Mogę opalać w ciąży? Podstawowe zasady w ciąży Sun

Wiele kobiet w ciąży martwi się o pytanie, czy możliwe jest w czasie ciąży opalać. Dla niektórych, to wydaje się ryzykowne, podczas gdy inni są pewni, że wystarczająca ilość światła ultrafioletowego będzie odgrywać istotną ciało Service dziecka.

Oparzenie słoneczne w czasie ciąży: korzyści

Na pytanie, czy jest możliwe, aby opalać się, odpowiedzieli z ufnością do negatywna wiele kobiet w ciąży. Niemniej jednak, osoby te byłyby błędne. Ciąża nie pozbawia możliwości przyszłej mamie opalać. Ponadto, mogą być przydatne zarówno dla kobiety i dla dziecka. Oczywiście, jest to możliwe z korzystnego przebiegu ciąży i przestrzegania zasad opalania.

Przede wszystkim, wykorzystywać światło słoneczne Leży w produkcji witaminy D3, które jak wiadomo, przyczynia chłonny wapnia. Dla kobiet, wapń jest szczególnie ważne w okresie ciąży, aż zacznie spadać i rosnąć matowe włosy, paznokcie i złuszczają zepsute zęby. Zdarza się, że procesy te nie oszczędzają nawet suplementów wapnia. Wszystkie te objawy mogą wskazywać, że ciało brakuje nie tylko wapnia, ale również witaminy D3, która promuje jego wchłanianie. Dlatego ekspozycji na słońce w czasie ciąży jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wystawiać na działanie promieni słonecznych i dla dziecka. Szkielet przyszłego człowieka powstaje we wczesnych stadiach, a zęby zaczynają rozwijać się w łonie matki. Wapń jest zaprojektowany, aby pomóc prawidłowy rozwój kości, co oznacza, że ​​okresowe matka się na słońcu, aby uzyskać opaleniznę zrobić dobrą robotę i przyszłego dziecka.

Dlaczego nie można opalać się w ciąży?

Prawidłowe zadać kolejne pytanie: jakie niebezpieczeństwa mogą ukrycia opalanie w czasie ciąży? Należy zacząć od tego, że kobiece ciało w tym okresie podlega większych obciążeń. Wpływ słońca jest odczuwalne głównie w skórze. Od ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe może pojawić się ciemne plamy w górnej części klatki piersiowej, pleców, rąk i twarzy. Aby tego uniknąć, przyszła mama powinna zrezygnować z solarium i opalania się w godzinach popołudniowych.

Na nadmierną ekspozycją niemowlęcia matki na słońcu może mieć również negatywny wpływ. Owoc, który jest wewnątrz ciała matki nie może regulować własną temperaturę. On jeszcze nie tworzą gruczoły potowe, które są w pełnym człowiekiem, więc matki nie najlepiej przegrzanie organizmu. W wyniku przegrzania dziecka mogą pojawić się uszkodzenia układu nerwowego i mózgu.

Długotrwałe narażenie na słońcu lub w solarium może pogorszyć procesy metaboliczne w organizmie kobiety w ciąży, ponieważ promienie ultrafioletowe aktywować te procesy.

Nadmierna ekspozycja na słońce może również wywołać obfite pocenie się, co może prowadzić do odwodnienia.

Podstawowe zasady w ciąży Sun

Opalanie kobiet w ciąży dozwolony w rano (przed 10 rano) i po 17-18 godz. W tym czasie słońce jest mniej aktywne, co oznacza, że ​​ryzyko szkody dla zdrowia i zdrowia dziecka jest zmniejszona. W innych porach dnia tan w ciąży jest przeciwwskazane.

Przy słonecznej pogodzie, nosić kapelusz z szerokim rondem. Ten środek pomoże Ci chronić twarz przed pojawieniem się plam starczych, unikając bezpośredniego światła słonecznego na skórę.

Również skontaktować się z lekarzem w kwestii ilości płynów. W lecie powinny pić więcej, zwłaszcza jeśli często są w słońcu i dużo potu.

Strzeż długiej ekspozycji na słońce, a ze względu na ryzyko udaru cieplnego. Kobiety w ciąży w tym zakresie muszą być szczególnie ostrożnym, ponieważ długi przegrzanie ciała może prowadzić do nieodwracalnych problemów z mózgu u niemowląt.

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży opalać się i pływać?

Pływanie dla każdej matki oczekującej, oczywiście, bardzo pomocne. W wodzie, kobieta odzyskuje lekkość, zmniejszone obciążenie kręgosłupa, pływanie pomaga się rozluźnić i zapobiega powstawaniu obrzęków. Ponadto, pozwala na utrzymanie stonowanych mięśnie i ćwiczy oddech.

Jednak przed podjęciem decyzji, czy pływać powinny skonsultować się z lekarzem. Przeciwwskazania do nurkowania może być związane nie tylko z dzieckiem, ale również ogólny stan zdrowia.

Szczególną uwagę na dobór zbiornika, który zamierzasz pływać. Przede wszystkim, musi być czysta. Jest to ważne, ponieważ przez skórę pokrywa ciało może uzyskać zarówno korzystne i szkodliwe substancje zawarte w wodzie. Pamiętaj, że układ odpornościowy jest osłabiony kobiety w pozycji, więc ryzyko zarażenia żadnych podwyżek infekcji.

Eksperci doradzają, aby nie pływać w stawach wód stojących (jezior i stawów). Ale woda morska do organizmu przez skórę, pozytywny wpływ na zdrowie. Jednak podczas kąpieli w morzu powinny uwzględniać pewne cechy zbiornika. Jeśli dno jest skaliste lub koralowców są obecne, to lepiej kupić specjalne buty, aby uniknąć obrażeń. Należy także unikać spotkania z meduzy i innych. Nieprzyjemnych mieszkańców stawu.

Bez względu na to, co organizm wody nie pływać, nie idź w wodzie, gdy wydawało się zimno. Eksperci w ciąży nie zaleca się zanurzony w wodzie o temperaturze poniżej 20 ° C.

Przed wejściem do wody, aby przeprowadzić jakiś trening, aby uniknąć skurcze. Na przykład, można zginać i rozprostować nogi, powstanie na palcach i natrzeć nogi i mięśnie łydki.

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży, aby opalać się na wczesnych etapach? Ten problem jest również z troską o wiele kobiet. Przypomnijmy, że kości płodu powstają właśnie w tym okresie, więc nawet zaleca się opalać. Co ważne, nie należy zapominać o przestrzeganiu ustalonych reguł i nie przegrzewać organizmu. Jeśli czujesz się źle, to lepiej nie wychodzić na słońce.

Zobacz także:

• Mogę mieć grzyby w ciąży?
• Jest to możliwe dla kobiet w ciąży chodzić na wysokich obcasach?
• Jest to możliwe dla kobiet w ciąży farbować włosy i paznokcie?
• Mogę wziąć kąpiel dla kobiet w ciąży we wczesnych i późnych stadiach
• Dlaczego kobiety w ciąży nie może podnieść ręce do góry?

Kobiety w ciąży są dostępne takie radość letnie wakacje, jak pływanie w basenie i opalanie na słońcu. Należy jednak pamiętać, że nadużycie nie jest konieczne. Jeśli masz zamiar zrobić to dobrze, a następnie zabrać ciało i ciało dziecka tylko korzyści.