Jak sprawić, by twoje nogi szczupła? Ćwiczenia i wskazówki wizualne

W efekcie jedna ankieta wykazała, że ​​większość ludzi w trakcie pierwszego znajomości przede wszystkim pani zwracać uwagę na nogach. To z tego powodu, kochanka smukłe nogi mają wyższy priorytet w zdobyciu serca ludzi. Właściciel smukłych nóg może być każdy, jeśli się trochę wysiłku!

Ćwiczenia na zgrabne nogi: Reguły

Jest to zestaw ćwiczeń, które dostaną wyniki w ciągu kilku miesięcy. Najważniejsze tutaj - systematyczne zajęcia. Nawet jeśli kiedyś będzie obejmować leniwa i nie chce zrobić, trzeba wziąć się w dłoni i nie odbiegają od zamierzonego celu! Ćwiczenia te nie tylko skupić się na utratę wagi, ale również o tym, co zrobić, szczupłe chude nogi, bo generalnie poprawić kształt ud i podudzi.

Ćwiczenie: Jak sprawić, by twoje nogi szczupła?

1. stojący trzeba wstać na palcach i powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz te ruchy powinny być co najmniej 30 razy. Następnie trzeba wstać na palcach i toczyć z nimi na pięcie, to musi być powtarzane 40 razy;
2. między kolanami umieścić małą miękką piłkę i starają się zachować swoje nogi razem, powinno być wykonane do tego czasu, aż do uczucia zmęczenia;
3. zatrzymaj się do ściany i powoli przesuwać się z powrotem na niego aż o środku. Poprawiono w tej pozycji, aż nogi nie męczą, a następnie wyprostować;
4. siedzieć na krześle, podnieść nogi i starać się utrzymać je w pozycji wysuniętej jak największej ilości czasu;
5. stojak do wsparcia i sprawiają, że nogi huśtawka. Wykonać ten ruch 20 razy każdą nogę.

Zobacz także: Kompleks ćwiczeń z występów na biodrach

Jak zrobić wizualnie nogi szczuplejsze?

Przez wiele lat w dążeniu do pań kosmetycznych dowiedzieliśmy wiele trików i sztuczek, aby wyglądać atrakcyjnie, w tym na nogi wydawały optycznie wyszczupla.

Przy zakupie nowych ubrań nie trzeba wybierać rzeczy z poziomymi pasami, ponieważ każdy taki podział figur ma negatywny wpływ na wizualną percepcję stóp. ignorować również lepsze, co z rysunkami, które są rozmieszczone w kierunku poprzecznym zespoły.

W tej samej kategorii upadku i kontrastowych zestawień kolorystycznych w odzież, na przykład, białą bluzkę i czarne spodnie. Lepiej jest wybrać monochromatyczny strój. Bluzka i spódnica jeden kolor lub wąska sukienka będzie najlepszym rozwiązaniem. monochromatyczne stroje nie tylko rozszerzyć ogólną sylwetkę, ale również nogi. Szerokie pasy, oczywiście, sprawiają, że talia węższa, ale nogi są skracane, tutaj trzeba wybrać to, co dla ciebie priorytetem. Spodnie lepiej wybrać następujące rodzaje:

Klasyczny. Kolor może być cokolwiek, świetnym rozwiązaniem byłoby jasne strzałka w środku same nogi. Długość powinna być taka, że ​​jest lekko pokryte lub buty, albo połączyć z nim. Nawiasem mówiąc, lepiej wybrać spodnie i buty w tym samym kolorze.

Spodnie z wysokim stanem. Ukryj najlepszymi spodnie pod topom kontrastowym kolorze lub bluzkę też nie powinno być, to również wizualnie sprawiają, że nogi krótsze.

Spodnie z wyrównaniem od kolana trochę. Te spodnie zrównoważy biodra i uczynić postać bardziej harmonijne.

Przylegające spodnie. Stosować je można sobie pozwolić tylko pani, nogi i biodra, które nie mają wad, inaczej podkreślił także ich prawa, jak i krótkie spodenki.

Na poły sytuacja jest nieco inna optycznie wydłużyć nogi, wystarczy umieścić na minispódniczkę, że po prostu nie nadaje się dla każdego. A najlepszym rozwiązaniem - średnia długość spódnicy, zwężone stylu lub spódnicę ołówek. Cięcia nie bój się, że są bardzo atrakcyjny wygląd.

Sukienki trzeba wybrać ten styl, więc oni mieli rację na rysunku. Kolory odpowiednie monochromatyczne. Wygląda świetnie sukienka w stylu empire z wysoką talią.

Buty powinny być wygodne w pierwszej kolejności, i, oczywiście, piękne.

Lepiej kupić buty z obcasami, a raczej nie tylko buty, ale cały but. Wysokość pięty idealnie nie powinien przekraczać 7 cm.

Buty muszą zakupić dowolną długość nieco powyżej kolan lub nieco poniżej. zbyt wysoka Hessian buty skrócić nogi. kostki czy buty można nosić tylko wtedy, gdy łączą się z ubrań nie będzie denude nogę.

Buty z okrągłym nosem. Stopy w butach wyglądać bardziej elegancko, ale kobiety małej postury, jest przeciwwskazane.

Buty i rajstopy tej samej gamie barw. Jest to jeden z sprawdzonych i skutecznych metod wydłużania nóg. Dlatego lepiej czarne buty nosić rajstopy lub pończochy czarne. W miesiącach letnich, kiedy dziewczyny noszą rajstopy odcień skóry, kolor buty powinny być odpowiednie.

Sandały i buty, mocowanie, które jest w kostkach, to lepiej nie nabyć. Sprzączki, paski, koronki, kokardy i tak dalej. Atrybuty wizualnie skrócić nogę.

Najprostszym sposobem, aby twoje nogi szczuplejsze jest wyprostuj plecy i wyprostuj ramiona, dzięki czemu można natychmiast wydłużyć nogach parę centymetrów.

Smukłe nogi: fotografia

Zobacz także:

• Jak schudnąć w nogach?
• Jak usunąć tłuszcz z kolan?
• Jak zmniejszyć łydki?

Aby upewnić się, że twoje nogi są nikłe trzeba zrobić wielki wysiłek. Wymagane sport, prawidłowe odżywianie, rozmaite kosmetyki - to wszystko powinno być w kobiecej arsenału, który stara się osiągnąć idealną sylwetkę. Ale jeśli sama w pełnej krasie trzeba tu i teraz pokazują, można użyć trochę sztuczki, które pomogą uczynić Twoje nogi slim w ciągu zaledwie kilku minut!