Menopauza (klimakterium) u kobiet

Menopause (klimakterium) u kobiet - naturalny proces, który może być podzielony na dwa etapy:

Przed menopauzą (przejście z menopauzą)

W tym czasie pojawiły się pierwsze oznaki nadejścia menopauzy, a one trwać do ostatniej miesiączki. Podczas Premenopauza stopniowo zmniejszają produkcję hormonów - estrogenów, progesteron, testosteron.

W związku z tym, kobieta od czasu do czasu czuje przypływ krwi do twarzy, gdy nagle staje się gorąca, nadmierne pocenie się, podwyższone ciśnienie krwi, puls. Często w nocy martwi bezsenność, a dzień staje się bardzo zauważalne wahania nastroju. Okres ten charakteryzuje się również nieprawidłowości miesiączkowania.
Kiedy miesiączka występuje nieregularnie i stają się rzadkie, obfite.

Okres ten trwa zwykle kilka lat i często bez większego zauważalnych objawów. Ale niektóre kobiety premenopauza może trwać do 6 lat i towarzyszy ciężkich objawów.

klimakterium

Menopauza nazywana jest okres rozpoczynający się z ostatniej miesiączki siebie. Za datę jego wystąpienia ustalono retrospektywnie - po upływie 1 roku od braku miesiączki. Menopauza u kobiet występuje w przybliżeniu między 45 a 55 lat. Ale nie jest to konieczne. W ogóle, średni wiek wystąpienia tego etapu jest uważany za około 50 lat. Ale istnieje wczesna menopauza - 40-44 lat, a także przedwczesne kiedy miesiączka ustaje w 36-39 lat.

Objawy menopauzy

Oczywiście, menopauza trudny etap życia kobiety, jako że stanowi poważne zmiany hormonalne całego organizmu. Wszystko to w towarzystwie niektórych objawów. Czasami występują one razem, czasem osobno, ale zawsze indywidualnie dla każdego z nas.

W szczególności, na okres Premenopauza i wczesnych objawów menopauzy charakteryzuje się, jak już wiemy, uderzenia gorąca, pocenie się, zmiany nastroju, bezsenność, płaczliwość, częste depresje, zwątpienia. Często obserwuje się nadmierną agresywność, drażliwość, na przemian z objawami depresyjnymi, utrata zainteresowania ich zwykłych czynności. Wszystko to może być wielki psuć stosunki z rodziną i przyjaciółmi.

Stopniowo, w psychologiczne i fizjologiczne objawy align: Mam problemy z oddawaniem moczu, częste są bóle głowy, Heartaches, jest suchość pochwy, zmniejszony popęd płciowy. Wszystko to nie jest najlepszy sposób wpływa na stosunki seksualne.

Od menopauzy zmniejsza produkcję estrogenu, jest bardzo ważna dla kobiecego ciała, wpływa na zdrowie kobiet. Hormon estrogen bierze udział w wielu ważnych procesach fizjologicznych w organizmie. W związku z tym, niedobór estrogenów bezpośrednio wpływa na stan układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego. Jego brak wpływu na stan wątroby pęcherza i, oczywiście, stan skóry. Jej elastyczność jest zmniejszona, istnieje zagniecenia i zmarszczki.

To właśnie w tym okresie zwiększa ryzyko osteoporozy, miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca. Ponadto, obserwuje się zaburzenia metaboliczne. Zazwyczaj jest to przyczyna nadmiernej masy ciała.

Jak sobie pomóc?

Od menopauza jest naturalnym etapem w życiu, nie jest możliwe, aby zapobiec lub powstrzymać. Czas nie zatrzymuje. Jednak siła każdej kobiety, aby pomóc sobie przetrwać go tak łatwo, jak to możliwe.

Aby to zrobić, nie leń, a także wzmocnienie własnego zdrowia. Jest to bardzo ważne w tym okresie do jedzenia, zmniejszenie ilości produktów mięsnych oraz zwiększenie spożycia warzyw i owoców.

Śledzić własnym ciężarem. Jeżeli istnieje dodatkowy ciężar, stopniowo się ich pozbyć poprzez organizowanie właściwego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Ponadto możliwe ćwiczenia pomogą Ci utrzymać mięśnie stonowanych i wyglądać młodziej.

Przy prawidłowej organizacji żywienia i sportu można zmniejszyć ryzyko osteoporozy i chorób układu krążenia. Również, między innymi, że wie, że ćwiczenia sportowe uwalnianie hormonów przyjemności, które pomogą Ci być w dobrym nastroju. Więcej chodzić, zaangażowanych w ich ulubionej rzeczy i nie chce spotkać się z przyjaciółmi.

opieki zdrowotnej

Współczesna medycyna zaleca menopauzalne wziąć naturalne produkty, które zawierają naturalne fitoestrogeny, na przykład - z klimaktoplan narkotyków. Według zeznań można przeprowadzić terapię hormonalną wzmocnione.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy zaleca się przyjmowanie suplementów wapnia (na receptę) Zwiększenie spożycia produktów bogatych w wapń i witaminę D.

Klimakterium i menopauza u kobiet towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak bezsenność, drażliwość. Aby je wyeliminować, brać środki uspokajające, takie jak waleriany z bromków, triftazin frenolon etc. Za radą lekarza, można podjąć specjalne hormony. Ale są one przypisane indywidualnie i tylko po badaniu lekarskim. Bądź zdrowy!