Jak naprawić krzywiznę nóg?

Muszę powiedzieć, że jeśli ich forma ma wady, jeżeli są zgięte, to nie tylko problem psychologiczny i powodem do obaw i kompleksów. Fakt, że jest to również ortopeda problem. Jest to dodatkowe obciążenie na kościach, dużych i małych stawów, co jest przyczyną płaskostopia później, choroba zwyrodnieniowa stawów, a gonarthrosis.

Spójrzmy jeszcze raz na siebie w lustrze, szacujemy wygląd naszych stóp, a jeśli nadal konieczne, dyskutować, czy możliwe jest korekta toe krzywizna bez chirurgii i co to znaczy istnieć.

Jak sprawdzić doskonałość formy?

Więc, dlaczego zdecydowałeś się, że stopy powinny być zawsze taka sama, jak w przypadku znanego modelka z okładki? Po tym wszystkim, masz własną, niepowtarzalną urodę i można być zbyt wymagający na swój wygląd? Jednakże, jeśli uważasz inaczej, spróbuj dobrze znanego narzędzia, które pomogą ustalić, czy krzywiznę.

Aby to zrobić, stoją przed dużym lustrem, za darmo umieścić swoje nogi razem i patrzeć na nich. Normalnie powinien skontaktować się w obszarze stawu skokowego, a następnie w środku nogi i środkowej części uda. Dotknij i kolana. Pomiędzy tymi regionami są tworzone odstępach czasu, tak zwane oknami. Pierwsza powinna wynosić od stóp i kostek, a drugi znajduje się powyżej kostek, a trzeci jest na środkowej części podudzia, a czwarte okno jest najwęższa - powyżej kolan.

Jeśli masz wszystko to, to nic się martwić. Twoje nogi - model piękna. A nawet jeśli nie są one bardzo długie, ale proporcje. Ale jeśli istnieją znaczne odchylenia, to rzeczywiście możemy mówić o krzywiźnie i myśleć o tym, w jaki sposób może być skorygowany.

Aby wybrać metodę korekcji krzywizny, konieczne jest określenie postać filarów. Istnieją trzy podstawowe formy:

- idealny. Gdy kolan, kostek, cieląt obu nóg dotykają wewnętrznej powierzchni.

- O kształcie krzywizny. Obserwuje się wad wrodzonych kości. W pozycji stojącej w kontakcie ze sobą tylko kostek i kolan nie.

- X kształcie krzywizny. zwany także wrodzona deformacja kości. W pozycji stojącej tylko dotknąć kolana, ale różnią kostkę.

- false krzywizna. Problem ten jest najczęściej. Zdarza się, kiedy nierówny rozwój goleniach tkanki mięśniowej. Możliwą przyczyną może być nadmierne pełnia lub szczupłość nóg lub nieregularne, niewłaściwa lokalizacja tkanki tłuszczowej.

Jak pozbyć się irytujące wady i naprawić?

W tym celu istnieją dwa główne sposoby. chirurgii plastycznej odnosi się do pierwszego. Drugi - długoterminowe, regularne wykonywanie ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie. Która metoda jest bardziej odpowiednia, można zdecydować. Mam krótki opis każdej z nich.

ćwiczenia fizyczne

Za pomocą prostych ćwiczeń może skorygować fałszywe krzywiznę. Całkowicie pozbyć się to niemożliwe, ale to jest rzeczywiście znacznie poprawić kształt nóg. Tylko ćwiczenia powinny być wykonywane przez dłuższy czas, na bieżąco i nie robią długich przerw.

ćwiczenie 1. Umieść swoje nogi prosto, zrób co najmniej 10 przysiadów. Potem - przerwa kilka sekund, a następnie kolejne 10 przysiadów. Tak, powtórz 3-4 razy.

ćwiczenie 2. Połóż się na podłodze pod ścianą. Zegnij kolana i umieść stopy o ścianę. Teraz, około 10 sekund. mocno naciskać stopami o ścianę, a jeśli chcesz go przesunąć.
Relax 3-5 sekund. i powtórz ćwiczenie. Powinno być wykonywane 10-15 razy.

ćwiczenie 3. Połóż proste nogi i palce od siebie. Obecnie podejmowane są wysiłki w próbie podłączenia kolana. To ćwiczenie jest wykonywane tak często jak to możliwe, aby szybko trenować mięśnie kostek.

operacja

Nowoczesna chirurgia oferuje dwie metody w celu skorygowania tego braku:

Kruroplastika. Jest on stosowany w nieproporcjonalnych mięśni podudzia. Podczas pracy, na wewnętrznej stronie kolana wykonania małego nacięcia, przez którą wtryskiwany silikonu. Jednocześnie ulga nóg wyrównane, a blizna jest prawie niewidoczna.

własnego tłuszczu. Podczas operacji w punktach zapalnych przeszczepiono własne tkanki tłuszczowej. W ten sposób uzyskuje się szybkie działanie. Komplikacje z procedurą nie zdarza się bardzo często, ponieważ własny tłuszcz.

Naprawdę zmienić krzywiznę, wrodzone deformacje stóp tylko puszkę lekarz. Jeśli krzywizna jest spowodowany złamaniem, ortopeda specjalista pomocy.

Że operacja przebiegła pomyślnie, konieczne jest, aby zdać egzamin przedoperacyjnej i wybrać najbardziej odpowiednią metodę korekcji. Również bardzo ważne jest profesjonalizm lekarza, który przeprowadzi operację i ścisłe przestrzeganie wszystkich zaleceń i wymagań w okresie pooperacyjnym.

Powinieneś wiedzieć, że operacja korekcji krzywizny nie mogą być wykonane w cukrzycy, chorób dermatologicznych i onkologicznych, zaburzenia ukrwienia, jak i przewlekłych chorób narządów wewnętrznych.