Niż leczyć chrapanie

Jak pozbyć się chrapania niż treat chrapanie, Czy to jest niebezpieczne dla zdrowia? Wiele zadawali sobie te pytania. A jeśli masz je zacząć zadawać, jesteś już na dobrej drodze! Z pewnością zastanawiasz się te pytania, bo twoje „piosenki” kolidować z rodziną, a ty ich nie zauważy. Tymczasem chrapanie - żadnych oznak poważnych chorób. Jednak istnieją wyjątki.

 Na przykład, można pić alkoholu przed snem? Wtedy wszystko jest wyjaśnione - działanie alkoholu jest to, że rozluźnia mięśnie. Stamtąd „Night Serenady”. Taka sama sytuacja ma miejsce, gdy skrajne zmęczenie - ciało jest po prostu w stanie utrzymać napięcie mięśni.

Skąd chrapanie?

Dla większości ludzi, to przychodzi z wiekiem, co najmniej - występuje u młodych ludzi. Niektóre chrapanie występuje ze względu na wrodzoną ciasnoty w gardle, ale to dość rzadkie. Niektórzy - z powodu wady zgryzu. chrapania mogą również być wynikiem na obecność guza w nosie lub odchylonego przegrody.

 Innym powodem - otyłość. Gromadzi się w okolicy szyi tłuszczu jest zbyt duży nacisk na mięśnie dróg oddechowych. Aby dokładnie określić swoją diagnozę, należy odwołać się do odpowiednich lekarzy: laryngolog i sen. Oni wyznaczyć kompetentną pomoc.

Tak, jak w leczeniu chrapania?

Spanie na boku, jak pewnie już ktoś zasugerował, nie jest skuteczne. Wysoka - zmniejszy się jego moc, nie więcej. Jeśli nie chcą interwencji medycznej jest spać na boku, dodać specjalne ćwiczenia:

1. Pociągnąć za język, jeżeli są one u lekarza, tym silniejszy będzie szczep lepsze. Następnie odpocząć i zamknąć usta. Powtórz to zadanie 20 raz.Zatem zrobić to samo w przeciwnym kierunku - do gardła.
2. Najedź szczękę iz powrotem. Męczy mięśnie jak najwięcej. Powtórz zadanie 20 razy.
3. Trzymaj zęby (lub coś w ustach) w miarę możliwości w ciągu kilku minut. Proszę się odprężyć. Powtórz 5 razy zadanie. Tylko nie oczekuj szybkich wyników, bądź cierpliwy!

W aptece znajdziesz wiele narzędzi, aby pozbyć się chrapania. Znajdują się one w jamie ustnej. Istnieją specjalne tabletki - ale skonsultować je z wyżej wymienionych lekarzy. Niektóre z przyczyn (na przykład, skrzywioną przegrodą) są usunięte chirurgicznie.

Operacja przyznane Ci przez lekarza, który zbada Cię do rozpoczęcia, zgodnie z wynikami polisomnografia trzeba zidentyfikować przyczyny i konieczność operacji. Jeśli jesteś otyły, wystarczy schudnąć! Jeśli zdecydujesz się być leczone środków ludowej, trzeba jeszcze być testowane, aby rozpocząć wiedzieć dokładnie, dlaczego. Począwszy pozbyć się jednego, może być bardzo różny powód.

Czy zdajesz sobie sprawę, przyczyny i sposoby ich wyeliminowania dużo. Nie dokręcać ich identyfikacji i adresowania, jak chrapanie może mieć poważne konsekwencje, takie jak bezdech (ustania oddechu). Zdrowie dla Ciebie i Twojej rodziny!

Chrapanie - chrapanie i jak zatrzymać chrapanie?