Tradycyjna medycyna dla nóg żylaki

Tradycyjnych uzdrowicieli od dawna arsenał prostych ćwiczeń do zapobiegania lub leczenia żylaków. Jeśli jest to potrzebne, wziąć je na uwadze. Dziś wszyscy wiemy, co się medycynie ludowej żylaków nóg. Ci, którzy mają stać cały dzień na nogach (np sprzedawców), lekarze zalecają, aby wziąć to regułę co 1,5 godziny do 10 razy usiąść na palcach. Również użyteczne 3 razy w czasie pracy, aby utrzymać poszkodowanej staw w pozycji poziomej. Oznacza to, poświęć chwilę i umieścić kończynę na czymś wysoki i silny - niech resztę. Kolejnym warunkiem koniecznym - powolny spacer na krótkich dystansach. Przedmiotem artykułu - tradycyjna medycyna na nogach żylaki.

Jak zwalczyć zmęczenie z tradycyjnej medycyny

Nogi opona szybko? Jest to łatwe do naprawienia. Na przykład, wieczorem biegać po pokoju boso w następującej kolejności: najpierw na palcach (utrzymanie równowagi), a następnie na piętach, a następnie na zewnętrznej części stopy. Teraz weź pustą butelkę szklaną, i toczyć go po podłodze każdą stopę 10-15 razy. Końcowy etap: siedząc na podłodze, jeden po drugim (o 5 razy) palce prawej i lewej stopy, starają się podnieść ołówek z maty. Natychmiast, nie może działać, ale to jest bardzo użyteczne w zapobieganiu i leczeniu żylaków.

Self-masaż stóp, a tradycyjna medycyna

Usiąść na łóżku, włożyła obolałych żyłach nóg żylaki, które ugniatają, wyprostuj go i umieścić drugą nogę na podłodze. Sam masaż zaczyna się od uderzeń z góry kolana (2-3). W tym samym czasie, przechodząc od kolana w górę 5 razy, Naciśnij krawędź dłoni na udzie i ramieniu ruch tak, że nie jest oderwana od nogi. Obserwowani przez procedurę wyrabiania. Aby to zrobić, należy ścisnąć palcami masowania rąk udo od kolana do miednicy stawu biodrowego całym obwodzie. Czy to tak długo, jak skóra staje się czerwona (co oznacza, że ​​były w stanie poprawić przepływ krwi), i nie będzie miał poczucie ciepła w głębi mięśni. Potem kilka razy delikatnie potrząśnij nogę i, jeśli to konieczne, zacznij masować sekundę.

Dla mięśni

Jest to szczególnie przydatne do masażu, który poprawia metabolizm i poprawia przepływ krwi do mięśni nóg ze skłonnością do żylaków. Nic skomplikowanego. Masaż należy rozpocząć 2-3 głaskania ud. Potem - prosto szlifowania zaciśnięta pięść kostki na jego udzie. W tym przypadku podudzie rozciera się w celu zapobieżenia od kostki do kolana, ugniata, wstrząsnąć. Następnie położyć się na łóżku, unieś nogi i Abut nich do ściany, aby ułatwić pracę naczyń krwionośnych.

Masaż nóg i tradycyjnej medycyny

Ten terapeutyczne i profilaktyczne procedury zaczynają wykonywać 2-3 uderzeń mięśnia brzuchatego łydki, jeśli masz zamiar fizycznie usunąć jej zmęczenia w ciągu dnia. Potem zaczyna masowanie staw skokowy, co okrągłe uderzeń wokół niego aż do 6 razy. dawkowania z (3-4) stosuje się do masażu na zewnątrz stopę i goleń ugniatania 4-6 uciśnięcia ręki. Cały proces jest powtarzany co najmniej 4 razy.

Oferowane poniżej prostych codziennych ćwiczeń jest niezbędna dla tych wszystkich, którzy w taki czy inny sposób cierpi z żylakami. Położyć. Odlew stopy na czymś wyższym, zrobić okrężne ruchy kończyn iz powrotem przez 15 minut 4 razy dziennie. W tym samym miejscu 10 razy zginać i prostować każdą nogę. Powoli zgiąć i wyprostować (10) palce. Wstać. Podnieście ręce ramię szerokości od siebie, chude o ścianę. Następnie 15-20 razy iść na palcach i zejść do pięty. Usiądź na krześle. Grzbiet jest prosty. Nogi razem i dociskane do siebie. Kolejno (20-krotny) wzrost na palcach i zejść do pięty.

nalewki lecznicze

4 łyżeczki posiekane zioła majeranek rozpuszcza się w 200 ml wrzącej wody. Pozostawiono do schłodzenia do temperatury pokojowej. Weźmy na żylaków 50 ml 4 razy dziennie. 15 g zmielonej werbeny zaparzania kubka wrzącej wody. Cool. Take 1 łyżka. Łyżeczkę co godzinę. Wycisnąć sok z kwiatów kasztanowca. Weź 20 kropli do 1 st. Łyżeczkę z wody, 2 razy dziennie.