Zapobieganie żylaki

Do zapobiegania żylaki przede wszystkim w celu uniknięcia długich pozycji pionowej. Jeśli jednak, charakter ich działalności, jesteś zmuszony stać przez dłuższy czas, wysiłku nogi, lub usiąść i szczypta żyłę, konieczne jest, jak to jest, aby zmienić swoje życie, ponieważ w tych przypadkach prawdopodobieństwo dostać żylaków zwiększa się kilkakrotnie. Po półtorej godziny, pomyśl o czymś i iść w górę iw dół, tak aby nie zakłócić odpływu żylnego.

Podczas odbioru środków hormonalnych, wymagane do sterowania przez phlebologist jak zmieniona hormonalne na napięcie żył i może prowokować żyły.

Pod wpływem stresu termicznego (sauny, łaźni, długotrwałego przebywania na słońcu w czasie upałów), mogą wystąpić objawy żylnej od ograniczonej tonu naczyń krwionośnych. Jeśli widzieliście skłonność do żylaków - unikać takich sytuacji.

W chorobach przewlekłych zwiększa ryzyko żylaków. Jeśli między swoimi ranami mają procesy zapalne i skórne, podwyższone ciśnienie krwi, obserwowane choroby układu krążenia i przewodu pokarmowego, wątroby, jajników, tarczycy, w profilaktyce żylaków, a nawet regularne badanie u lekarza!

Dieta dla żylaków

Zwrócić uwagę na dietę. Ściany naczyń są wzmocnione i oczyszczone dostawcy witamina E oraz błonnika, który wykiełkowały żyta, pszenicy, soi, grochu, otręby, owoce cytrusowe, czosnek, orzechy włoskie, dzikiej róży, papryka, zielona herbata. jeśli I żylaków już zaczął pukać do drzwi, Ograniczyć spożycie kwasów tłuszczowych, produktów skrobiowych, ogórków, wędzonego i konserwy - to niszczyciele żylnych ściany i zawory.

Zapobieganie żylaki i masażu

Poprawia krążenie krwi i obrzęki, zmęczenie i są usuwane po regularnym masażu stóp z venotoniki (kremy, żele). Każdego wieczoru powinien ugniatać dłońmi stopy, zaczynając od palców do kostki.

Odpływ krwi żylnej przysługę ćwiczenia oddechowe i ruchy na świeżym powietrzu. Czy najbardziej głębokich oddechów.

Przeciwwskazania

Przyczyniają się do żylaków palenie, nadużywanie alkoholu i nadwagi - do jego przekształcenia w progresji choroby.

Również, gdy skłonność do żylaków Unikaj ciasnych ubrań. Obcisłe spodnie, obcisłe pasy i ciasne buty upośledzać przepływ krwi.

Jeśli wrócisz do domu czuł ciężkość nóg podczas snu i odpoczynku nogi powinny być trzymane na wzniesieniu. Jeśli twoja praca sprawia, że ​​można długo siedzieć przy stole lub stać, często zmieniać pozycję stóp, maszerując w miejscu, obróć stopę. Po prysznicu lub kąpieli z zimnej wody płuczącej nóg. Niektóre sporty przyczynić się do kursu dożycie choroby, aż do wyzdrowienia. To pływanie, spacery, jazda na rowerze, jazda na nartach.

Pierwsza pomoc dla powikłanie

Jeśli nadal na nogach pojawiły się czerwone i niebieskie naczynia lub żyły w pośpiechu, aby zobaczyć się z lekarzem. Konieczne będzie konsultować neurologa, ortopedy, reumatologa, chirurga naczyniowego lub phlebologist. Leczenie powinno powołać ekspertów po dokładnym zbadaniu. Badanie powinno mieć miejsce, a jeśli nie ma żadnych wizualnych objawów choroby, jednak uczucie ciężkości, mając skurcze mięśni i ból w nogach. Samoleczenia i wziąć venotoniki bez recepty nie powinno być. Wczesne stadia początku leczenia żylaków pomoże uniknąć operacji.