Jak dbać o stopy w domu

Nasze nogi nieść codziennego stresu, który wpływa na ogólną kondycję organizmu i naszego nastroju. stopy latem skóra staje się sucha i szorstka, nie jest często pojawiają się pęknięcia i zrogowacenia. Najczęściej problemy te występują w okresie letnim, ponieważ nosimy buty otwarte, więc nogi bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Ale pielęgnacja stóp powinny być nie tylko w lecie, ponieważ widoczny stan przystanku jest odpowiedzialny za ich stan wewnętrzny. pielęgnacja stóp w domu nie zajmuje dużo czasu, ale można uzyskać doskonałe rezultaty z pierwszej sesji. Pamiętaj, co delikatną skórę na nogach małych dzieci, która uniemożliwia dokonywania obcasy samo łagodny? Jak dbać o stopy w domu i uczynić je zdrowe i piękne, dowiesz się czytając ten artykuł.

Podobnie jak reszta naszego ciała, wygląd nóg - jest odbiciem tego, co robimy „karmienie”.

- Witaminy A. Jego głównym zadaniem - budowa nowych komórek, jest niewystarczająca w organizmie, skóra staje się szorstka, chropowata. Znalezione w marchew, owoce morza, masło.

- kwasy tłuszczowe (olej rybny).

- Węglowodany (zboża, mąka).

- Witamina C - jest niezbędne do ochrony skóry przed starzeniem (kapusta, owoce i warzywa).

- Witamina E jest również zaangażowany w ochronie skóry przed wolnymi rodnikami (produktów sojowych, zioła).

Jedz dużo warzyw, zbóż, które są użyteczne w błonnik, to pomoże Ci pozbyć się toksyn, a tym samym poprawę skóry.

Przed rozpoczęciem pielęgnacji stóp, traktować je z kilku minutach masażu. Masaż poprawia krążenie krwi, pomaga złagodzić obrzęk i wszystkie dalsze procedury odbędzie się z maksymalną korzyścią. Poświęć kilka kropli ulubionego oleju i masować stopy, od razu czuć efekt relaksujący. Kiedy można wykonywać proste ćwiczenia na nogi. Na przykład, jak na gumowej maty w wannie z hydromasażem, podnieś z podłogi różne przedmioty nogi i chodzić na palcach. Ćwiczenia te mogą być wykonane w dowolnej chwili, wierz mi, krach w nich nie będzie. Wszystkie domowe zabiegi stóp należą:

- oczyszczania;

- Przyjęcie kąpieli;

- nawodnienie i odżywianie;

- pedicure.

Więc pierwszą rzeczą, co powinniśmy zrobić - oczyszczanie skóry stóp. Czasami tylko jeden dziennie mycie nie wystarczy. Dlatego, sprawiają, że reguła raz w tygodniu zrobić peeling skóry stóp. On usuwa martwe cząstki, otwiera pory i skórę lepiej absorbować wszystkie składniki odżywcze. Peeling stóp można zrobić w domu lub użyć gotowe, kupione w sklepie lub aptece.

Przygotuj roztwór fusy, trochę żelu i skórki pomarańczowej. Nałożyć peeling do stóp, masażu i spłukać po 2-3 minutach. Ponadto keratynowych cząstki można usunąć grubej szczotki lub pumeks. Ale od maszynki do usuwania łuski, powinno być zaniechane, ponieważ może uszkodzić skórę nóg i usunąć skórę z brzytwą promuje większe nagromadzenie martwiczej warstwy.

Kolejnym etapem pielęgnacji - kąpiel stóp.

Wanny mogą być tylko z ciepłą wodą z niewielką ilością łagodnego mydła. Ale można dodać je oleje, napary ziołowe.

1. Napar z rumianku ziół, nagietek dezynfekowane;

2. Ugotować ziemniaki uczynią skórę miękki;

3. Infusion mięty, melisy odświeżyć skórę;

4. Kora dębu, igły zmniejsza pocenie się stóp;

5. gliceryny, dodaje się do wody, nawilżać skórę;

6. Zmęczone nogi w celu szybkiego przynieść kąpiele kontrastu - na przemian zanurzyć stopy w ciepłej i zimnej wodzie. Różnica temperatur wody poprawi ukrwienie, łagodzi zmęczenie.

Ale należy pamiętać, że korzystanie z kąpieli dla stóp jest przeciwwskazany u osób z chorobami takimi jak wrzody, egzemy, żylaki.

Maski do skóry stóp. Po masażu, zabiegi i korzystanie z kąpieli zaoferowania maskę nogi. Można je nabyć w sklepie, nie ma korzyści z maskami przedstawił bardzo wiele, ale jest ona dostępna zrobić bez wychodzenia z domu.

- Weź pół cytryny i natrzeć, jak zatrzymać ich skóry - ta maska ​​wybielić skórę i sprawiają, że gładka;

- Twaróg i śmietana są doskonałym para nóg, aby zmiękczyć skórę. Zastosuj co najmniej godzinę, możliwe jest dla wygody nóg pakietu wrap;

- Tłuczone ziemniaki - asystent na odciski i modzele. Stosowane do 30 minut-
Doskonały efekt można uzyskać, jeśli stosuje się do stóp tłuszczu śmietany, na przykład dzieci, umieścić na nogach, bawełniane skarpety i iść do łóżka. Skóra absorbuje krem ​​na noc, jak to jest konieczne, a rano twoje obcasy będą miękkie.

Do pożądanych wyników ważne jest, aby prodelyvat maski stóp i kąpiele dla stóp przez około dwa miesiące, aby cieszyć się w pełni skuteczne.

Ale nie było żadnego efektu procedury nie jest zakończona i bez widocznych wypielęgnowanych paznokci i pedicure. Uruchom go z cięcia paznokci, w celu uniknięcia wrastanie paznokci, nie cięte gwóźdź w półkole, ścinanie proste.

Oto jak to zrobić pedicure w domu. Aby to zrobić, moczyć nogi w wannie z dość ciepłej wodzie przez 15 minut, przyczyni się to do zmiękczania skórek i lepsze usuwa martwe skóry blisko paznokcia. Po kąpieli usunięcia martwej skóry cząstki pincety. Aby złożyć paznokcie w jednym kierunku, na przykład, od lewej do prawej, ale w każdym razie nie w poprzek. Następnie, przed nałożeniem lakieru do paznokci odtłuścić. Lakier kolor wybierać, to może być w tym samym tonie lakieru na rękach. Jeżeli nie jesteś zadowolony z kształtu paznokcia, nakraste je lakierem.

Oczyszczenie i dbać o swoje nogi i pamiętać, że wynik nie będzie długo czekać. I dla niego podziw tych wokół ciebie, ponieważ widok kobiety początkowo nadaje jej wygląd.