Przydatne niż tańca indyjskiego

Klasyczny taniec indyjski - Jest to nie tylko fascynująca magiczne ruchy i piękny widok. Oprócz czystej estetyki tańca pomaga uzdrowić ciało i duszę, zarówno z tancerzy i publiczności. To nie jest mistycyzm, ale bezpośredni wpływ kroki taneczne i energię tańca i artystą. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego indyjskie kobiety przez długi czas pozostanie młody na ciele i duszy, dlaczego ich naród tak płodny? Pod wieloma względami, powód należy szukać w tradycji ludu w tańcu, jak również.

Wpływ tańca na stan organizmu

Pozytywny wpływ tańca na zdrowie fizyczne i psychiczne jest bezsprzeczne. Ale możliwość tańca indyjskiego, przede wszystkim klasycznych linii, głębiej, ponieważ wpływają one na kilka ciała ducha-duszy. Na poziomie fizycznym, klasyczny taniec indyjski wspomaga gojenie i regenerację organizmu. Z psychologicznego - to pomaga na stres emocjonalny, poćwiczyć stan niesymetryczny, a nawet poprawić relacje między ludźmi. I wreszcie, w dziedzinie energetyki: ujawnia wewnętrzną zdolność znaleźć siłę i poczucie wewnętrznej pełni.

Tradycyjny taniec indyjski jest często porównywana z jogą. Są pewne podobieństwa, oczywiście, że jest. Na przykład, wiele postawy tańca (Cara) powtarzając asan i mudras i hasta (gestów) są integralną częścią tańca indyjskiego. Jednak taniec jest bardziej dynamiczna, więc jest to idealne miejsce do mieszkańców miast, prowadząc pasywnego życie. W tańcu przemian szybkich ruchów i fazy całkowitego odpoczynku. To połączenie dynamiki i statyki zapewnia kompleksową stresu na organizm. Aktywne ruchy promować lepsze krążenie krwi i wentylację, a postawy statyczne trenować wytrzymałość mięśniową i rozwijać stabilizatory.

Uczenie się sztuki indyjskiego tańca klasycznego, można poprawić kształt. Po tym wszystkim, pomimo pozornej prostoty, te tańce są bardzo energochłonne i wymagają wytrzymałości tancerza. taniec indyjski przyspiesza przemianę materii i wspomaga naturalną utratę masy ciała, a liczne ciało gięcia zmniejszyć talię. W klasie indyjskiego tańca można nauczyć się kontrolować ciało i połączyć ruchy rąk, stóp i mimiki. I to jest wielka próba koncentracji i koordynacji ruchów.

Rozwój elastyczności i aktywnych ruchów stóp i rąk przyczyniają się do wzmocnienia mięśni i ścięgien są zapobiegania żylaki i zapalenia stawów. Postawa taniec jest bardzo ważne, aby utrzymać które potrzebują silnych mięśni pleców i miednicy. Wykonywania różnych boso ruch pozwala stopa masować aktywnych punktów, tym samym wpływając na cały organizm.

Taniec indyjski jest cały system ruchów gałek ocznych. Ten rodzaj gimnastyki pomaga poprawić widzenie, a nawet zapobiegać niektórym chorobom oczu. Element artystyczny taniec - aktywne zaangażowanie mimiki - ćwiczy mięśnie twarzy, które przedłuża młodość skóry. Dlatego indyjskie tancerki tak długo zmarszczki i sag owalu twarzy.

Zestaw ćwiczeń i malowniczej umiejętności rozwija jednocześnie obie półkule mózgowe. A trzeba pamiętać dużą liczbę ruchów i gestów trenuje pamięć (na przykład, w daśawatara tanecznej około dwustu). Dla kobiet, bardzo przydatna jest podstawą dla wielu stylów tanecznych pozycji „Choke” - niska Plie w którym przestrzeń między nogami tworzą diament. Stanowisko to wzmacnia mięśnie brzucha i kręgosłupa, biodra rozwija vyvorotnost który skutecznie pomaga przygotować ciało do porodu, a także przywrócić figurę po nich szybciej.

Jak przydatne terapia - podstawowe zasady

W codziennym życiu jesteśmy przyzwyczajeni do hamowania lub całkowicie zarządzać swoimi emocjami. Ćwiczenia indyjskie tańce zwalnia emocjonalnej powściągliwości i elastyczności do rozwijania postaci. To nie jest tylko zbiorem ruchów, a cały pomysł. Zadaniem wykonawczym - przekazać wydarzenia i przeżycia bohaterów. Bo to nie wystarczy użyć odpowiednich gestów i mimiki - trzeba zalogować się reprezentujący stan i doprowadzić go do widza. „Próba” z obrazu znaków lub bóstwo pozwala przyjąć pewną jakość czas i rozwijać je w sobie. Kiedy przedstawiają postacie płci przeciwnej, nie można pomóc odwołania do swojego wewnętrznego mężczyzny lub kobiety. To doświadczenie rozwija emocjonalną plastyczność, pomaga lepiej zrozumieć siebie i swojego partnera. W rezultacie usunięto wiele zastrzeżeń, relacje stają się bardziej harmonijne.

Czuć urazy lub inne uczucie, ale nie odważył się omówić ból? Postaraj się zrobić to w formie tanecznej lub stacji ich sprawcy. Doświadczenia obudził lub przekazywane taniec pochodzi z głębi nieświadomości i rozdawać nagromadzone żale i kompleksy. Wszystkie stłumiony emocje są uwalniane, przychodzi ulga.

Uczenie praktyki duchowej

W Indiach, taniec klasyczny jest formą jogi. Z całym szacunkiem, może to być praktyka duchowa, droga do samopoznania, samodoskonalenia i oświecenia. Guru właścicielem własnego ciała i uczucia tak, że są one w stanie w czasie tańca pozostać w stanie medytacji i zarządzać nie tylko ich wagowo wewnętrzny świat, ale również na zewnątrz.

nauka tańca

Na Ukrainie, około 60 pracowniach, gdzie uczy różnych obszarach indyjskich tańców klasycznych. - Odissi, Bharatanatyam, Kathak, Kuchipudi, etc., a także tańców ludowych i tańców Bollywood. Ale każdy z kierunków - to nie tylko przyjemność, ale również pracować. Musisz nauczyć się podstawowych elementów, więzadeł, dramatics język migowy i wreszcie sam taniec. Opanowanie go, można odkryć bogaty świat duchowej i fizycznej harmonii.