Siedzący tryb życia, skutki

Choroby układu mięśniowo-szkieletowego

Być może najbardziej oczywiste grupę chorób, które są związane z siedzący tryb życia, to uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli ciało jest zawsze w tej samej pozycji, co często nie jest wystarczająco wygodne, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na skrzywienie kręgosłupa - skoliozy, które mogą rozwinąć się w dolnej części pleców w czasie. Gdy pacjent odczuwa dyskomfort stały z tyłu, bóle ból, który może obracać się na bok rąk lub stóp. Obok symptomów choroby rozwijających taki program jest ograniczeniem czynności ruchowej kręgosłupa.

Brak odpowiedniej aktywności fizycznej prowadzi do innych naruszeń w aktywności układu mięśniowo-szkieletowego. Do tych problemów obejmują ługowanie wapnia z kości, co często staje się przyczyną pęknięć wśród których nieprawidłowa - wymienione bez wyraźnego oddziaływania fizycznego.

Dzięki stałej obecności w pozycji siedzącej jest znaczne zmniejszenie objętości mięśni, ich wytrzymałość maleje. Brak czynnego obciążenia prowadzi do osłabienia więzadeł, które w połączeniu z osłabieniem mięśni często wywołuje pojawienie się dyslokacji i skręcenia.

choroby układu krążenia

Ponadto, siedzący tryb życia negatywnie wpływać na aktywność serca i naczyń krwionośnych. Nasze serce jest mięśniem, odpowiednio, w przypadku braku odpowiednich obciążeń, może stracić siły i wytrzymałości. Jeśli następnie załadować trochę, będzie to prowadzić do trzepotania, jakby wyskoczyć z mojej klatki piersiowej - tachykardia. Zjawisko to często powoduje zaburzenia rytmu serca i zawał miokada blokadę. Przede wszystkim, gdy siedzący tryb życia często gwałtowne ruchy mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.

Ponadto, podczas długiego pobytu w pozycji statycznej, jest depozyt krwi w kończynach dolnych. Podczas spaceru jest skurcz mięśni w nogach, więc działają one jako rodzaj pompy, spychając krew do ogólnego krwiobiegu. Przy długim pozostają w tej samej pozycji, mechanizm ten przestaje funkcjonować prawidłowo odpowiednio Krew wypełnia żyły i rozciąga się je, co prowadzi do powstawania żylaków.

Jeśli krew żylna zaczyna stagnacji w pobliżu małego basenu, to ostatecznie kończy się wraz ze wzrostem pojawieniem się hemoroidów i hemoroidy.

Jak już stało się jasne, siedzący tryb pracy prowadzi do spowolnienia przepływu krwi, dlatego może zagęścić i tworzenia skrzepów krwi. I te skrzepy mogą zatkać ważnych naczyń krwionośnych w sercu, płucach i mózgu.

U ludzi brak aktywności fizycznej jest rzadko oddychać świeżym powietrzem, a połączenie tych dwóch czynników może powodować zmniejszenie stężenia hemoglobiny i czerwonych krwinek. W ten sposób ludzką skórę barwi blado dzwonka i spod niego przezroczyste pojemniki.

nadwaga

Dość często bardzo smutny wynik siedzący tryb życia staje się stopniowe zestaw nadwagi. Jeżeli dana osoba siedzi przed monitorem i poruszać się trochę, potem najprawdopodobniej zjada znacznie więcej produktów niż potrzebują oni swoje ciało. W związku z tym nadmiar kalorii odkładają się w postaci dodatkowej wyściółki.

Komórki tłuszczowe zużywają znaczną ilość krwi i składników odżywczych, a nie dają organizmowi powrócić. Z tego powodu, nadwagę w końcu prowadzi do niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, oraz, dodatkowo, i może spowodować cukrzycę ponieważ trzustki po prostu zdolne do syntezy odpowiednich ilości insuliny.

Dodatkowy ciężar nie jest najlepszy sposób wpływa na kondycję stawów, wywołując powstanie płaski, a także deformacji stóp, jak kończyn dolnych są poddawane szczególnie dotkliwy stres.

Inne stany patologiczne

Przede wszystkim niedostatecznie aktywnych i osiadłych przyczyn cywilizacyjnych i wielu innych chorób. Wiele z tych chorób nie są bezpośrednio związane z siedzącym trybem pracy, ale są tworzone ze względu na obecność patologii związanych. Wśród raczej pospolitych chorób których zdiagnozowano u osób cierpiących na tego rodzaju aktywności są zaparcia, zmniejszona zdolność widzenia, niedowład jelit, przewlekłej postaci niedokrwienia mózgu, niedożywienie tkance łącznej, a także impotencji i wiele innych.

Dlatego ludzie, którzy są przez większość dnia w statycznej pozycji siedzącej, konieczne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na ich styl życia. Systematyczne ćwiczenia i aktywność fizyczna w późniejszych godzinach pomagają zapobiec wszystkich powyższych patologii.