Jak kobieta pozbyć chrapania raz na zawsze. Przyczyną chrapania żeńskie

Powszechne jest opinia, że ​​chrapanie podczas snu jest przywilejem mężczyzn, nie jest prawdą. Problem ten dotyczy w równym stopniu kobiet, jak bardzo, bardzo wiele kobiet cierpi z tego nieprzyjemnego zjawiska. I zanim dowiedzieć się, jak być kobietą, aby pozbyć się chrapania raz na zawsze, trzeba zrozumieć, co jest chrapanie i jakie są jego przyczyny.

Przyczyny chrapania u kobiet

chrapanie - charakterystyczny dźwięk świszczący pochodzących od człowieka we śnie - wynika z częściowych kontaktowych tkanek nosogardzieli zrelaksowany podczas procesu oddychania. Ten styk powoduje wibracje, która jest chrapaniu.

Jakie są przyczyny chrapania? Najbardziej powszechne to: nadwagą odkształcenie (przesunięcie krzywej) przegrody nosa, migdałki, rozszerzonej migdałków, obecność polipów nosa.

Ponadto przyczyną chrapania u kobiet może być czynnikiem dziedzicznym. Dzieje się tak w przypadku, gdy jeden nadrzędny ma pewną strukturę żuchwy lub natury wąski nosogardzieli. Te fizjologiczne cechy dziedziczone, która promuje występowanie chrapania.

Wiele kobiet w okresie menopauzy, ze zmęczenia lub braku snu, ale także ze względu na pracę zaburzeń tarczycy występują mięśnie tonowych nosa spadek.

Występowanie chrapania odgrywać rolę, a palenie tytoniu, spożycie i nasenne, alkohol i zmian związanych z wiekiem. Czasami chrapanie występuje, ponieważ kobieta spanie na zbyt miękkie poduszki.

Jak leczyć chrapanie u kobiet?

Treat chrapanie nie jest koniecznie, chyba że przynosi silną kobietę partnerem niedogodności. Ale jeśli nie jest zespołem bezdech - opóźnienie lub bezdechu sennego - chrapanie lekarstwo jest konieczne. Od bezdechu istnieje ryzyko udaru i zawału serca.

Aby pozbyć się chrapania, analizowanie źródeł jego wystąpieniu. Czasami wystarczy po prostu zmienić poduszkę. Poduszka ortopedyczna jest doskonałą alternatywą dla ulubionej miękką poduszkę w dół: szyi przechyłu nie będzie zakłócać normalnego przepływu powietrza.

Podjąć właściwą postawę podczas snu - nie przyzwyczaić się do snu na plecach i na boku, to chrapanie nastąpi znacznie rzadziej.

Jeśli istnieje nadwaga, Trzeba uwolnić się od niego: tkanki tłuszczowej na szyi i podbródka jest przeszkodą do normalnego otwarcia gardło podczas oddychania w czasie snu.

Rzucić palenie, alkohol, nasenne pomoże również pozbyć się chrapania. Fakt, że regularne palenie powoduje podrażnienie i stan zapalny w drogach oddechowych, co prowadzi ostatecznie do chrapania. I gdy biorąc pigułki i alkohol mięśnie krtani i podniebienia miękkiego snem zrelaksować się bardziej niż zwykle, a zatem nie jest chrapanie.

Można kupić w aptekach różne środki na pozbycie się chrapania. Na przykład, nie w postaci taśmy rozprężne: rozciągają skrzydełka nosa i zwiększyć przepływ powietrza do dróg oddechowych. Istnieją urządzenia doustnego mocowania dolnej szczęki i przez to zapewniają zwiększenie przejścia powietrza do części nosowej gardła.

Jeśli powyższe proste środki nie pomagają pozbyć się chrapania, należy odwiedzić laryngolog: Być może powodem chrapania dostępny w nosogardzieli chorób, takich jak zapalenie zatok -, polipy nosa, odchylony przegrody, zapalenie migdałków i katar. Jeśli w leczeniu tych chorób, chrapanie powinien odejść.

Jeśli istnieją objawy, takie jak bóle głowy rano, senność w ciągu dnia, zmęczenie, zmęczenie, lepiej odwiedzić specjalistę snu.