Bilans wodny w organizmie, zdrowie zastaw

Tryb znormalizowana spożycia alkoholu woda Jest to bardzo ważne dla naszego zdrowia. Przy braku cieczy jest bardzo duże ryzyko wystąpienia odwodnienia, które zwykle towarzyszy gorączka, kołatanie serca, ogólne zmęczenie i zmniejszonej wydajności.

Ale również zwiększone zużycie wody może mieć również negatywny wpływ na zdrowie. W tym przypadku hemodylucja, przeprowadzono dodatkowe obciążenia w odniesieniu do nerki, jest naruszenie równowagi soli mineralnych, jak również uszkodzenie systemu trawiennego.

Aby uniknąć takich problemów, konieczne jest, aby wybrać najbardziej optymalny bilans wodny, w którym będą brać pod uwagę nie tylko na codzienne zużycie wody, ale również jego numer, pochodzącą z organizmu.

Dla dorosłych jest normą 30-40 gramów płynu na kilogram wagi ciała, która w całości wynosi około 2,5 litrów, zużycia wody dziennie.