Jak zatrzymać chrapanie w domu

chrapanie Jitter występuje, gdy miękkie narządy w jamie ustnej podczas oddychania. Znana język i velum produce wibracje dźwiękowe, porównywalne z korzenia mandragory i przyniósł zarysowania wiele do rozpaczy. Wydajność pracy jest następnego dnia, kiedy to spada.

Rano w dniu 28/06/1984 w zamku Hever w Kent England Earl chrapanie z głośnością na poziomie 80,5 dB. Ten jeden i pół razy cichszy niż ryk odrzutowca, ale blisko do poziomu progu bólowego. Biorąc pod uwagę delikatny nerwowy organizację naszych współobywateli, z chrapanie trzeba jakoś walczyć, nie potrzebujemy takiego wykresu.

Przyczyny chrapania

Chrapanie często ludzie często cierpią z powodu przeziębienie, otyłość. Odchylony przegrody prowadzi do przewlekłego chrapania.

Szkoda, oczywiście, inni, ale we śnie podczas chrapania może przestać oddychać. Zespół ten jest nazywany - SAS - „uśpienia apnel syndrom”.

Przewlekłe głośne chrapanie, senność w ciągu dnia i nadmierna ruchliwość nienormalne we śnie - to trzy główne cechy tego alarmującego choroby, obarczona nagle i niespodziewanie.

Jak zatrzymać chrapanie w domu

Wskazówki od chrapania: spać na boku, szef łóżku powinna być podniesiona, nie pić napojów alkoholowych w przedziale czasowym wynoszącym mniej niż sześć godzin przed snem, nie pić nasenne leki przeciwhistaminowe i leki uspokajające przed snem.

Może pomóc i akupunktura, akupresury, co jest produkowane ręki.

Reflex Połączenie naszych systemów ustrojowych do niektórych obszarów i punktów na powierzchni ciała pozwala, poprzez stymulację tych strefach, aby dostosować skuteczność tych organów. Procedury są jasno ogrzewa ręce, z ręki. Głęboko i szybko naciskać na żądanym miejscu poprzez obracanie i w ciągu pół palca wibracyjne minucie. Te środki zaradcze ludowe i nasi przodkowie. Przekazania przeciw chrapaniu!

środki folk pozbyć chrapania - akupunktura

Jest to chiński (dzięki Bogu starożytnyChiński, zamiast nowoczesny) Metoda zdrowotnej.

Pierwszy punkt - Zhao wysokiej symetryczne, znajduje się w miejscu połączenia z tyłu i z dolnej powierzchni stopy.

Drugi punkt - Que le-symetryczny, znajdź go na przedramieniu, trzy - cztery centymetry powyżej nadgarstka za pomocą kciuka.

Po trzecie - wan-gu, symetryczne, pomiędzy tylną i dłoniowo powierzchni dłoni z boku małego palca piątego kości śródręcza.

Czwarty punkt - Shui Tu, symetrycznie usytuowany w szyjce przy dolnej krawędzi chrząstki tarczycy. Wpływ na tym etapie jest mniej intensywny. Jeśli wystąpią zawroty głowy zatrzymać masażu i dobrze prodyshatsya.

Piąty punkt - an-Shu-chi, pojedyncze, że we wnęce w środku uchwytu mostka.

Szósty punkt Ran-gu, symetryczne, środka stopy.

To sprzyja akupresury normalizacja snu i ton różnych mięśni w liście i podniebienia miękkiego, stopień zachodzenia na siebie w sposób kanału powietrza ruchliwości tkanek miękkich zmniejszona.

Wzmocnić mięśnie i pozbyć się chrapania

Wzmacnia mięśnie podniebienia miękkiego. Udawaj, że jesteś gotowy, aby wymawiać dźwięk „i”, napięte mięśnie gardła, podniebienia miękkiego, a nawet część szyi, ma zostać wydany jakąś mieszaniną „AND” i napięcia gag. wysiłkowej produkować 25-30 rano i wieczorem.

Tradycyjne przepisy z chrapania

Uzdrowiciele poradził peretoloch liść kapusty z miodem i podjęte przed snem. Lub zmieszane z łyżką miodu Szklanka świeżego soku z kapusty. Podjąć przed snem. miesiąc przebieg leczenia.

Chrapanie może być i mówić: zdrowy działka może mieć ogromne znaczenie psychologiczne.

Działka powinna być przeprowadzona na wodzie lub mleku, oczywiście, przed snem „Ryba w wodzie nie jest czysty, zęby nie gryzą, skrzypi szczękowe, nocy i dni bez chrapania. Gdy ryba jest cichy, a sługa Boży (imię i nazwisko) jest cichy. W imię Ojca i Syna, i Ducha Świętego. Amen. " I na taki skuteczny działki nawet nie musi spać powalać oneself odchody jagnięce zebrane w czasie pełni księżyca.