Gdzie zacząć planuje zajść w ciążę?

Lekarze zalecamy kobiety nadal trzy miesiące przed datą rzekomych okruchów zapłodnienia rozpoczynają przygotowania do bardzo trudnego okresu ciąży dziecka. I co najmniej w tym samym czasie mężczyzna powinien utrzymywać prawidłowego i zdrowego stylu życia, szanując specyficzny tryb dnia i żywności. Trzeba porzucić złe nawyki, pić mniej mocną kawę i herbatę. Parametry jakości plemników bezpośrednio zależą od sprawności fizycznej mężczyzn. Idealnie, sześć miesięcy przed poczęciem i przez co najmniej trzy miesiące należy wykluczyć alkohol, nikotyna, jak również odbiór silnych leków, takich jak antybiotyki.

Przyszłe rodzice, pożądane jest, aby urozmaicić swoją dietę stosując owoce, warzywa, owoce i różne warzywa świeże. Pij dużo świeżych soków. Można odwołać się do przyjmowania tabletek preparatów witaminowych, które pomogą Ci wybrać lekarzy w centrum planowania rodziny lub klinice macierzyńskiego.

Poprzez przygotowanie do ciąży, nadszedł czas, aby rozpocząć odtwarzanie sportowe - ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy i brzucha. Po tym wszystkim, kobieta będzie dużo łatwiej mieć dziecko naturalnie w zależności od dostępności dobrego układu mięśniowego. Konieczne jest również, aby wzmacniać i wspierać kręgosłup, jak w ciąży masy ciała rozkłada się w taki sposób, że ogromnym ciężarem na jego kręgosłupa. Jeśli mięśnie podtrzymujące nie są dobrze rozwinięte, pociągałoby to za sobą znaczny ból pleców.

Przyszła mama będzie potrzebował dużej ilości wapnia, który jest ważny dla prawidłowego tworzenia się kości dziecka. Jeśli ten element nie jest wystarczająca, ciało kobiety w ciąży zaczyna ciągnąć go z kości i zębów, co prowadzi do zaburzeń struktury tkanki kostnej, co może powodować osteoporozy i złamań, jak również próchnicy. To jest bardzo ważne przed ciążą wyleczyć wszystkie zęby problematyczne, ponieważ nawet małe otwory mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, mogą czaić się infekcji, niosąc zagrożenie chorobami zakaźnymi, zarówno dla matki i dziecka.

Żadna krzywda nie stosuje się również do pomocy psychologicznej, specjalista może być konsultowany w różnych kwestiach przygotowania do ciąży. Powie ci, jak radzić sobie ze stresem, emocjami i lękami. Psycholog pomoże przyszłych rodziców, aby prawidłowo zidentyfikować swoją rolę w okresie ciąży i wychowania. Możliwe jest więc, aby marzyć o przyszłym wyglądzie okruchów o tym, jak można się z nimi porozumieć.

Wierzący rodzice mogą uczestniczyć w świątyni, meczetu czy synagogi i rozmawiać z księdzem. Więc można dostroić moralnie i duchowo do narodzin dziecka.

Jeśli w twojej rodzinie istnieją pewne nierozwiązane problemy, obudowa lub materiał, spróbuj je rozwiązać, a także przed zajściem w ciążę, ponieważ żaden problem nie powinien przyćmić dni radosnego oczekiwania i jasny wygląd małego cudu.

Zarówno kobiety jak i mężczyźni muszą udać się do lekarza, jeśli w przeszłości niektórych chorób, a także w celu sprawdzenia najbardziej podstawowych wskaźników zdrowia, aby przejść niezbędne badania i testy. Będziesz musiał przejść przez wszystkie etapy badań przesiewowych prewencyjnej.

Można obliczyć przybliżony czas urodzenia dziecka. Ale nie zagrażają na miesiąc, a nawet więcej, w dniu, ograniczają czas w roku, bo ciąża nie jest koniecznie przyjść po pierwszej próbie. Należy jednak pamiętać, aby dostroić się do pozytywnego rezultatu i korzystnego rozwiązania porodu.

W celu obliczenia dzień, kiedy poczęcie jest najbardziej prawdopodobne, aby rozważyć swój cykl menstruacyjny, czy jest 28 dni, owulacja występuje na 12-14den po menstruacji. W ciągu kilku dni, jajo może być zapłodnione, a następnie jej starzenia. Więc najbardziej udanych dni dla poczęcia są dni w środku cyklu miesiączkowego.

Aby obliczyć dokładną datę owulacji, można użyć specjalnego testu, który można kupić w aptece lub metodę pomiaru podstawowej temperatury ciała. Jeżeli zwiększa się trochę, to wskazuje na wystąpienie owulacji, czyli najbardziej korzystny okres dla poczęcia.

Jeśli chcesz zaplanować płeć dziecka, należy pamiętać, że plemniki z chromosomem X (odpowiedzialnego za urodzenie dziewczynki) poruszają się powoli, ale żyją dłużej. Więc jeśli chcesz chłopca, stosunek płciowy powinien mieć miejsce w dniu owulacji lub zaraz po nim, a jeśli dziewczynka - na jeden lub dwa dni przed owulacją.

Przed domniemany poczęcie jest zalecany przez jakiś czas powstrzymać się od aktywności seksualnej. Ponieważ wskaźniki jakości spermy będzie wyższa, to będzie bardziej aktywne plemniki. Jest to, aby zwiększyć szanse na poczęcie. Jeżeli w ciągu jednego roku ciąża nie nadszedł - jest to okazja, aby skonsultować się z ginekologiem, specjalista w zakresie planowania rodziny, aby dowiedzieć się przyczyny i poddać zalecanych badań przesiewowych.

Ekaterina, medicsguru.ru