Picia schematu podczas ciąży

Zgodność racjonalny schemat picia, w którym organizm przyszłej matki otrzymuje tyle płynu w miarę potrzeby do niego i przyszłości dziecka - zastaw korzystnego przebiegu ciąży i urodzenia zdrowego dziecka. Upewnić się, że bilans wodny organizmu jest bardzo ważne dla prawidłowego krążenia krwi, co wpływa na produkcję płynu owodniowego żywienia i płodu, aby zapobiec skurcze mięśni, utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, zwłaszcza podczas wysiłku. Nie zapominaj, że odwodnienie może stymulować skurcze macicy i doprowadzić do przedwczesnego zakończenia ciąży. Jaki jest pożądany tryb picia w czasie ciąży?

• W jaki sposób określić, czy picie wystarczającej ilości płynów i znaleźć swój własny system do picia? Najprostszym kryterium - kolor moczu. Normalnie powinno być jasnożółty, nawet jeśli pacjent przyjmuje suplementy witaminowe, które sprawiają, że jest on bogatszy kolor. Mocz piwo ciemniejszy odcień z silnym zapachu w stosunkowo małej objętości - znak częściowego odwodnienia. Nie należy polegać na pragnienia. Jeśli czujesz to oznacza to, że organizm jest już odwodniony 1-2%.

Biorąc pod uwagę te potrzeby płodu w pierwszej połowie ciąży kobieta musi 2-2,5 litra płynnego dziennie. Należy mieć na uwadze, że „płyn” - to nie tylko wodę, ale również pierwsze dania, sosy, a także woda zawarta w owocach i warzywach. Należy pamiętać, że w pierwszym trymestrze ciąży często rozwija zatrucie, objawia się nudnościami i wymiotami. Podczas wymiotów utraconych płynów, które muszą być uzupełniane. Więc rano jest bardzo dobra do picia szklankę wody z sokiem z połowy cytryny.

• Po 20 tygodniach w czasie ciąży nerek silnie wzrasta z powodu stresu i usprawnioną pitnej reżimu - emitują znacznie bardziej płynne niż przed ciążą. Dlatego też, nawet zdrowa kobieta może pojawić się obrzęk. W tym względzie, z 20-22 tygodni płynów po konsultacji z lekarzem powinien być ograniczony do 1,5 litra dziennie, biorąc pod uwagę pierwsze dania, warzywa i owoce. Konieczne jest również w celu zmniejszenia ilości przyjmowanego soli dziennie do 5 g dziennie, - ma właściwości zatrzymywania płynów w organizmie i przyczynia się do nadmiernego spęcznienia.

• Do codziennej diety i picia ustroju matki oczekującej może polecić produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir - 1-2 filiżanek za sutki- soku owocowego i warzywnego - 1 puchar w sutki- zamiast kawy i herbaty z dzikiej róży - napar lub głogu. Bądź pewien, ze wszystkimi konsekwencjami picia reżim powinien skonsultować się z lekarzem, który będzie w stanie w pełni określić, co musisz tryb picia, a jeśli masz poważny problem z nerkami.