Jest to możliwe dla kobiet w ciąży pływać i opalać się, podstawowe zasady

W lecie, wiele kobiet w ciąży myśleć o tym, czy jest możliwe, aby pływać i opalać się w ciąży.

Lekarze ucheny udowodnił, że słońce jest doskonałym Energizer, szczególnie dla przyszłej matki i jej dziecka.

Ponadto, opalanie przyspiesza proces wymiany, zwłaszcza dla metabolizmu tkanki, wzmocnić układ odpornościowy kobiet w ciąży. Ponadto promienie ultrafioletowe polepszenie skuteczności gruczołów dokrewnych, zwiększenie ilości hemoglobiny we krwi. Ponadto ekspozycja na światło słoneczne zwiększa wytwarzanie witaminy D, która zapobiega rozwojowi chorób, takich jak krzywica dzieci.

Ale konieczne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że w oparzenie słoneczne ciąża To idzie znacznie szybciej. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi: wzrost poziomu estrogenów, które powodują nadmierne powstawanie melaniny. Dlatego kobiety w ciąży muszą być zgodne ze wszystkimi zasadami postępowania na plaży:

• Więcej czasu być pod parasolem lub w cieniu,
• Gdy temperatura powietrza na więcej niż ± 30 # 186-C, aby wyjść na zewnątrz, zwłaszcza na plaży nie może być,
• Opalanie możliwe jest do 11 rano i po 16.00.
• Nie jest konieczne, aby opalać się z głodnym lub nadziewane żołądek
• Odzież powinna być lekka i prosta,
• Konieczne jest, aby pić dużo wody,
• garbarze aplikacji.

Więc odpowiedź na pytanie polega na tym, czy kobiety w ciąży pływać i opalać To jest pozytywna.

W rzeczywistości, oprócz korzyści ze słońca, to jest trudne do przecenienia, a otrzymasz korzyści z pływania. Wynika to z faktu, że woda zmniejsza zmęczenie i stres w ciąży nie tworzy ługu macierzystego. Ponieważ obróbka wodna utrzymywana dobrą sygnał, a więc są bardzo skuteczne w obecności żylaki.

Ponadto, w trakcie pływania wykonywać mięśnie i całe ciało, w tym oddychanie brzucha, co jest bardzo potrzebne w czasie porodu.

Nie zapominaj, że pływanie w morzu, ze względu na zawarte w wodzie sole i mikroelementy, jest tonik i regenerujący stan kobiecego ciała i jej dziecka. Wzrosła o 25% i metaboliczne funkcje skóry.

Ale nie idź do wody, jeśli wydaje się zimna. To jest niemożliwe podczas rejsu i pływać ile ćwiczenie jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży. Przed pływanie, aby uniknąć skurcze, trzeba poświęcić trochę treningu.

W każdym razie, czy jest to możliwe dla kobiet w ciąży pływać i opalać się, w każdym przypadku, tylko można odpowiedzieć lekarza prowadzącego. Dlatego zanim zdecydujesz się iść na plażę, należy skonsultować się z nim.