Nogi do pielęgnacji skóry i stóp

Praca na rysunku, nie zapomnij, aby dbać o skórę - nikt nie chce stać się wiotki jak opróżnionym balon! Ale nie pamiętam innych pułapek odchudzania - wysokie obciążenia na nogach. Tak, z powodu nadwagi stają się opuchnięte i zmęczone, ale w dostosowywaniu się do harmonogramu sportowych również cierpią, żądając podwójną ostrożność. Dzisiaj tematem będzie do pielęgnacji skóry nóg i stóp.

Powiedzmy, że wybrałeś piękny sprawności i postanowił iść dalej na wakacjach nie leżą fur seal na plaży i spacer wzdłuż plaży, wspinać się góry, wędrować po lesie, jog ... Tak trzymać, pochwały dla określenia! Nie zapomnij: wygodne buty - zastaw silnym cierpliwości sportowego. Odpowiedniego sprzętu nie da się na przydatności w pierwszym dniu. Aby uniknąć szkody, buty powinny być ustalone stop, ale nie ścisnąć go, nie ogranicza ruchów. Skarpetki wykonane z materiałów naturalnych uratuje od odcisków. Dobre buty - tylko wierzchołek góry lodowej. „Happy Feet” produkty kosmetyczne i procedury! Po jogging zepsuć kąpiel stóp z kory dębu bulion. Likwiduje zmęczenie, eliminuje nadmierne pocenie się i nieprzyjemny zapach.

100 g kory zaley litr gorącej wody, kwadrans do wrzenia w niskiej temperaturze. Następnie rozcieńcza się bulion kolejny litr wody. Weź kąpiel stóp na 10-15 minut, następnie wytrzeć stopy suche i zastosować krem ​​odżywczy. Wybierz narzędzie ostrożnie. I pamiętaj, że zbyt tłusty krem ​​wywołuje pocenie się. Godna lato pedicure mówi o kobiecie, nie mniej niż zadbanych dłoni i twarzy. Często z powodu diety diety organizm jest pozbawiony prawa witamin. Tak więc, nie unikać problemów, w tym korku! Pęknięcia pojawiają się na nich przez brak witaminy A, E i B ((pirydoksyna) Pierwsze spojrzenie na marchew, drugi -. W szpinaku, biodra rosół, orzechów i ziaren (nawiasem mówiąc, lobio - satysfakcjonujące, ale jest to dość dietetyczny posiłek!). Dzięki silnej suchości skorzystaj kapsułki witaminy E, pocierając ich zawartość w głąb skóry.

Zapasy pirydoksyny czają się w kalafior, orzechy, pomidory, awokado, banany i ryb. Witamina B6 jest odpowiedzialny za równowagę potasu i sodu, a więc walczą z obrzękiem, że również na rękę. Od małych nacięć na korku eliminuje jabłko. Możesz posiekać owoce i umieścić stopy jako kompres lub zaledwie kilku minut, natrzeć nogi z kawałkiem jabłka. Mel jest również z korzyścią dla nóg. Ogólnie dobry nocą wcieraj w stopy ulubiony krem, wzbogacony o kilka kropli olejku eterycznego (dzięki czemu skóra lepiej hydratyzowanego), a następnie umieścić na skarpety. Muszą być wykonane z materiałów naturalnych i słabej gumką - inaczej Ci zasnąć!

Aby poradzić sobie z tymi kłopotami, konieczne jest, aby zrozumieć różnicę między nimi. Corn - tarty wodniste i odciski - sucha i szorstka. W związku z tym, konieczne jest najpierw wysuszyć, drugi - do nawilżania. Wygodne buty eliminuje te problemy. Ale czasami chce pokazać w modnych butach z obcasami. Zakup nowej pary przyćmione przez pojawienie kukurydzy? Przetwarzany lub sera tartego nitrofuralu nadtlenek wodoru i rozmaz antyseptyczne maści. Plaster klej na niemytego kukurydzy jest niepożądane: tworzy wszystkie warunki dla wzrostu drobnoustrojów. Spróbuj zmienić plaster co 3 godziny. Domu do uszczelnienia rany nie potrzebujesz - szybko goi. Pieczenie i ból podczas odciski usunąć chłodną kąpiel z 2-3 łyżkami zwykłego lub soli morskiej. Po traktowane startego szczególną maść i plaster uszczelniający przez 6-8 godzin. Dzień dobry parze stóp, usunąć szorstką skórę z pumeksu lub zarośla.

Stara dobra maska ​​ziemniak eliminuje również problem. Sód tarka do warzyw, rozplanowany na papkę na gazę nakłada się odciski i bandażem na noc. Rano będzie łatwo usunąć pędzla nogę. Pierwsza wskazówka - pić więcej niż gazowanej wody, najlepiej z dodatkiem soku z cytryny. Likwiduje zatoru, a przez ciecz i nadwagi. Oczywiście, jeść solone i wędzone w tym samym czasie jest niemożliwe, w przeciwnym razie woda jest opóźniony w kończynach. Przyzwyczaić się do kontrastującym duszy - to trenuje naczynia. Nawiasem mówiąc, często syndrom niespokojnych nóg - konsekwencją braku żelaza w organizmie i wapnia. Propylu przebieg witamin, jeść więcej jabłek i twaróg. Nie zapomnij o chłodnej kąpieli 10-15 minut z kilkoma kroplami olejku rozmarynowego. Po oni szlifować nogi z szorstkim ręcznikiem, przechodząc od palców do kostek. Następnie za pomocą odświeżające i chłodzące żelu Spray - powróci nogi lekkości i wzmocnienia kapilar.

Wykonalne ćwiczenia + regularna pielęgnacja - to gwarancja pięknych nóg! Piany podczas mycia stóp dwa razy, tak, że bakterie nie miał szans na przeżycie. I zanim trzeć obcasy z pumeksu, zarośla sobie z nimi radzić. Zasobniki wody dodać olejki eteryczne, herbatki ziołowe lub soli morskiej. Jeśli wybierzesz kompozycję własnego lenistwa, zakup gotowych obiektów. Do suchych stóp trzeba codziennie nawilżający balsam na brzuchu tarty - odżywczy krem. rozpylonej cieczy chłodzącej i dezodorant do stóp, też nie będzie zbędne. Nasilenie studni wyeliminować środki z mięty, mentolu i kamfory. W lecie w ciągu tygodnia do przeprowadzenia zapobieganie grzyba tani, ale skuteczny środek aptekach. Z tych samych butach celu są regularnie suche. I pamiętaj: stopa jak masaż! Ponadto, są one punktem znajdującym - projekcja większości narządów. Więc weź swoje stopy w swoje ręce i zacząć masażu: ciało będzie dziękuję!