiety stopniowo dostosowuje się do narodzin dziecka i jego karmienia. I jako tryb dziecka w pierwszych miesiącach życia kilku godzinach snu i czuwania, a kobieta w ostatnim miesiącu ciąży zaczyna trzymać się tego samego reżimu. Sama natura dba, że ​​przyszła mama mogła odpocząć z dzieckiem i karmić go. Pomimo teorii naukowych dowodów, że bezsenność jest adaptacją organizmu do zmian u kobiet po porodzie, nie. Więc jakie są przyczyny i leczenie bezsenności u kobiet w ciąży?

Przyczyny bezsenności u kobiet w ciąży

W czasie ciąży kobiety często cierpią na bezsenność, które mogą być związane z różnych okolicznościach - od hormonalnych kolców prostych fizycznego dyskomfortu z powodu rosnącego brzucha.

Bezsenność może być spowodowana kilkoma kluczowymi czynnikami - fizjologicznych, psychologicznych i innych, niezwiązanych z ciążą.

Przyczyny fizjologiczne

Zazwyczaj fizjologicznych powoduje bezsenności związane są z nieważnym stanu zdrowia i dolegliwości. Często przyczyną bezsenności jest fizyczny dyskomfort ze względu na duży brzuch. Zapobiega to położyć się w wygodnej pozycji, co znacznie boli talii, częste napady zgaga i skurcze, częste parcia pęcherza, ruchy płodu w brzuchu. Wszystko to może zapobiec kobiety do spania w nocy.

Również powodować bezsenność jest chrapanie. Jest to spowodowane uwalnianiem hormonów, które wpływają na tkankę gardła i zmiękcza je. Inną przyczyną chrapania jest stały nieżyt nosa spowodowany przez obrzęk. Stała przekrwienie błony śluzowej nosa powoduje, że kobieta oddychać przez usta, co prowadzi do chrapania. Tak więc, zaburzenia oddychania i nocy chrapanie powodują zaburzenia rytmu serca, co wywołuje stałe przebudzenie i bezsenność.

Przyczyny psychologiczne

Psychologiczne aspekty bezsenności może być wzrósł niepokój kobiet o bezpieczeństwo płodu, bezpiecznych porodów i innych przyczyn. A kobieta w ciąży może znacznie zakłócić stosunek szorstki lekarzy w klinice, niewielki złe samopoczucie, brak zaufania do jego odwołania jako kobieta i wiele innych rzeczy. Taki lęk może nie tylko zapobiec snu, ale także stać się przyczyną koszmarów.

Chociaż hormonów w czasie ciąży i przyczynia się do utrzymania pokoju i spokoju, jednak mózg kobiety w ciąży pracuje na wielu ważnych pomysłów, które całkowicie uniknąć wszelkich niepokojów zawiedzie. Wszystko jest skomplikowane, jeśli przyszła mama pracuje na pracy nerwowego lub występuje konflikt ze swoją rodziną.

Inne przyczyny nie związane z ciążą

Z innych powodów są Stres, przeloty, choroby i niewygodne warunki.

Leczenie bezsenności w czasie ciąży

W celu wyleczenia bezsenność w ciąży przypisany delikatne traktowanie bez stosowania tabletek nasennych. Aby usunąć objawy lęku za pomocą psychoterapii. A gdy terapia nie jest skuteczna, w ciąży przepisać zioła pomocą waleriana, Motherwort i innych ziół. A jednak, głównym sposobem walki z bezsennością można dojść przed pójściem do łóżka, wypić szklankę ciepłego mleka w nocy, wygodne łóżko (często wyeliminować fizjologiczne przyczyny bezsenności, można korzystać z wielu klocków, umieszczone pod nogi, plecy, ramiona), wymowy niepokojących myśli i pełne toniki wyjątku.