Jak pozbyć się tępy ból w głowie

Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości człowieka. Jest on podzielony na ostre i rozwarty. W przypadku ostrego bólu powinny szukać pomocy u lekarza, a ten sam tępy ból może być rozpatrywane przez siebie.

 Wiele przyczyn bólów głowy:

1. przeziębienie
2. wzrost temperatur
3. stres
4. Zmieniające się warunki pogodowe
5. wyczerpanie fizyczne
6. Niedotlenienie (np słabo wentylowanych pomieszczeniach)
7. Palenia, picia alkoholu
8. naczyniowego dystonia
9. choroba hipertoniczny

Ból głowy mogą towarzyszyć nudności i wymioty, muchy miga przed oczami.

Jak pomóc sobie w tępy ból w głowie:

1. Wziąć tabletkę (kwas acetylosalicylowy, paracetamol, Analgin novomigrofen).
2. Jeśli ból nie jest silny, można zrobić kilka ćwiczeń na szyi.
3. Umieścić zimne czoło.
4. Oddychaj głęboko i spokojnie.
5. Proszę się odprężyć.
6. Wietrzyć pomieszczenie, usunąć ostry zapach.
7. Natrzeć dłonie - to poprawi krążenie.
8. Pić herbatę z mlekiem i miodem.
9. Mogą pomóc leki anty-lękowe (waleriana, pospolity, mięta).
10. Dokonywanie balsam z kozłka czole.
11. Smarować mentolu whisky oleju, za uszami i na szyi.
12. Położyć na czole plastry surowego ziemniaka.
13. Skropić chleb okruchy ocet, zgnieść ciasto i umieścić ją w czoło.

Jak uniknąć bólu głowy: nie nadużywać kawy i orzechy, przewietrzyć pokój, przejść dla sportu, zastępcy pracy z resztą, nie supercool i nie przegrzać, nie palić, nie pić dużo alkoholu, nie denerwuj się i nie zapomnieć o poczuciu humoru.