Jak przywrócić zdrowie

Każdego roku stopniowo osłabiony zdrowia i choroby, które zostały chory, również nie przyczyniają się do promocji zdrowia. Dlatego głównym pozostaje pytanie - jak przywrócić zdrowie, jak go wzmocnić. Większość chorób powstają z powodu złych wyborów stylu życia.

Jak przywrócić zdrowie.

• Z codzienne stosowanie ząbki czosnku wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko zapalenia stawów, zmniejsza poziom cholesterolu.
• Z umiarkowanym spożyciem soli zmniejsza ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Gdy całkowite odrzucenie soli zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
• Jeżeli dana osoba ma siedzący tryb pracy, trzeba wykonywać ćwiczenia fizyczne i wziąć szybki spacer.
• Posiłek powinien być wykonany na czas i będzie kompletna (białka, węglowodany, minerały, ..)
• Rzucenie palenia pomoże uniknąć chorób układu oddechowego, chorób układu krążenia, chorób onkologicznych.
• Osoba powinna wyspać, w obecności choroby nie biec do pracy, zagłuszając tabletek przeciwbólowych i przenosić choroby w łóżku.
• Dodatkowy kilogram masy trwa 20 tygodni życia, więc trzeba patrzeć na moją wagę i starać się utrzymać go normalnie.