Zapobieganie chorobom żylaków

Żylaki - jeden z najczęstszych chorób naszych czasów, a to może wystąpić w każdym wieku. Jeżeli wcześniej sądzono, że patologia żył występuje u kobiet po 40 lat, ale teraz problem ten występuje w 20-latków. Ale to fakt - nie jest powodem do zniechęcenia. Wszystko naprawić! Załóżmy, dowiedzieć się, co zrobić, aby zapobiegać i leczyć tę chorobę. Najważniejsze jest to, aby poprawić zapobieganie chorobie żylaków została wybrana.

stan statyczny dla nóg (siedzącej lub stojącej) jest kilka razy bardziej niebezpieczne niż, powiedzmy, pobytu w pozycji leżącej. Jeśli prace trzeba stać przez dłuższy czas, regularnie przestępując z nogi na nogę, czasami silna pieczęć swoją piętę (promuje przypływ krwi do serca), każda godzina jest dostępna w ciągu kilku przysiadów. Nie bądź leniwy, aby wykonać zestaw ćwiczeń: podnoszenia palca, waga poperenosi od pięty do palców (na zewnątrz stopy do wewnątrz i na odwrót). Jeśli pracujesz siedząc, część mnie postawa i wyrzuca nogi. Są użyteczne świeże powietrze, lekcje pływania.

Wybierając bieliznę medyczną dla zapobiegania chorobie żylaków powinni być świadomi, że istnieje kilka poziomów kompresji: łagodne, umiarkowane, ciężkie. Tylko lekarz może powiedzieć, który z nich jest właśnie dla Ciebie! Uczucie grzęda w nogach i obrzęk - często towarzyszą problemy z żyłami. 5-10 minut zsunął nogi w zimnej wodzie (w żylaków termy są przeciwwskazane), a następnie uciska masażu światło części pogrubionych góry. Chłodna woda dodać sól morską (2 łyżki. L 1 litrze wody) i kilka łyżki ekstrakt sosnowy. Umieścić swoje stopy w kąpieli leczniczej przez 15-20 minut - obrzęk wola i zmęczenie usunąć! Zmiażdżyć głowę czosnkiem i zaley filiżanką wrzącej wody. Niniejszym chłodzi kleik Sodowe obrzęk się po upływie 30 minut śmie zimną wodą.

Modne, ale niewygodne buty na wysokim obcasie w kilka razy, aby zwiększyć obciążenie żyłach nóg w zapobieganiu chorobie żylaków. Nie mniej szkodliwe butach z obcasami klina i platformy w tym przypadku, mięśnie nóg i kostek nie mają szans na normalne rozładowania i spazmiruyutsya jak podczas chodzenia w tych butach są zaangażowane mięśnie bioder, a nie kostek i stóp. Nie bardzo pomocny i płaskie japonki do zapobiegania chorobie żylaków, jesteś zmuszony trzymać się swoich palców. Ponadto, zbyt płaski korpus buta grawitacja tak duży nacisk na stopy, że krążenie krwi w nogach trudne. Co powinno być przypadkowi buty? Wygodne z materiałów naturalnych, które umożliwiają oddychanie skóry, w niskiej i stabilnej pięty (5 cm). Bardzo przydatna do żyły są buty z szerokim toe. Sprawdź, czy możesz się swobodnie poruszać palcami w swoich ulubionych butów.

Gorąca kąpiel stóp nie jest to drogie zabawki, ale bardzo przydatne i niezbędne rzeczy. Doskonale usuwa zmęczenie i poprawia krążenie. Ponadto specjalne dysze działają łagodnie na aktywne punkty stóp, które są odpowiedzialne za funkcjonowanie wszystkich układów i narządów ciała. W rezultacie, po sesji relaksacji bierze do domu ból głowy, zwiększa ogólny ton, poprawa metabolizmu. Jeśli masz jeszcze ten cud masażer regularnie masować nogi za pomocą rąk, miękką gąbką lub łagodnego mrowienia palców ruchami. Jeśli jest to pożądane, można użyć specjalnego chłodzenia (żel lub krem) na nogi. I po kilku minutach można zapomnieć o uczucie ciężkości i zmęczenia! Ważne! Masaż piszczelowej należy przeprowadzić w kierunku do góry (w kierunku przepływu krwi przez żyły). Ruch w tym przypadku powinna być gładka i przesuwane. Po masażu zaleca się położyć.