Jak szybko zrobić piękne nogi

Wkrótce nadejdzie lato. Czas, kiedy dziewczęta i kobiety zostaną zastąpione przez długie spodnie krótkiej spódnicy i strój i zaprezentować swoje otwarte nogi. Aby nogi wyglądały na zdrowe i piękne, żeby właściwie dbać i opiekować. Naukowcy twierdzą, że dzień przeciętny człowiek sprawia, że ​​trzy i pół tysiąca kroków. To ogromny ciężar umieszczony na nogach. Do tego obciążenia nie stać się przyczyną wielu chorób, należy dbać o swoje stopy ostrożnie. W lecie, gdy jest ciepło głównie nosić buty otwarte. Skóra zaczyna tracić wilgoć i ostatecznie utwardzone odcinki są utworzone na nogi.

W tym artykule będziemy mówić o tym, co zrobić, aby przywrócić skórze miękkość nóg. Jak szybko piękne nogi i co to zajmie?

masaż

Na nogi duża liczba receptorów, działając na które mogą poprawić dobrobyt nie tylko nogi, ale całe ciało. Masaż powinien odbywać się codziennie. To pomaga zwalczyć zmęczenie i uczucie ciężkości w nogach. Ponadto receptory lub aktywne punkty, które są usytuowane na nogi są połączone do organów wewnętrznych. Robi masaż stóp na regularnie, wspomaga gojenie całego ciała. Jeśli nie wiesz jak to zrobić masaż, a następnie postępuj według punktów:

1. Pocierać ręce każdej stopy z kolei. Następnie, po krótkim ogrzewaniu przejdzie do części ugniatania każdej stopy;
2. Korzystanie z ruchem okrężnym, nadal pocierać stóp stopy;
3. Mash każdy palec, zaczynając od dołu i od góry do dołu;
4. U nasady każdego palca wykonać kilka okrężnych ruchów w kierunku ruchu wskazówek zegara;
5. Masaż wykończenie głaskanie, przenosząc się do kostki.

tace

Jedną z głównych metod leczenia stóp, i jak szybko zrobić piękne nogi. W zależności od tego, co dodać w kąpieli można pozbyć się problemu z nogami. Jeśli twoje nogi są zmęczone, a następnie użyć wywar z pokrzywy, mięty pieprzowej, i babki. Zalać wrzątkiem ziół. Temperaturę brzeczki nie powinna przekraczać 38 °. Zanurz stopy w wannie i przytrzymaj. Jeśli chcesz poprawić krążenie, a następnie wziąć kąpiel kontrastu. Przygotuj dwa zbiorniki. Jednym z zimnej wody (15 ° C), drugi gorąco (40 ° C). I zanurzyć stopy na przemian w jednym kierunku, a następnie w innym pojemniku. Czy to przez 5 minut. Po zabiegu, wytrzyj nogi suche. Jeśli twoje stopy nie mają wystarczająco dużo odwagi, będzie użyteczne kąpiele ćwiczeń. Dodać olejki eteryczne z lawendy i drzewa herbacianego. Nadaje się również nagietek i szałwia. Trzymaj nogi w wannie nie więcej niż 15 minut.

maski

Maski do stóp jest przydatna do zrobienia na bieżąco. W zimie, wystarczająco dużo czasu w ciągu dwóch tygodni, a latem zrobić lepsze maski często: raz w tygodniu. Ponieważ skóra jest szybko odwadnia się w lecie z powodu upału i zaczyna wyschnięcia. Maski pomóc uniknąć tych problemów.

Sucha skóra z nóg

Jabłka gotować w mleku. Mleko nie brać zbyt wiele, wystarczy tylko tyle dla jednego jabłka. Następnie zacier jabłko w puree. Zastosuj się do nogi i przytrzymać przez pół godziny. Następnie przemyć gorącą wodą i rozprzestrzeniają odżywczy krem ​​nogi.

Od szorstkiej skóry na kolanach

Wymieszać sok pomarańczowy 1 część 10 części oleju roślinnego. Zastosuj tę mieszankę na kolanach, dając wystartować w ruchu kołowego. Przytrzymaj przez 30 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą i zastosować balsam.

peeling

Pomaga pozbyć się martwe warstwy skóry, poprawia krążenie krwi.

Peeling z soli morskiej

Mieszanki soli morskiej, olej z oliwek i kilka kropli soku z cytryny, tworząc gęstą masę. Zastosować tę mieszaninę na uprzednio pozbawione stopy i pocierać ruchem okrężnym ruchem wskazówek zegara. Następnie przemyć gorącą wodą. Można przetrzeć nogi z pumeksu i szczotki z włosia gruboziarnistych.

Modzele i odciski

Przyczyna występowania:

- nieprawidłowo dopasowane buty;

- ciężkie ładunki na nogach;

- brak troski o skórę stóp.

Odciski - coarsening skóry. Aby pozbyć się odcisków głównie Wybierz wygodne buty lub za pomocą ortezy, która będzie monitorować obciążenie nóg podczas chodzenia.

Oto kilka przepisów, aby pozbyć się odcisków i sposobów, aby szybko zrobić piękne nogi:

- przyłączanie przez noc okład z aloesu;

- Wziąć kąpiel soli na pół godziny. Użyj jedną łyżkę na galon wody.

Nie ma innego raczej niezwykłe receptury. To miejsce, gdzie tworzą odciski, Szkic zwykły niebieski długopis, a po chwili odciski zniknie.

Pęknięcia na stopach

Ponieważ stopy suche skóry, brak witaminy A i D, ciasnych butów, niewystarczające nawilżanie mogą tworzyć pęknięcia.

Pęknięcia są łatwiej zapobiegać niż ich pozbyć. Potrzeba cierpliwości i regularności prowadzenia procedur. Jeśli masz popękane, skonsultować się z lekarzem, będzie przepisać niezbędną maści. A w dodatku można zrobić w domu masek dla stóp:

Od płytkich pęknięć na piętach

Rub startego jabłka (najlepiej na plastiku), a następnie owinąć w ściereczkę bawełnianą i stosuje się do chorego palca stopy. Utrzymać kompresji przez 30 minut, następnie nogi wody płuczącej.

Z głębokich pęknięć

Wlać szklankę mleka dwie łyżki umytych zgnieciony pozostawia matki i macochy. Mieszaninę umieszczono w łaźni wodnej. Następnie ostudzić, umieścić na gazę i stosować na pęknięcia. Przytrzymać przez pół godziny, spłukać nogę wody.

pocenie

pocenie się stóp jest bardzo kłopotliwy problem. Towarzyszy nieprzyjemny zapach, wzrostu drobnoustrojów na nogi. Aby zmniejszyć zużycie pocenie buty wykonane z materiałów naturalnych, nie należy używać sztucznych zamienników. Myj stopy, używać kremu. Śledź popularne recepty, co pozwala zmniejszyć pocenie się stóp.

herbata Foot

herbata napar: zaledwie dwie saszetki na litr wody, zagotować. Dodaj dwa litry gorącej wody. Daj trochę cool. Wykąpać przed pójściem do łóżka.