Pedicure Foot skóry i stóp

Lato - to właściwy czas, aby rozpieszczać swoje nogi. I to nie tylko dlatego, że pięta umieścić na widok publiczny. Stanowi on teraz dla największego obciążenia stopy. Tak, nadszedł czas, aby skupić się na nich. Dzisiaj, salony oferują nowe metody pedicure, nie wymagają oddzielenie stopy. Dziś będziemy mówić o pedicure dla skóry stóp i nóg.

Wygląda to tak:

-Ci leżącej na fotelu, a kosmetyczka najpierw zdezynfekować swoje nogi, a następnie nawadnia ich oznacza sprayu o właściwościach obierania owoców i sprawia, że ​​proces usuwania prosty szorstka skóra i łatwe. Następnie wyciąć paznokcie strzyżenia oraz urządzenie do szlifowania bezbolesne wypolerowane obcasy i skórki oczyścić zadziory. Jeśli jest to konieczne, usuwa się i potraktowano suchym kukurydzy specjalnych środków, aby zapobiec tworzeniu się warstwy rogowej. A następnie najlepsze - SPA-zabiegi (błoto, aromatyczne, maska ​​parafiny, oraz masażu). Nogi obniżono do ogrzanej mieszaniny wosku w witaminy i pierwiastki śladowe, i owinięte polietylenu o najlepszych skarpety tkaniny bawełniane. Po tym zabiegu, skóra stóp staje się miękka i gładka.

Jeśli jesteś zwolennikiem procedur krajowych, stosować się do następujących zasad:

1. Usunąć stary lakier do paznokci. Wskazane jest, aby unikać środków z acetonem - psują paznokcie.

2. Trzymając ramiona 10 minut w łaźni z ciepłą wodą. Aby poprawić krążenie krwi w nogach, można przełączać się między ciepłych i zimnych kąpieli.

3. Aby oczyścić skórę przed zrogowaciałego cząstek zastosować złuszczający peeling stóp z cząstkami stałymi, specjalny żel do nóg lub leczenia stopy z pumeksu. Jeśli pobyt w ośrodku, peeling może być piasek i woda. Ale nie przesadzaj - można uszkodzić skórę.

4. przycięte paznokcie specjalne pincety, nie jest zbyt krótki i nie zaokrąglonymi krawędziami. W celu wypolerowania naroża nie rosną w głąb skóry, pożądane jest, aby wyciąć równolegle do podstawy krawędzi paznokcia.

5. Traktuj plik paznokcie paznokci polerować krawędzie.

6. Stosuje środki zmiękczające do skórek i po 5 minut, przenieść go drewnianą łopatką. Naskórek jest wskazane, aby nie przeciąć nożyczkami, pilnikiem lepiej zmielić.

7. dezynfekcji stóp.

8. Nałożyć krem ​​i masaż ze specjalnym wałkiem.

9. W obu rąk promassiruyte między palcami, a następnie w dół do pięty i ruchy koliste podejście wewnętrzny łuk stopy.

Następnie wzrosnąć do stłuczki położonych na palec i ugniatać je od kciuka do małego palca. Po pożądane jest, aby zwracać uwagę na każdy z opuszkami palców, a potem udać się do górnej części stopy i masować obie ręce w kierunku kostki. Żylaki może zniszczyć piękno nawet najbardziej smukłych nogach. A szczególnie w okresie letnich upałów, nasze statki są testowane pod kątem wytrzymałości. Żylaki - przedłużenie żyły odpiszczelowej. Współczynnik rozszerzalności wynosi od małych gwiazdek naczyniowych wystających dużych żylaków. Wszystko to może towarzyszyć obrzęk, uczucie ciężkości, ciepła i dyskomfort w nogach, zmęczenie, skurcze. Smutne jest to, że powrót choroby nie ma, ale ma tendencję do szybkiego postępu. Według statystyk, żylaki cierpi 30% kobiet, głównie w wieku od 20 do 40 lat.

Te wskazówki są odpowiednie dla zapobiegania żylaki nie tylko latem, ale w okresie letnich upałów, są szczególnie istotne:

• Pij dużo wody, - do 2 litrów dziennie;

• Nie przesadzaj opalanie, to utrudnia pracę układu żylnego, najlepszy odpoczynek w cieniu i spróbuj uruchomić boso na zimnej wodzie. Unikaj gorących kąpieli. Opłukać stopy chłodną wodą w godzinach wieczornych. Procedury kontrastowe zimnej i ciepłej wody - z treningu dla „żyły„warstwy mięśni;

• niech reszta stopy w godzinach wieczornych lub w ciągu dnia - położyć się na około 15 minut, z nogami na poduszce lub poduszce, to zapobiec stagnacji krwi w żyłach i złagodzić napięcie z zmęczone nogi;

• nosić medyczne kompresji skarpety, pończochy i rajstopy;

• Noś wygodne buty z obcasem nie wyższej niż 6 cm;

• przenieść więcej, często wspinać się po schodach peshkom- użytecznych sport: pływanie, spacery, bieganie, jazda na rowerze;

• Jeśli dużo lub stojąc cały dzień siedzi przy biurku, spróbuj biorąc małe przerwy, aby rozciągnąć i zmęczone nogi. Na przykład będzie działał na miejscu. Jeśli dużo pracować sytuacji zalecamy przeprowadzenie jogging w miejscu, podczas przerw w pracy. Podczas tego ćwiczenia, usunąć napięcie z żył;

• siedzieć poprawnie, spróbuj nie skrzyżować nogi, użyj krzesła i fotele z twardą powierzchnię;

• dążyć do wystarczającej ilości substancji balastowych w żywności, takich jak owoce, warzywa, całe ziarno i produktów roślinnych;

• Staraj się unikać ubrań, które ograniczają ruch ramion i bioder.