We śnie, wzmacnia odporność i zdrowie psychiczne

Sny są dla osoby rodzajem terapii. Jako naukowcy uważają, na scenie snu REM, kiedy ktoś widzi sen, to poddaje się konkretnego efektu terapeutycznego.

Procesy zachodzące w mózgu, gdy osoba śpi, ostatnio analizowane przez naukowców z University of California. Według ekspertów badaniu stwierdzono, że ze względu na marzeniach osoba uspokaja, układa się z informacjami, jakie otrzymał w ciągu dnia, i „wypycha” Kapliczka nieprzyjemne wspomnienia.

W obecnym eksperymencie udział 35 młodych, zdrowych ochotników, którzy przebyli badanie MRI do pomiaru aktywności mózgu w różnych porach dnia. Eksperci doszli do wniosku, że etapy snu REM są łagodzone doświadczenie negatywnych emocji doświadczanych przez cały dzień. Oznacza to, że marzenia pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi.

Takie ustalenia wyjaśniają także, dlaczego osoby z PTSD okresowo powtarzać te same koszmary. Naukowcy twierdzą, że z powodu bardzo silnego stresu jest naruszeniem korzystnych efektów snów. W rezultacie, złe wspomnienia nigdy nie zostały zapomniane, a okresowo powracać podczas snu.

Wczesne naukowcy ze Stanów Zjednoczonych przeprowadził podobne badanie, co pozwoliło im na potwierdzenie, że sen rzeczywiście chronią nas przed Zaburzenia psychiczne. Ochotnicy biorący udział w tym badaniu, kilka dni nie pozwala marzyć - obudzili natychmiast jak ludzie osiągnąć szybki fazę. W ciągu trzech dni „reżimu” eksperymentu uczestnicy zaczęli cierpieć z powodu omamy, oni przejawia drażliwość, trudno było się skupić na czymś ich uwagę.

Wniosek był jasny: ludzkie ciało nie wystarczy po prostu spać. On musi mieć pewność, aby przejść przez fazę snu, że „oczyści” mózg z informacji nagromadzonych w ciągu dnia.

Nawiasem mówiąc niedawno eksperci z Niemiec donoszą, że przedłużający się sen wpływa na jakość funkcji układ odpornościowy. Według nich ludzi, którzy mają wystarczająco dużo snu stale, właśnie z tego powodu, często cierpią z powodu różnych dolegliwości. To jest w okresie spoczynku komórek T, które wyznaczają powstawanie odporności na bakterie i wirusy, usystematyzować „informacji”, który otrzymał w ciągu dnia. Tak więc, gdy patogenne mikroby spożycia, komórki T reagują na produkcję jej wtargnięcia przeciwciało, ale tylko wtedy, gdy wiedzą, że ten drobnoustrój. Jeżeli dana osoba nie wystarczy spać, limfocyty T zaczną częściej popełniają błędy w procesie identyfikacji organizmów chorobotwórczych. W rezultacie osoba może zachorować ponownie tych chorób, że niedawno przeniósł. Dlatego też jakość i ilość odpoczynku nocnym powinny być podejmowane świadomie.