Chrapanie u mężczyzn. Przyczyny chrapania

Chrapanie jest zaburzeniem oddychania podczas snu, który towarzyszy grzechot dźwięku niskiej częstotliwości. Większość mężczyzn nie dają tyle uwagi, uważają, że jest to tylko nieszkodliwe dźwięki. Ale chrapanie może powodować różne zaburzenia w męskim lub problemy w rodzinie. Przekonajmy się, dlaczego tak wielu mężczyzn chrapać.

Główną przyczyną chrapania jest zbyt zrelaksowany mięśnie podniebienia miękkiego, języczka. Tak, że powietrze przepływa normalnie, mięśnie te powinny być utrzymane trochę napięta. Men-chrapiących mięśnie podniebienia miękkiego, języka zrelaksować się podczas snu. Zapobiega to normalny przepływ powietrza. Kiedy oni znacznie rozluźnione mięśnie podczas oddychania zaczyna wibrować, dźwięk jest tworzony, tzw chrapanie.

Oto niektóre z przyczyn chrapania u mężczyzn:

1) niedobór snu, zmęczenie.

2) Sprawozdanie nosa oddechowej (polipów, przewlekły nieżyt nosa, odchylenie przegrody nosa, katar).

3) mężczyźni z nadwagą.

4) Naruszenie ugryzień mężczyzn.

5) rozszerzenie migdałków (zwane także migdałki).

6) wiek (im starszy wiek, zmniejszone mięśnie ton gardła).

7) ciało Properties (zwężenie górnych dróg oddechowych, wydłużony języczek).

8) Dym, alkohol odbiór (palenie prowadzi do zwężenia dróg oddechowych, alkohol rozluźnia mięśnie gardła).

Chrapanie jest często towarzyszy zaprzestania oddychania w czasie snu, bezdech tzw. Bezdech człowiek nagle przestaje oddychać, bo zrelaksowany tkanki gardła całkowicie zakrywa dróg oddechowych, a częściowo przez chrapanie. zatrzymanie oddychania może trwać około sześćdziesięciu sekund, po czym budzi się mózg, daje rozkaz do naprężania mięśni krtani. Bezdech może być kilka razy w ciągu nocy.

Taki mózg wstawania nie dają się całkowicie zrelaksować się podczas snu, więc ludzie, którzy cierpią z powodu chrapania, senność w ciągu dnia. Oprócz senność w ciągu dnia (bezdech chrapanie) ogranicza funkcji seksualnych, promowanie drażliwość, zmniejszenie zdolności umysłowych. Naruszane procesy zachodzące w głębokiej fazy snu. Na przykład, wybór hormonów płciowych. Testosteronu u mężczyzn jest produkowany w fazie snu głębokiego. Częste przebudzenia zakłócać produkcję hormonów. Negatywny wpływ na brak tlenu dla całego korpusu wtykowego.

Chcielibyśmy powiedzieć, jak pozbyć się chrapania mężczyzn (i wszystkich tych, którzy cierpią z powodu chrapania)

1) Jeśli ktoś ma problem z nadwagą, to trzeba schudnąć.

2) Nie spać na plecach!

3) odrzuca nasenne.

4) Aby pozbyć się chrapania mężczyźni muszą przestać palić, napojów alkoholowych, szczególnie przed snem.

5) ustala trudności związane z oddychaniem nosa.

Jeśli chcesz, aby zatrzymać chrapanie, należy wykonać następujące ćwiczenia mają na celu szkolenie mięśni krtani, język:

1) z tworzywa sztucznego przed snem zębów pomiędzy zacisk (drewnianej) pręta przez cztery minuty.

2) zamyka otwór szczęki, tworząc ramię oporu przy zamykaniu usta. Wykonaj to ćwiczenie rano, wieczorem przez trzydzieści razy.

3) trzymać się swojego języka. Spróbuj dotknąć dolnego punktu podbródka, wystaje mu język jak najwięcej. Przytrzymaj pozycję końcową przez dwie sekundy. ponownie powtórz ćwiczenie. Śledź rano, wieczorem przez trzydzieści razy.

Wielu uzdrowicieli polecić mi pozbyć się chrapania w mężczyzn rokitnika. Jego użycie jest bardzo proste. Wkroplono do poszczególnych przewodów nosowych jednej kropli oleju na cztery godziny przed snem. Leczenie chrapania do trzech tygodni. Po zabiegu poczujesz zauważalnej różnicy, oddech staje się wolny, usunie obrzęk nosogardzieli, znowu poczuć się jak prawdziwy mężczyzna.

Kolejny przepis do leczenia chrapania u mężczyzn: wziąć pół litra ciepłej przegotowanej wody, dodać jedną łyżkę łyżkę posiekanej kory dębu. Umieścić w łaźni wodnej przez dwadzieścia minut. Domagaj sto dwadzieścia minut. Zatem napar przed snem płukać, aby pozbyć się chrapania.