Moc w celu poprawy funkcji wątroby i ogólny stan organizmu

po pierwsze, 5-7 posiłków tryb dzienny - małe, częste posiłki. Rzeczywiście, tylko wtedy, gdy jednostka do gotowania jest uwalniany w żółci z pęcherzyka żółciowego, co uwalnia przestrzeń dla wyrzucania toksyn wątroby. Tak, że znowu staje w stanie złapać i przechowywać aż do następnego uwolnienia szkodliwych substancji z krwi.

po drugie, podczas każdego posiłku trzeba jeść małą ilość tłuszczu (dodaj łyżeczkę danie śmietana, masło), kawałek słoniny lub masła - to także stymuluje woreczek żółciowy.

trzeci, Białka żywności (mięso, ryby, jaja), powinny być stosowane wraz z warzyw obróbce cieplnej. Z włókien zawartych w nim sprzyja szybkiemu wydalaniu z jelit procesy trawienne odpadów, więc zapobiega dostawaniu się żużla w wątrobie.

czwarty, pokarmy białkowe lepiej jest użyć najpóźniej lunchu. Ponieważ żołądek trawienia mięsa będzie mieć co najmniej 6 godzin. Dlatego spożywane przed kotlet uśpienia lub posiekać ciało nie mają czasu, aby w pełni recyklingu. Może to spowodować, wzdęcia procesy gnicia ze wszystkimi negatywnymi konsekwencjami.

piąty, unikać produktów przemysłowych zawierających środki konserwujące, środki smakowo-zapachowe, barwniki i inne dodatki chemiczne. Nie są one zanieczyszczać krew i nie mogą być zapisane w żywności, stymulując wątrobę. Spróbuj użyć tylko produkty naturalne i świeżo przygotowane domowe posiłki.

szósty, Należy zauważyć pewien system piczia przynajmniej 1,5-2 litrów płynu dziennie, co przyczyni się do procesu czyszczenia ciała.

siódmy, jeść przez miesiąc każdego roku, żywności, poprawia czynność wątroby. Myślę, że przez miesiąc, można być wegetarianinem i jeść o niskiej zawartości tłuszczu, gotowane na parze dania. Bądź pewny w tym czasie jeść dużo warzyw: kapusty, marchew, kukurydza, buraki, ogórki, pomidory i dynia, cukinia, koper i pietruszka. Według opisu warzyw pokazuje, że lepiej wybrać miesiąc w okresie letnim. Marchew trzeba jeść 150-200 gramów oleju dziennie. Kapusta parzona i jeść na surowo - kapustę białą i kolorową. Buraki można dodawać do zupy lub sałatkowy, wytwarza się z soku, który przed wypiciem rozcieńczenia równe ilości wody.

Z jagód i owoców, wątroba „preferuje” - daktyle, banany, rodzynki i suszone śliwki. Produktów białkowych do jej upodobań - dorsz, pstrąg, karp i okonie. Mięso - Turcja i cielęcina. Również użyteczne jogurt, ser, twaróg, świeże mleko, 3 jajka w tygodniu.

Ale wszystkich produktów, najcenniejszą dla niego jest miód. Konieczne jest stosowanie co najmniej 1 godzinę. L. 2 razy dziennie przez 25-35 minut przed posiłkami.

Zupy i zupy w tym miesiącu gotować warzywa, ale również bez przypraw. Gulasze i sałatki ubrani z oliwy z oliwek lub kukurydzy. To będzie bardzo dobre, jeśli tym razem nie będzie żadnych jeść smażonych potraw, ale tylko gotowane na parze!

Dla wątroby użytecznego "Essentuki - 5" i "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" i "Słowiańska".

Oto żywności dla poprawy funkcji wątroby i ogólną kondycję organizmu i pozwala zatrzymać młodych na długi czas, pomimo jak stary paszport!

Maria