Zimne stopy. Co robić?

W lecie wszystko jest w porządku, ale jak tylko pierwsze mrozy pochodzą, zaczyna: albo wyjść i iść trochę dłużej, lub w nocy spać pod ciepły koc - nogi zimne jak sople!
Co jest przyczyną stóp „zmarzliny” i jak się go pozbyć.

przyczyny

Na początek konieczne jest, aby zrozumieć powody, dla których tak zimne stopy, a także do oglądania - czy ma to miejsce na stałe lub tylko od czasu do czasu w niektórych sytuacjach, a następnie podjąć odpowiednie działania.

• Przede wszystkim, często dostać zimne stopy z bardzo prostego powodu - ludzie są stale chodzenia w butach zbyt mocno, bo z tego, co zakłócone krążenie krwi, krew nie płynie w wystarczających ilościach w kończynach. Stąd zimne stopy.
• Zamrożenie naszych stóp może wynikać z osobliwości struktury ciała, na przykład, duża powierzchnia skóry, wydzielając ciepło, w przypadku braku podskórnej tkanki tłuszczowej.
• Jeśli stopy są zimne przez cały czas, powód - z naruszeniem krążenia krwi kapilarnej związanego z różnymi problemami:

1. Nieprawidłowości struktury Statki żylakowatość, czyli lokalnego zaburzenia krążenia krwi (zwykle w takich przypadkach, a obrzęk stóp, „gwiazda” i żył, ból goleni);
2. choroby serca, serce dystonii, to znaczy całkowitego odcięcia krążenia (niniejszego duszności, obrzęku zatrzymania);
3. niewłaściwe przewodzenia impulsów wegetatywnych włókien nerwowych nóg (można zmniejszyć wrażliwość skóry kończyn dolnych, co jest charakterystyczne dla choroby układu hormonalnego);
4. zaburzenia czynności tarczycy (powolne impuls, arytmia, tłustości włosów, kruchych paznokci, zmniejszenie temperatury ciała).

Jeśli istnieją co najmniej niektóre z powyższych objawów w merznuschih nogi muszą być ekranowane, lekarz może przepisać odpowiednie leczenie.

Leczenie merznuschih stóp

Co zrobić, gdy zimne stopy? Oprócz ogólnego leczenia określonej choroby, co jest spowodowane zimnymi stopami, istnieją ogólne wytyczne.

• Porzucić złe nawyki - palenie i alkohol konsumpcję, co negatywnie wpływa na naczynia krwionośne.
• Każdego dnia, wziąć prysznic kontrastu - rodzaj procedury i coachingu odpuszczania dla naszych statków. Ten prysznic (na przemian ciepłą i zimną wodą, ten ostatni musi być zimne) można przyjmować rano i wieczorem.
• Codzienny masaż podeszwy stóp bez względu na to co: na sucho lub ręce. To jest bardzo dobry do wykorzystania w tym przypadku alkoholu, wódka lub prosty Kolonia. Silne ruchy ramion niezbędne szlifować całą powierzchnię stopy i kostki w górę łydki, potem po raz pierwszy wprowadzone na bawełniane skarpety, a następnie ciepłe wełny. Masaż ten jest najlepiej zrobić przed snem.
• W lecie trzeba chodzić boso tak często, jak to możliwe na ziemi, na trawie, na podłodze w mieszkaniu.
• Raz w tygodniu, zrobić sól do kąpieli stóp. Aby to zrobić, trzeba rozpuścić w gorącej wodzie, dwie łyżki soli morskiej, kapać 10-15 kropli olejku rozmarynowego, dodać dwie łyżki mleka. Wlać roztwór do kąpieli z ciepłą wodą i moczyć tam stopy. Nogi w tym samym czasie bardzo szybko nagrzewa się, a skóra dostanie dodatkowe składniki odżywcze.
• Skarpetki można wlać chili ostra papryka.
• Jest także przydatny przed wyjściem do posmarowania pieszo - borsuk, nutrievym lub norek.