Alkohol pogarszające jakość snu

Pomimo faktu, że spożywanie alkoholu często pomaga osobie, aby odpocząć i spać w nocy, na ogół jakość snu alkohol ma negatywny wpływ. Alkohol prowadzi do zaburzeń snu na różnych etapach, mówią naukowcy z centrum sen w Londyn.

Faktem jest, że sto duchy zmniejszone podczas snu, ale jednocześnie powodują osoba głęboki sen. Cykl tak zwane "szybko„Sen, w którym jeden widzi sen maleje. Biorąc pod uwagę fakt, że ludzki organizm potrzebuje, aby odzyskać to sen REM, można wyciągnąć wniosek o negatywnym wpływem alkoholu na jakość snu. Naukowcy twierdzą, że podobne objawy są ludzie, którzy biorą Leki-antydepresanty.

Zatem, napoje alkoholowe powodują nie tylko relacje ludzkie, ale również hamuje naturalne rytmy mózgu zasadniczych dla zdrowego odpoczynku nocnego. Lekarze ostrzegają, że picie tuż przed snem może powodować poważne zaburzenia snu. Przyjmowanie alkoholu przed snem, i prowadzi do zaburzeń oddechu śpiącego człowieka. W konsekwencji, miłośnik nutami alkoholowymi chrapanie, bezdech (Zatrzymanie oddychania w nocy). Więc nawet jeśli unikać spożywania napojów alkoholowych nie może, wtedy powinni pić nie później niż dwie godziny przed snem.

Wnioski o zagrożeniach związanych z alkoholem, naukowcy robią dużo więcej niż jego dobroczynnych właściwości. Na przykład, specjaliści neurologów University of California niedawno ogłosił swoje odkrycia na temat skutków spożycia alkoholu przez kobiety w ciąży na rozwój nienarodzonego dziecka mózgu. Alkohol jest regularnie spożywane przez przyszłą matkę, może powodować podwyższony poziom lęku u dziecka, a także przyczyną zakłóceń w przekazywaniu impulsów nerwowych w mózgu. Według naukowców, wpływ prenatalnej alkoholu prowadzi do nieprawidłowego rozwoju obszarów mózgu, następnie komunikować się ze sobą.

Po serii eksperymentów na myszach laboratoryjnych, naukowcy odkryli, że negatywny wpływ na mózg płodu mają nie tylko umiarkowane i duże dawki alkoholu, ale także niewielkie ilości alkoholu. Naukowcy twierdzą, że głównym celem tych badań jest przekonanie kobiet, że w całej ciąży powinny one całkowicie zapomnieć o napojach alkoholowych.