Menopauza: nowy etap w życiu

Menopauza jest nazywany zaprzestania menstruacji. Zwykle występuje od 45 do 55 lat w zależności od indywidualnych cech organizmu. klimakterium Jest ona wynikiem złożonego procesu, w organizmie z powodu niewydolności jajników, zmniejszenie poziomów estrogenu. Jest to istotny krok, który prędzej czy później Chodzi w życiu każdej kobiety, ale go nosić na różne sposoby.

Są kobiety, które są żadne nieprzyjemne objawy nie czują, ale niestety jest ich niewielu. Zdecydowana większość kobiet doświadcza „uderzenia gorąca”, nocne poty, bezsenność, drażliwość, nagłe kołatanie serca, zmęczenie, depresja, zmiany libido. Później może pojawić się ból pleców i nietrzymania moczu. Często są one związane z menopauzą, jak pojawiają się one w ciągu kilku lat po zakończeniu miesiączki, ale są również konsekwencją menopauzy.

Niektórzy lekarze zalecają kobietom estrogen terapia zastępcza. To łagodzi uderzenia gorąca, spiralnie zwinięte w tkankę pochwy pomaga zapobiegać osteoporozie. Taka terapia ma negatywny stronie. Na przykład, może być krwawienie z pochwy, skurcze ból brzucha, nudności i wymioty. Ale, co najważniejsze, to zwiększa ryzyko raka endometrium, i jest ściśle przeciwwskazane czy bliskich krewnych cierpiał na raka macicy lub raka piersi.

Zaleca się, aby złagodzić menopauzy Zdrowe odżywianie, z obowiązkowym włączenia produktów mlecznych, lub suplementu wapniowego w celu uniknięcia osteoporozy. Więcej chodzić, chodzić. aktywność fizyczna Pomoże to zmniejszyć uderzenia gorąca, a także jest przydatny w profilaktyce osteoporozy. Spróbuj rzucić palenie i alkohol, starają się utrzymać prawidłową wagę ciała. Jeśli kiedykolwiek chcesz użyć dowolnego suplementy, skonsultować się z lekarzem.