Witamina E w planowaniu ciąży - co dawkowanie

Ostatnio, ze względu na pogorszenie ogólnego stanu zdrowia wszystkich obywateli, kobieta, która była w stanie z powodzeniem wyobrazić, przewozić i urodzić zdrowe dziecko pełnym, trzeba przejść przez intensywne szkolenia. Witamina E odgrywa znaczącą rolę. I tak edytowane medicsguru.ru witrynę i postanowiliśmy porozmawiać o tym, co powinno być dawka witaminy E podczas planowania ciąży.

Przygotowania do nadchodzącego ciąży lepiej jest zacząć co najmniej trzy miesiące przed poczęciem. W pierwszych tygodniach ciąży, gdy przyszła mama nie wie, że ona jest dziecko, płód jest szczególnie wrażliwy na niekorzystne skutki. To właśnie w tych dniach zaczynają fundamenty zdrowia i charakter dziecko w łonie matki.

Według psychologów, dzieci, których rodzice zaplanowali uzupełnić rodzinę, rozwijać się lepiej zarówno fizycznie i psychicznie. Dlaczego? Dlatego opiekę nad nimi w łonie matki nie jest czymś, co zaczyna się od pierwszych dni po zapłodnieniu, ale znacznie wcześniej.

Gdzie zacząć planuje zajść w ciążę?

Psychologiczne przygotowanie rodziców, a nawet innych członków rodziny, jest pierwszym i ważnym krokiem w planowaniu ciąży. Podczas jego potencjalni rodzice muszą odpowiedzieć na pytanie: „Czy oni zamiar wychować dziecko?”, „Czy oni sobie sprawę z wagi i znaczenia tego kroku?”, „Jeśli mają starsze dzieci, jak będą reagować na to?” „Czy ktoś może pomóc w edukacji i uwagi na dziecko w łonie matki?”.

Planując ciążę, rodzice to bardzo ważne, aby przypomnieć ogólne zasady zdrowego stylu życia. Te zasady są dość proste i znane są do niemal każdego z nas w szkole: nie nadużywanie tytoniu i alkoholu, aby dostosować dietę, unikać sytuacji stresowych jak czas może być częstsze na świeżym powietrzu i, oczywiście, nie należy zapominać o umiarkowanej aktywności fizycznej. Przestrzegając tych prostych zasad z rodzicami ryzyko wystąpienia niezdrowe dziecko jest zredukowana do minimum.

Ponadto, mamusie i tatusiowie trzeba dodać do swojej diety wiele witamin i minerałów. Ale ostatnio, spożycie witamin w planowaniu i podczas ciąży jest coraz więcej kontrowersji w kręgach naukowych i publicznych.

US National Academy of Sciences zaleca, aby lekarze indywidualnie dla każdego ze swoich pacjentów do przepisywania szczególny kompleks witamin, który jest właśnie dla niej. Dlatego też, gdy planuje ciążę, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, który może doprowadzić do prawidłowej diety, przepisać witamin i dać kilka wskazówek. Więc jedynym sposobem planowania ciąży, witamina E dawkowanie nim w tym czasie może mieć rację.

Jakie są korzyści z witaminą E dla kobiet w ciąży?

Jednym z najważniejszych witamin podczas planowania ciąży jest witamina E. W pierwszej kolejności, jest silnym antyoksydantem. Witamina E jest w stanie neutralizować wolne rodniki, które niszczą ludzkie ciało. Wolne rodniki są przyczyną wielu chorób wywoływania procesu starzenia,.

Wielu ekspertów nazywa witaminy E Witamina który zapewnia kobietom i rozrodczym. Chodzi o to, że od dłuższego czasu okazało się, że z niedoborem tej witaminy w obu zwierząt i ludzi występują poronienia i przedwczesnego porodu.

W jaki sposób można zrezygnować witaminę E?

Po raz kolejny, ale na „ciąży witaminy” dawkowanie lepiej udać się do lekarza, który po zbadaniu ciała przyszłej matki, można zwiększyć lub zmniejszyć dawkę konwencjonalny witaminy E. dawka tej witaminy dla kobiet wynosi 15 mg na dobę. Ale jeśli ciało brakuje witaminy mamę, jej dawka może wynosić 100 lub nawet 400 mg dziennie.

Naukowcy twierdzą, że niewłaściwe stosowanie witaminy E w ilości znacznie większej niż dziennej normy, ma pozytywny wpływ na przebieg ciąży, ale wręcz przeciwnie, w niektórych przypadkach może mieć negatywny wpływ.

Dlatego lekarze nie zalecają witaminę E do nadużyć i przekraczają ich dawkowanie rozpisane. W tym przypadku dużo - nie jest dobra.

Tutaj jesteśmy z wami i mówić o witaminę E, gdy planuje ciążę, dawkowanie każdy wspomina. Trzeba tylko pamiętać, że najlepsze są te witaminy zawarte w pożywieniu: są szybsze i lepiej wchłaniane przez organizm. Dlatego, witamina E może być uzupełniany w sposób naturalny - po prostu jeść prawidłowo.

Nierafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej lniany, olej z rokitnika, nasiona słonecznika, otręby pszenne, kiełki pszenicy - produkty te mogą pochwalić się bogactwem witaminy E. Ale w żywności pochodzenia zwierzęcego, które nie zawierają witaminy. Witamina E - jest to element wymagany do udanego poczęcia, przenoszenia i dostarczania zdrowego dziecka. Bądź zdrowy!

Rezedowo Ganiev, medicsguru.ru