Zasady postępowania w czasie upałów

Kiedy dostaje się gorące letnie dni, wielu z nas czuje brak energii, dosłownie dokonywania ruch ciała. Ta pogoda jest nie tylko niewygodne, ale również niebezpieczne dla zdrowia. W tej chwili bardziej niż kiedykolwiek wysokim ryzykiem udaru słonecznego i odwodnienia. Dlatego tak ważne jest, aby znać i przestrzegać zasad zachowania się w czasie upałów.

Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do rodziców dzieci w wieku do czterech lat, osób starszych, chorych i tych, którzy cierpią z powodu nadwagi lub przyjmowania leków. Ale jeśli ciepło przyszedł długo, ryzyko wystąpienia udaru słonecznego lub ciepła wyczerpanie dotyczy wszystkich bez wyjątku.

Przegrzania organizmu w czasie upałów - to poważny problem. Według statystyk, w Stanach Zjednoczonych od udaru słonecznego około 240 ludzi umiera każdego roku. I w tych latach, gdy nagranych szczególnie wysoką temperaturę powietrza, liczba ofiar dochodzi do kilku tysięcy. Jeśli temperatura na kilka dni, nie spada poniżej 32 ° C i wilgotności - poniżej 80%, to jest zjawisko „fala cieplna”, które eksperci za bardzo niebezpieczne.

Przed omówieniem zasad zachowania w upale, nauczmy się więcej o tym, jak system termoregulacji człowieka.

Zasady systemu termoregulacji

W normalnych warunkach stałej temperatury w naszym ciele, ponieważ umożliwia potu, który promuje chłodzenie. Ale przy dużej wilgotności powietrza, gdy powietrze otoczenia nie wchłonąć dodatkową wilgoć i ciepło, oni wyróżniać się gorzej. W rezultacie, temperatura ciała wzrasta, mięsień sercowy pompuje więcej krwi do skóry, aby pozbyć się nadmiaru ciepła. Wielu z nas zauważył, jak w czasie upałów, serce zaczyna bić szybciej, nawet jeśli nie są zaangażowani w pracy fizycznej. Tak, że organizm nie przegrzewa, musimy to klimatyzacja w pokoju, popijając chłodny płyn, poszukaj zacienionym miejscu na ulicy.

Jakie inne zasady postępowania muszą być przestrzegane, aby chronić siebie i bliskich od udaru słonecznego?

Aby nie dostać udaru cieplnego:

• Wydać maksymalną ilość czasu w pokoju. Jeśli nie ma klimatyzacji, dostać szansę, aby przejść do pierwszego piętra, lub wybierz miejsce, w którym nie przenikają bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
• Spróbuj codziennie pić jak najwięcej płynów, jak to możliwe, nawet jeśli nie mają poczucie pragnienia. W tym przypadku należy wybrać czystej wody, nie pić napojów z alkoholem lub kofeiną.
• Wziąć jedzenie w małych porcjach, ale często. Ostrożny potraw o wysokiej zawartości białka, a więc zwiększenie produkcji ciepła w organizmie.
• Jeśli to możliwe, zrezygnować z intensywnych ćwiczeń. Jeśli nie można tego zrobić, przenieść je do wieczora, nie wcześniej niż 16 godzin.
• Ubrania dać pierwszeństwo jaśniejszych barwach. Te rzeczy odzwierciedlają promienie słońca.
• Produkty lecznicze o zawartości soli zostanie podjęta wyłącznie na podstawie opinii lekarza.
• Należy zwrócić uwagę na zwierzęta, one też potrzebują obfitego napoju.

W czasie upałów, w wyniku intensywnych ćwiczeń i pocenie może wystąpić skurcze ciepła. Ten ból i skurcze mięśni, które może trwać do trzech minut. Najczęściej przynosi mięśnie nóg i brzucha Po zatrzymaniu obciążenia. Napady są prowokowane przez pocenie się, ponieważ organizm traci dużo płynów i soli.

Zasady postępowania w konwulsjach:

• Relaks w cieniu, w chłodnym pomieszczeniu.
• Napój ochładza się cieczy.
• Jeść trochę słony żywności, takich jak popcorn, orzeszki, chipsy.
• Spastyczne odcinek mięśni w ciągu 20 sekund, a następnie ugniatać ich masowania ruchów.
• W razie potrzeby powtórzyć tę sekwencję działań.

Objawy hipertermii i udaru termicznego

Choroby związane z przegrzaniem lub hipertermii, stwarzają realne zagrożenie dla życia ludzkiego, szczególnie dla dzieci i osób starszych. Objawy ogólne hipertermii należą: mokra, zimna i blada skóra, zawroty głowy, ból głowy, uczucie osłabienia i osłabienie, nudności.

Dla cięższych hipertermii całego ciała, udar cieplny, charakteryzuje się: wilgotność, lub odwrotnie, suchość i zaczerwienienie skóry, dezorientacja lub utraty przytomności, płytkiej przyspieszony oddech, puls słaby lub szybkiego, nudności, gorączka.

Co należy zrobić z hipertermii i udaru słonecznego?

• Przenieść poszkodowanego w cieniu, w chłodnym pomieszczeniu.
• Umieścić go w wygodnej pozycji, obserwować stan.
• Poluzować ograniczać ubranie.
• Nałożyć wpływ namoczyć w zimnej wodzie i ręczników od czasu do czasu, aby je zmienić.
• Posypać wody, aby kierować strumień powietrza z wentylatora.
• Daj małe ilości wody do ofiary, do pół szklanki co kwadrans.
• Jeżeli osoba odmawia wody, traci przytomność, jeśli wymioty zaczyna, to mówi o pogorszeniu jego stanu. W takim przypadku należy natychmiast wezwać pogotowie.