Konsekwencje, wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka (siedzący tryb osiadły)

Według naukowców, siedzący tryb życia - przyczyną zwiększenia ryzyka medycznych dla ludzkiego organizmu. Sytuację pogarsza jeśli siedzący tryb życia towarzyszy dostępu do fast foodów i złych nawyków żywieniowych. Prowadzi to do znacznych zagrożeń dla zdrowia.

Dziś eksperci twierdzą, że siedzący tryb życia jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia niż palenie. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na sposób życia dzieci. Szczególnie istotnym okresem dzieciństwa od sześciu do ośmiu lat, a od dwunastu do piętnastu lat. Statystyki ostrzega, że ​​95 procent przypadków skoliozy u dzieci - nabyte choroby. Do jakiego lekarza należy się kontaktować w przypadku zaburzeń postawy? Ten neurolog, chirurg ortopeda. Współczesna medycyna zaleca, aby skonsultować się z lekarzem neurologiem nie tylko nastolatków, ale również ich rodzice po 40 latach do regularnych konsultacji, a zwłaszcza tych, którzy są osiadłe.

Wpływ aktywności na organizm człowieka

Negatywne konsekwencje siedzącego trybu życia polega na tym, że najważniejsze mechanizmy regulacyjne ludzkiego ciała nie zostały uwzględnione w całości. Na przykład, siedzący tryb życia prowadzi do wzrostu trzewnej tkanki tłuszczowej. Ma zdolność do szybkiego gromadzenia się na brzuchu wokół narządów wewnętrznych.

Brak obciążenia może prowadzić do wzrostu tego nieprzyjemnego balastu 80 procent w ciągu 7 miesięcy. Ze względu na nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie sprzyja występowaniu chorób układu sercowo - naczyniowego, cukrzyca, artretyzm. Z tego wynika, że ​​jeżeli czas pracy jest związane z siedzącym trybem, warto zastanowić się i podjąć realne kroki w celu zapewnienia, że ​​przyniesie więcej dynamiki w ich życiu. W przeciwnym razie, atrofii mięśni bez wysiłku, a organizm zaczyna biec szorstki ... Pamiętamy dobrze znaną zasadę: funkcja określa ciało.

wzrok

Codzienna praca przy komputerze jest przyczyną chorób związanych z wizji.

trzustka

Trzustka w siedzącym trybem życia pracuje w trybie awaryjnym, które nie mogą jednak wpłynąć na zachwianie równowagi insuliny w organizmie.

jelita

Od minimum aktywności fizycznej istotny wpływ jelita. Jest to bezpośrednia droga do choroby.

mózg

Również opóźnić dopływ tlenu do mózgu, co prowadzi do pogorszenia stanu neurologicznego danej osoby.

Łopatki - Neck

Szyi i ramiona są odkształcone w trakcie pracy z monitorem i klawiaturą, co powoduje przewlekły ból.

z powrotem

Stała obecność w zgarbionego pozycji, nie rzadko wpływa na powstawanie przepukliny międzykręgowej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, w wyniku zaburzonej wdzięku chodu, równowagi i innych negatywnych objawów w układu przedsionkowego.

stóp

krążenie krwi w nogach jest spowolniony w pozycji siedzącej. Zaburzenia krążenia prowadzi do chorób żylaków. Kości w przypadku braku aktywności fizycznej może nie być mocny, osłabienie, które powodują osteoporozę. Dlatego jest ważne w każdym wieku mają wystarczającą aktywność fizyczną!

serce

Jeśli serce i płuca pozostaje bez wysiłku, to wchodzi w ataku układu sercowo-naczyniowego. Choroby serca, które powstają w wyniku niskiej aktywności fizycznej, powodować śmierć u 52% mężczyzn i 28% kobiet. Pamiętaj, że przeszkolony serce zawsze zapewnia lepsze krążenie krwi.

Brak aktywności fizycznej prowadzi do 20% wszystkich zgonów wśród osób w wieku 35 lat i starszych. Szczególnie dotkliwie świadom braku obciążenia fizycznego mężczyzn. Statystyka mówi, że ta sytuacja jest przyczyną zgonów u 45% populacji mężczyzn i 28% populacji kobiet. Nieodpowiednie fizyczne elementem współczesnego życia prowadzi do śmierci z powodu chorób układu oddechowego 90% mężczyzn i 75% kobiet.

Jak możemy sobie pomóc?

Docenić ćwiczenia. normalizacji snu, ustabilizować wagę i stymuluje odporność organizmu na infekcje, pomagają w walce z chorobami serca, a także przyczynić się do mózgu.

Dokonaj aktywność fizyczna stały czynnik w życiu i być zawsze zdrowe. Jest w porządku spaceru lub jazdy na rowerze. Spacer w czasie przerwy na lunch. Można dokonać realną wykonywania ich wyboru. Wszystko to pomoże przepłukać toksyn z organizmu.

Konsekwencje siedzący tryb życia można przezwyciężyć. Idź na zdrowej diecie! produkty mleczne, mleko, witaminy D-3 - tutaj są twoi sojusznicy w zapobieganiu skutków siedzącego trybu życia. Morze urlop - mała rekompensata za szkody wyrządzone w organizmie! Jaka jest konkluzja? Poruszać się, co oznacza lepsze życie i doceniać każdą chwilę życia!

Tamil Tkachev, medicsguru.ru