Pożyteczne i szkodliwe produkty dla krwi

Można powiedzieć, że krew - pojazd do wymiany tlenu i różnych składników odżywczych produktów. Oprócz funkcji transportu krwi jest odpowiedzialny za utrzymanie optymalnej temperatury ciała i stan równowagi wody i soli w ciele. Ilość krwi w organizmie człowieka - 5 litrów, w kobiecym ciele - 4 litrów.

Wątroba - niezastąpionym źródłem żelaza, a jego niedobór może prowadzić do niedokrwistości i zmniejszenie poziomu hemoglobiny. Ponadto, brak żelaza powoduje choroby, takie jak niedokrwistości z niedoboru żelaza. Ponadto, wątroba zawarte heparyny - ważne dla substancji we krwi, który służy jako przeciwdziałania zawał mięśnia sercowego i zakrzepica.

Tłuste ryby - ważnym produktem w profilaktyce układu sercowo-naczyniowego. To dzięki ryb w krajach, w których jest on głównym źródłem pożywienia, a tym bardziej obserwowanych chorób takich jak niewydolność wieńcowa, choroby wieńcowej, zawału serca. Ryba zawiera tłuszcze, które kontrolują poziom cholesterolu we krwi i cukru. Ze względu na tauryny zawartej w rybach, normalizuje ciśnienie krwi.

Kapusta, brokuły są bogate w kwas foliowy, który występuje w wyniku syntezy krwinek. Jest obecny w kapuście i witaminy K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi. I ze względu na witaminę P zawartych w brokuły i kapusta, wzmocnienie ścian naczyń występuje.

Citrus jest obecny w dużych ilościach witaminy C, która wspomaga przyswajanie żelaza. Celuloza cytrusowych walczą z cholesterolu i witaminy A i normalizacji poziomu cukru we krwi kwasu organicznego.

Jabłka - użyteczne owoce są nie tylko we krwi, ale również dla całego ciała. Jabłka zawierają pektyny, który reguluje poziom cukru we krwi i wiąże szkodliwe cholesterolu w organizmie. Należy jeść co najmniej jedno jabłko dziennie.

Dzięki bogatym składzie orzechów jest niezbędnym produktem do krwi. Zawierają one składniki niezbędne takiej siły, jak potas, żelazo, magnez, tłuszcze oraz witaminy A, B i C.

Awokado wiąże nadmiar cholesterolu, dlatego warto użyć, aby poprawić krążenie krwi i kondycję. Substancje zawarte w awokado, przyczyniają się do normalizacji krążenia i hematopoezy.

W granat w wielkiej ilości żelaza, jednak, jest to jeden z głównych owoców, które lekarze przepisują pacjentom z niedokrwistością z niedoboru żelaza. Ponadto, granat jest użyteczne do odkażania nadmiaru cholesterolu.

Buraki - naturalny hematonic. Jego stosowanie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i sprzyja powstawaniu erytrocytów. Dobry połączyć buraki i marchew, pomidory i kapusta.

Nadmierne spożycie tłuszczu powoduje zablokowanie wapnia, a to jest niezbędne dla utrzymania osmozy we krwi i równowagę komórek. Tłuszcz ma dużo złego cholesterolu. Nie dać się ponieść i smażonych potraw, ponieważ zawarte w nich substancje powodują zmiany we krwi, ponieważ co możliwych naruszeń w całym organizmie.

Pod wpływem krwinek alkohol poddaje się dehydratacji i zniszczenia, powodując krwi przestaje wykonywać swoje funkcje. Produkty zawierające środki konserwujące, tworząc trudno rozpuszczalnych związków w ciele, które są komórki krwi nie może być stosowany w odniesieniu do żywności. Rezultatem jest balast zatrucie szkodliwe substancje.

Że człowiek był zdrowy i pełen energii, duże znaczenie ma jakość jego krwi. Zastosowanie dużej ilości wyrobów żelaznych - podstawowe zalecenia do zwalczania anemii i, w konsekwencji, z osłabienia i zawrotów głowy. Aby zapewnić zdrowie krwi musi być również bardziej narażone na spacer na świeżym powietrzu, wzbogacone w tlen. Doskonałym przykładem wykonania jest spacer nad brzegiem morza lub w sosen.