Przewlekły uraz podczas nauki pływania

Każda z tych sportów, które są wykorzystywane przez osoby jednocześnie reprezentuje pewną zagrożenie. I pływanie nie jest wyjątkiem. Najczęściej pływaków przeszkadza przewlekłej kontuzji barku, ponieważ podczas ćwiczeń poważny ciężar spada na części ciała. Według statystyk, około 80% z zawodników znanych z takich urazów.

Najczęstsze przewlekłe urazy, gdy robi pływanie - uszkodzenie stawów kończyn górnych. Aby uniknąć poważnych problemów, potrzeba czasu, aby szukać pomocy medycznej, ponieważ obciążenie pływaków obręczy barkowej jest bardzo istotne.

Zawodowi sportowcy mogą pływać po rozegraniu około 70 km tygodniowo. Przewlekłe urazy stawów kończyn górnych często powoduje przeciążenia i mikrourazy stawów i więzadeł. Czasami sportowców mających choroby związane z urazami barku otrzymał wcześniej. Przy pływaków wysokiego szczebla przewlekły uraz barku występuje tak często, że sportowcy postrzegają je jako najbardziej zwykłą rzeczą.

uraz barku podczas lekcji pływania są często spowodowane przez nieprawidłową techniką. Dla pływaków powinny ściśle monitorować trenerów, instruktorów i ciągły, począwszy od bardzo młodego wieku, aby doskonalić swoją technikę pływania, tak że później żadnych problemów.

Dla kontuzji barku trzeba natychmiast reagować, identyfikacji uszkodzeń w czasie. Po pierwsze, przy urazach osoba odczuwa lekki ból, który pojawia się, gdy tylko robi pływanie. Z biegiem czasu zwiększa ból, a to przejawia się nawet w spoczynku. Ponadto ból uraz barku towarzyszy sztywność ruchów kryzysu w stawach, w sensie przemieszczenia poszkodowanej ramię. Czasami ból daje rękę do łokcia.

Pomoc z kontuzji barku

Jeśli sportowiec pojawiły się pierwsze objawy bólu w ramieniu, należy szukać pomocy u lekarza sportowego lub fizjoterapeuty. Lekarz ustalenie stopnia nasilenia uszkodzenia i przepisać redukującej. Trening w tym samym czasie, większość to będą musiały ograniczyć lub zrezygnować na jakiś czas. Tutaj lekarz ma ważną odpowiedzialność, dlatego ważne jest, aby zawodnicy trenować stale i całkowicie zrezygnować z lekcji mogą one jedynie w przypadku poważnego uszkodzenia.

W trakcie rehabilitacji pływak trzeba zrobić specjalne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie stawów i jego stabilizację. A po zakończeniu kursu rehabilitacji, zawodnik będzie musiał zwrócić szczególną uwagę na rozgrzewkę przed treningiem, dlatego bardzo ważne jest, aby dokładnie rozgrzać wszystkie mięśnie i stawy. Pomaga to zapobiec powtórzeniu się starych urazów i coraz nowymi.

siniaki

Ponadto do uszkodzenia stawów kończyn górnych pływaków często uzyskać siniaki. Poważne obrażenia mogą być dostępne przez skoki do wody. Kiedy cierpi urazów tkanek miękkich, są łzy naczyń krwionośnych. Najbardziej niebezpieczne jest uważany za stłuczenia klatki piersiowej, głowy i brzucha.

Dla siniaki pierwszej pomocy jest stosowany do dotkniętego obszaru ciała z lodem bańki. Dzień później, można to zrobić ciepłe okłady lub kąpiele, delikatnie masować rannych miejscu.

Inne rodzaje uszkodzeń

choroby kręgosłupa

Często choroba kręgosłupa pływaków są wrodzone. Mogą wystąpić różne anomalie, na przykład, od strony anomalia masa sacrum rozszczep uchwyty, itp anomalia tropizm

Bóle krzyża

Z reguły ich pojawienie się w związku z niedopasowaniem aktywności fizycznej poziomu wytwarzania pływaka, w tym braku funkcjonalności otoczkowego wiązadła nerwowo-mięśniowe, stawowej aparatury.