Jak zatrzymać chrapanie?

Dlaczego tam jest chrapanie

Odgłosy chrapania różnej objętości połączenia wynikające z wibracji miękkich tkanek w jamie ustnej i gardle wdechu. Mogą pojawić się nawet u niemowląt, choć często problem ten dotyka ludzi ze średnim wieku.

Możliwe przyczyny chrapania:

• zmiany w tkankach miękkich podniebienia, co zmniejsza ich elastyczność związaną z wiekiem;
• nadmierne rozluźnienie mięśni gardła przeciw recepcji alkoholu lub niektórych leków (pigułki, środki uspokajające, zwiotczające mięśnie, leki przeciwdepresyjne sypialną oraz innych środków);
• obrzęk podniebienia miękkiego, gardła i tkanki błony śluzowej nosa;
• nieodzowne cechy strukturalne (wąskie kanały nosowe, mała wielkość żuchwy, długi języczek, duże długości wypustu i pióro wiązać);
• deformacja przegrody;
• proliferacja tkanki limfatycznej pierścienia gardła (migdałki, migdałki przerośnięte);
• polipowatości jamy nosowej i nosogardzieli;
• Zaburzenia neurologiczne do wiodących niedowład mięśni podniebienia miękkiego (porażenie opuszkowe pseudobulbar i w chorobach mózgu);
• otyłość;
• tarczycy (zmniejszenie hormonu tarczycy), prowadzi do zmiany gęstości tkanki;
• zwężenie raka dróg oddechowych.

Chrapania podatnych osób z nadwagą. A człowiek za wygląd nocy rolady wystarczy wpisać około 20% powyżej normalnej wagi. Lecz kobieta dla tej idealnej masy ciała powinna zostać przekroczona nawet o 50%.

Zdarza się, że chrapanie jest „dźwięk” objawem poważnej choroby postępującej wymagającego leczenia u lekarza, badań i leczenia. Pojawienie się chrapania podczas snu u dzieci z bólem gardła, gorączka i powiększenie węzłów chłonnych jest często powodem do podejrzanego mononukleozy. A jeśli chrapaniu towarzyszą przekrwienia błony śluzowej nosa, kaszel i łzawienie oczu - konieczne jest, aby wykluczyć wystąpienie reakcji alergicznej. Alergeny domowego może spowodować obrzęk tkanek dróg oddechowych.

Dlaczego muszę radzić sobie z chrapaniem?

Chrapanie - to nie jest po prostu niewygodne na około. Jeśli chrapanie jest spowodowane zwisające i cofanie języczka i podniebienia miękkiego, w pozycji leżącej, może towarzyszyć krótkotrwałego pełnego pokrywania dróg oddechowych. następuje zatrzymanie oddychania, a następnie głęboki oddech z głośnym chrapaniem. Jest to tak zwany zespół obturacyjnego bezdechu sennego.

Przestałem oddychać za noc może się zdarzyć wiele razy, w wyniku braku tlenu (hipoksja). Od tego bardziej narażone na mózg i układ krążenia. W rezultacie, zwiększonym ryzykiem zawału mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca i udaru mózgu. Ponadto, przewlekłe niedotlenienie prowadzi do stopniowego śmierci komórek nerwowych, co nazywa się gąbczasta. W efekcie cierpi na obturacyjny bezdech senny chrapanie osoby mogą wystąpić różne zaburzenia neurologiczne i zaburzenia pamięci.

Chrapanie człowiek może obudzić się rano senny i sfrustrowany. Fakt, że mogą być naruszone trwania cykli snu i sekwencji, która nie daje organizmowi w pełni odzyskać.

Jak leczyć chrapanie?

Chrapanie Leczenie musi koniecznie obejmować identyfikację i możliwą likwidację jej przyczyn. Jeśli ten niedowład podniebienia miękkiego - trzeba skierować do neurologa. Często wymagają pomocy lekarza ENT, aby pomóc poradzić sobie z istniejącymi krzywizn i narośli. Miękki obrzęk tkanek jest nie tylko ważne, aby spróbować je zmniejszyć, ale również wpływa na choroby podstawowej.

Aby wyeliminować chrapanie domu istnieją różne sposoby. Ważne jest, aby zmniejszyć wagę i nie spać na plecach, ponieważ jest to pozycja przyczynia się do języka i podniebienia miękkiego. Paradoksalnie, siła woli może być stopniowo przyzwyczaić do sterowania swoją pozycję podczas snu. Zniechęcać odwracanie rolki powrotnej, do nanoszenia igłę lub małe kulki, które określają pod arkusz albo mocowane między łopatkami.

Jest bardzo ważne, aby wybrać odpowiednią poduszkę. To nie powinno być bardzo duże lub zbyt miękki. Podczas snu, poduszka zapobiega przechylaniu głowy. Efekt terapeutyczny jest zapobiegawcza i gimnastykę. Specjalne ćwiczenia są doskonale połączone z ćwiczeniami oddechowymi (np Strelnikova). Z regularnej aktywności dziennej zwiększa napięcie mięśni, poprawia oddychanie przez nos, usuwa zastój w górnych drogach oddechowych.

Istnieją specjalne regulacje dotyczące zwalczania chrapania. W większości przypadków są one kolidować z językiem nieco wycofany dolną szczękę do przodu lub do odruchowo zwiększenia napięcia mięśniowego dno jamy ustnej i gardła. Oczywiście, przyczyną chrapania nie jest całkowicie wyeliminowane, ale zmniejsza ryzyko wystąpienia bezdechu.

Stosowany również terapii CPAP. W tym szczególnym urządzeniu siły powietrza przez nos do górnych dróg oddechowych, co ułatwia ich rozszerzanie się i prostowania. Oczywiście powoduje to niedogodność i początkowo nawet nieprzyjemne, ale dość skutecznie leczy chrapanie i bezdech.

Niektóre kliniki oferują leczenie chrapania laserem i krioterapii, gdy wpływ błony śluzowej prowadzi do jego późniejszego bliznowatego uszczelki. Konieczne może być również plastikową podniebienia miękkiego, przegrody nosa, usunięcie powiększonych migdałkach.

I środki folk stosowane leczenie chrapania, która ma na celu głównie zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęk dróg oddechowych, nosa zmniejszenia zatorów. Ponieważ chrapanie może i powinna walczyć, łącząc różne metody i woła o pomoc lekarzy.