Przyczyny i czynniki wpływające na rozwój człowieka

wzrost ludzki zawsze zależy od czynników genetycznych. Niektórzy naukowcy uważają, że takie zachowanie jest równy 80%. Mówiąc najprościej, niskie dziecko rodzicielski jest zahamowany. Ale to nie znaczy, że zwiększa osoba nie może mieć wpływu. W tym przypadku głównym zadaniem jest nie tylko nie zakłócać normalnego wzrostu danej osoby, ale także pozbyć się tych czynników, które mogą spowolnić go.

Alkohol i narkotyki - są głównymi wrogami prawidłowego i zdrowego rozwoju organizmu. Jeśli używasz tych substancji w okresie dojrzewania płciowego człowieka, będzie nieuchronnie prowadzić do poważnych opóźnień w rozwoju. Niewystarczająca i niewłaściwa dieta jest kolejny powód, dla zahamowania wzrostu. W tym artykule poznamy przyczyny i czynniki wpływające na rozwój człowieka.

Aby rozpocząć, będziemy obliczyć przewidywany wzrost. Należy rozumieć, że wszystkie obliczenia wskazują wartości przybliżone. Podstawą dla tych obliczeń należy przyjąć wysokość w centymetrach obojga rodziców i umieścić je razem. A jeśli jesteś dziewczyną, a następnie z otrzymanej liczby należy odjąć 13, a jeśli facet dodać. Wynik musi być podzielona przez 2. Ludzkiego przypuszczalną uzyskać wzrost w zakresie plus - minus 10 cm interesujący fakt .. Osoba, która ma smukłą sylwetkę, zawsze wydaje się być wyższy niż pełny konstytucji.

Warunkiem wzrostu jest właściwa dieta, zrównoważonej diety. Chude białko. Produkty, w których dużo białka - jest to nabiał, soja, mięso, ryby i drób. Te produkty przyczyniają się do prawidłowego wzrostu i rozwoju mięśni i kości zdrowia. Z drugiej strony szybko węglowodany, takie jak słodycze, napoje bezalkoholowe, słodycze lub pizzy będzie miał destrukcyjny wpływ na mięśni i układu mięśniowo-szkieletowego.

Pokarmy bogate w wapń są niezbędne dla zdrowego rozwoju kości ciała. Ten szpinak, kapusta i produkty mleczne. Cynku. Ostatnie badania wykazały zależność pomiędzy prawdopodobnego braku cynku w organizmie i opóźnienia wzrostu. Dużo cynku w ostrygi, orzeszki ziemne, dynia, mięso krabów i jagnięciny, kiełki pszenicy.

Witaminy D. Obecność tej witaminy w ciele dziecka jest bezpośrednio związane z rozwojem systemów kości i mięśni. Niedobór witaminy D prowadzi do opóźnienia w rozwoju i akumulacji masy szczególnie u dziewcząt w okresie dojrzewania. On jest w lucerny, grzyby i ryby.

Sport - porusza się w górę. To prawda, że ​​ćwiczenie w okresie dojrzewania są szczególnie ważne. Aktywność - jest kluczem do prawidłowego wzrostu i rozwoju. W celu stymulowania wzrostu konieczne jest przeprowadzenie ćwiczeń gdzie skoki elementy. To obciążenie organizm musi uzyskać co najmniej 30 minut. codziennie. Oto kilka wskazówek, które pomogą uczynić sport produktywne, ekscytujące i regularne.

Siłownia. Obecność płatnego abonamentu jest kolejnym czynnikiem motywującym ćwiczenia.

Zostań członkiem żadnej drużyny sportowej lub sekcji. Konkurencja Duch jest dobrym motywatorem do ćwiczeń. Ćwiczenia w drużynie są bardziej interesujące niż indywidualnego treningu.

Chodzenia. Wykorzystać każdą wolną chwilę na dokonanie przypadkowy spacer. Tu nie ma znaczenia, gdzie mamy iść do szkoły, sklepu czy pracy. Przede wszystkim dobrze się bawić.

Sen, wtedy rośnie. Jest to kolejny czynnik dla zdrowego wzrostu organizmu. Fakt, że wzrost następuje podczas snu. W rezultacie, większa niż człowiek śpi, tym więcej czasu dla wzrostu organizmu. Dlatego też, młodzi mężczyźni i kobiety muszą spać o 9-11ch dziennie. Szczególnie tych, którzy nie osiągnęły jeszcze 20 roku życia. To właśnie podczas snu występuje szczytową produkcję hormonu wzrostu odpowiedzialnego za wzrost. W czasie głębokiego snu występuje w przysadce mózgowej normalnej syntezie hormonu wzrostu.

Niektóre kwestie związane z rozwojem organizmu

Czy kofeina wpływa na rozwój człowieka? Po badaniu, naukowcy odkryli, że kofeina może spowolnić wzrost człowieka. Z drugiej strony, czasami wywołuje zaburzenia snu. Dlatego dzieci lub nastolatków, którzy muszą spać około 10 godzin dziennie powinien zrezygnować z korzystania z produktów, który składa się z kofeiny. wpłynie to na czas i jakość snu.

czy palenie wpływa na wzrost? Naukowcy nadal zbadanie wpływu dymu tytoniowego i nikotyny. Ale dziś to na pewno powiedzieć, że dzieci, które się palą lub są biernymi palaczami wzrostu niższe niż dzieci, które nie narażają się na wpływ tytoniu. Taka jest konkluzja na Uniwersytecie Columbia.

Są steroidy wpływają na wzrost? Tak. Wszelkie sterydy po prostu hamują wzrost tkanki kostnej w organizmie człowieka, zwłaszcza u młodzieży i dzieci. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na negatywny wpływ na organizm. sterydy anaboliczne zwiększyć ciśnienie tętnicze, ryzyko zawału serca wzrasta, maleje ilość plemników. Zauważono, że dzieci, którzy używali sterydów inhalatora podczas ataków astmy, średnio o kilka centymetrów były poniżej ich rówieśnicy, którzy nie używają sterydów. Jak widać, przyczyną opóźnienia wzrostu są różne czynniki.

Kiedy osoba przestaje rosnąć? Po okresie dojrzewania, korpus przestaje rosnąć. Zazwyczaj zdarza się czasami do 20 lat później.