Planowanie ciąży: co do picia witamin?

Bardzo ważnym aspektem stażu na urodzenie dziecka, jest nagromadzenie w organizmie pewnych zasobów - rezerwa makro i mikroelementów. Dzięki takiemu podejściu, organizm jest w stanie szybko odzyskać na etapie po urodzeniu, dodatkowo promuje pełny rozwój małego człowieka i najbardziej korzystnego tworzenia laktacji. Wiadomym jest, że ciąża jest ciężki ładunek na ciele. Mając okruchy prowadzi do pojawienia się pewnych zaburzeń metabolicznych, oprócz tego nastąpiło wyczerpanie możliwości funkcjonalnych kobiecego ciała, które mogą wyniknąć w manifestacji różnych dolegliwości.

spożycie witamin w fazie planowania ciąży zaleca się rozpocząć po badaniu lekarz, a po jego powołaniu. Specjalista będzie uważnie wyniki swojej analizy, a także zalecić witaminy, które pasują dokładnie do ciała.

Jeśli po zbadaniu okazuje się, że kobieta cierpi z powodu braku niektórych elementów, albo żyje w otoczeniu, nie wystarczy, jest ona odprowadzana kompleks witamin dla tych, którzy planują ciążę.

Wśród tych witamin jest środkiem prenatalnej, może nadal zużywają, a po pojawieniu się długo oczekiwana dwóch pasków na teście. Tak więc, jeśli uczynić planuje zajście w ciążę - co witamin pić teraz powiemy ...

Jakie witaminy są potrzebne?

Jest oczywiste, że cały etap planowania, kobieta powinna jeść prawo i zrównoważony. Ona już trzeba myśleć o przyszłości dziecka i dokonać dieta zdrowa. Ważne jest, aby porzucić spożycie szkodliwych produktów otwarcie. Ponadto, w większości przypadków, wszystkie kobiety w ciąży są zachęcani karmić swoje ciało z witaminą E i kwasu foliowego.

Kwas foliowy jest przepisywany w pierwszych dniach planowania poczęcia. Substancja ta jest również nazwą witaminy B9, pomaga uniknąć prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadami cewy nerwowej. Patologia prowadzi do niedorozwoju mózgu i przepuklina mózgu, jak również obarczona niepełnego zamknięcia rdzenia kręgowego. Takie wady mogą zdarzyć się dosłownie w ciągu pierwszych czterech tygodni ciąży, więc w momencie poczęcia w organizmie kobiety powinny zrobić kwas foliowy.

Witamina B9 jest uważana za wyznacznik w kwestii wzrostu i rozwoju komórek, a także kształtowaniu przyszłości skrawki tkanin. W tym przypadku, jeżeli lekarz określa pewną witamin, kwasu foliowego można podawać w dodatku do nich, jako standardowe systemy nie zawsze zawierać wystarczającą ilość tego elementu.

Jeśli mówimy o naturalnych źródeł witaminy B9, następnie tak są zielone warzywa i rośliny strączkowe są również dużo tego pierwiastka występuje w gryka, ryż, proso, orzechy, jogurt, nasiona słonecznika, pomarańcze, jajka i olej z wątroby dorsza.

witamina E

Ten element jest na etapie planowania ciąży jest również bardzo ważne. Jego niedobór znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo poczęcia, ale również zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju różnych patologii płodu niezależnie od długości ciąży.

Witamina E jest naturalnym antyoksydantem, a ponadto zapobiega zmian nowotworowych i aktywnie uczestniczy w biosyntezie hemoglobiny. Jest to ważne dla pełnej renowacji komórek ciała. Jeśli niedobór witaminy E jest widoczne u mężczyzn, jego plemniki mogą być niedojrzałe i niezdolne do zapłodnienia.

Zapewnia witaminy E, a następnie zamocowanie zapłodnienia komórki jajowej do ściany macicy. W tym przypadku brak może spowodować poronienie.
Wiele z elementów zawartych w nieoczyszczonych olejów, różne rodzaje zieleni i produktów pochodzenia zwierzęcego (mięso, drób, mleko i jajka).

Ponadto do korpusu wystarczająca ilość witaminy B6 musi pochodzić oczekującej matki, B1, B2, A i C. Ponadto ważna jest obecność magnez, cynk i witaminy D w diecie.

system

Zazwyczaj właściwa i zrównoważona dieta wystarczy, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. Na etapie planowania ciąży należy systematycznie brać kwas foliowy i witaminy E i innych elementów - zgodnie ze wskazaniami.

W przypadku braku świeżych owoców i warzyw może żywić korpus i elementy syntetyczne, ale lepiej dawać pierwszeństwo nie kompleksów do kobiet ciężarnych, jak zwykle preparatów witaminowych. Kompleksy dla ciężarnych mają wyższą zawartość składników odżywczych (zarówno dla matki i dziecka), co może prowadzić do rozwoju hiperwitaminozy.

Na etapie planowania ciąży oboje małżonkowie powinni skonsultować się z lekarzem w celu wyboru najbardziej odpowiednich sposobów przygotowania do tego ważnego okresu.