Jak przygotować się do porodu z dietą

Jest to zgodne z prawem i uzasadnione pragnienie przyszłych matek „jedzenie dla dwojga” jest konieczne, jeśli chcesz kontrolować dostawy być łatwo i wygodnie. Opiekuńczy rodzina i ja trzeba dokładnie wyjaśnić, że przejadanie się i jedzenia niektórych pokarmów nie przyczynia się do dobrego samopoczucia w momencie pojawienia się dziecka na świat. Poród - same w sobie nie bardzo przyjemny proces, więc pogorszyć sytuację przez przejadanie się nie jest konieczne.

Naukowcy byli w stanie udowodnić, że kobiety w ciąży nie potrzebuje dużo więcej energii - różnica jest tylko dwa lub trzysta kalorii. Ale w ostatnich miesiącach, a różnica ta powinna być zmniejszona do minimum, ale czasami kobiety w ciąży, aby nie przekonać - a to byłoby pożądane, i to, i wszystko razem. Wiele z nich jest mylone przez fakt, że narodziny odbędzie i muszą przestrzegać ścisłej diety, więc w ostatnich dniach ciąży można leczyć się do różnych smakołyków. Tak, wszystko powinno być złoty środek. Nie przejadanie! Nie ma głodu! Tak - użyteczne produkty z umiarem!

Lekarze powinni przygotować się do porodu poprzez dietę, i twierdzą, że ostatnim, dziewiątym miesiącu ciąży, trzeba udać się na bardzo lekki posiłek, który szybko zasymilowanej. Rozładunek w tej chwili jest bardzo przydatne i korzystne dla organizmu. W nocy, nie jest konieczne do przejadania się, pocieszając się myślą, że to ciasto wymaga dziecko do jedzenia, a nie ty.

Jeśli w czasie ciąży myślałeś, jak przygotować się do porodu, ale nie wiesz od czego zacząć, najpierw zrezygnować z mięsa ciężkich potraw. dania z ryb, jaja, mięso, teraz trzeba zużywać minimalną ilość. Zamiast tego trzeba wprowadzić do diety większej ilości zbóż, warzyw, zbóż, pieczone i gotowane na parze żywności. Dieta powinna być również więcej produktów mlecznych. Z pomocą diety, podczas którego wykluczone z diety mięsa wieprzowego i wołowego, można poprawić swój sen, który jest uszkodzony w ostatnich miesiącach, jak również, aby zapobiec nadmiernemu przybieraniu na wadze.

Jak wiecie, w ciągu ostatnich kilku miesięcy ciąży i po porodzie, a może towarzyszyć hemoroidy. W celu uniknięcia tego poprzez dietę, spróbuj codziennie jeść części użytecznej surówka, przyprawione oliwą z oliwek. Można jeść i tylko jeden olej, jeśli to sprawia, że ​​niewygodne uczucie nie powstają w żołądku. To będzie wystarczające dla dwóch łyżek codziennie, aby naczynia krwionośne elastyczne tkaniny miękkie i trwałe. Zdrowy napój dla przyszłych matek - świeżego soku z marchwi, które dodaje się do oleju roślinnego.

Dla tych, którzy przygotowują się zostać matką i myśli, jak przygotować się do porodu, warto uwzględnić w diecie produktów mlecznych. Zawierają one pożyteczne bakterie zdolne do regulowania mikroflory jelitowej przyczynia się do jego łagodnego oczyszczania. Kiedy jelita są opróżniane terminowo, kobieta nie czuje się grawitacji. żołądek

Kiedy przed dostawą wynosi około dwóch tygodni, warto zrezygnować z płatków śniadaniowych, pieczywa i innych produktów bogatych w węglowodany. Opuścić menu produkty roślinne, produkty mleczne. W tym czasie dziecko jest wystarczająco duże, a ciało musi podjąć znaczne wysiłki w celu recyklingu żywności.

Pozostałe tygodnie przed porodem wymaga więcej uwagi do swoich uczuć i dobrego samopoczucia. Z fermentowanych produktów mlecznych musiał zrezygnować też, pozostawiając jedynie twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.

Wszystkie przyszłe mamusie dbając o jak przygotować się do porodu, należy wiedzieć, że są użyteczne wywary z ziół, herbat z naparów dodanych ziół. Ale trzeba pamiętać, że pełne przeciwnym tymianek, to nie może być dodany do herbat i napojów, ponieważ powoduje macicy do umowy, który może spowodować przedwczesny poród.

Nadmierne spożycie pokarmu przed zbliżającym się porodzie nie tylko czuć się gorzej, co kobieta czuje ciężar w żołądku i dyskomfortu w jelitach. Zbyt dużo jedzenia będzie prowokować wymiotów, możliwe jest w ostatnich dniach ciąży, w dniu, kiedy praca została rozpoczęta. Istnieje odrębna kategoria dla przyszłych matek, które, ze względu na obawy o zysku lub straty idealnej figurze wagi, nie odmawiają jedzenia i układają się na czczo dni. schudnąć za pomocą diety nie będzie możliwe, dopóki dziecko nie rodzi. Często zdarza się, że w ciągu ostatnich dni przed porodem kobieta traci około dwóch do trzech kilogramów. Ta utrata masy ciała nie jest dowodem utraty wagi, który jest tak trudne do osiągnięcia kobiet w ciąży. Z organizmu nadmiar płynu i spadek wagi to tylko pokazuje, że poród nastąpi w ciągu najbliższych kilku dni.

Na czczo, które układają się przyszłe matki, to jest niebezpieczne dla dziecka. A jeśli kobieta w ciąży bardzo normalnie przeżyć dzień bez jedzenia, dziecko z powodu braku składników odżywczych i minerałów może czuć się dziwnie i nieswojo. Jeśli dziecko w brzuszku mamusi zostaną pozbawione możliwości do gromadzenia tłuszczu, to będzie bardzo trudno przystosować się do nowych warunków, w których przypada po porodzie. Małe złogi tłuszczu na ciele dziecka, nawet użyteczne, ponieważ pomogą one do normalizacji procesów termoregulacji.

Każda matka Należy pamiętać, że jeszcze przyjdzie czas i okazja, aby odzyskać kształt i nabyć doskonałe parametry. Po porodzie, a czasem, kiedy dziecko będzie musiał karmić piersią nadchodzą dni, kiedy na jego ciało będzie eksperymentować bez wyrzutów sumienia. W międzyczasie przyszła mama jest odpowiedzialny nie tylko dla zdrowia, ale również dla zdrowia i pełnego rozwoju dziecka, a nie tylko jakieś eksperymenty nie są zalecane i zakazane! Słuchać rad lekarzy, aby przygotować się do porodu i aby proces tak proste i szybkie.