Zasady postępowania w czasie upałów
Kiedy dostaje się gorące letnie dni, wielu z nas czuje brak energii, dosłownie dokonywania ruch ciała. Ta pogoda jest nie tylko niewygodne, ale również niebezpieczne dla zdrowia. W tej chwili bardziej niż kiedykolwiek wysokim ryzykiem udaru słonecznego i odwodnienia. Dlatego tak ważne jest, aby znać i przestrzegać zasad zachowania się w czasie upałów.
Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do rodziców dzieci w wieku do czterech lat, osób starszych, chorych i tych, którzy cierpią z powodu nadwagi lub przyjmowania leków. Ale jeśli ciepło przyszedł długo, ryzyko wystąpienia udaru słonecznego lub ciepła wyczerpanie dotyczy wszystkich bez wyjątku.
Przegrzania organizmu w czasie upałów - to poważny problem. Według statystyk, w Stanach Zjednoczonych od udaru słonecznego około 240 ludzi umiera każdego roku. I w tych latach, gdy nagranych szczególnie wysoką temperaturę powietrza, liczba ofiar dochodzi do kilku tysięcy. Jeśli temperatura na kilka dni, nie spada poniżej 32 ° C i wilgotności - poniżej 80%, to jest zjawisko „fala cieplna”, które eksperci za bardzo niebezpieczne.
Przed omówieniem zasad zachowania w upale, nauczmy się więcej o tym, jak system termoregulacji człowieka.
Zasady systemu termoregulacji
W normalnych warunkach stałej temperatury w naszym ciele, ponieważ umożliwia potu, który promuje chłodzenie. Ale przy dużej wilgotności powietrza, gdy powietrze otoczenia nie wchłonąć dodatkową wilgoć i ciepło, oni wyróżniać się gorzej. W rezultacie, temperatura ciała wzrasta, mięsień sercowy pompuje więcej krwi do skóry, aby pozbyć się nadmiaru ciepła. Wielu z nas zauważył, jak w czasie upałów, serce zaczyna bić szybciej, nawet jeśli nie są zaangażowani w pracy fizycznej. Tak, że organizm nie przegrzewa, musimy to klimatyzacja w pokoju, popijając chłodny płyn, poszukaj zacienionym miejscu na ulicy.
Jakie inne zasady postępowania muszą być przestrzegane, aby chronić siebie i bliskich od udaru słonecznego?
Aby nie dostać udaru cieplnego:
- Wydać maksymalną ilość czasu w pokoju. Jeśli nie ma klimatyzacji, dostać szansę, aby przejść do pierwszego piętra, lub wybierz miejsce, w którym nie przenikają bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
- Spróbuj codziennie pić jak najwięcej płynów, jak to możliwe, nawet jeśli nie mają poczucie pragnienia. W tym przypadku należy wybrać czystej wody, nie pić napojów z alkoholem lub kofeiną.
- Wziąć jedzenie w małych porcjach, ale często. Ostrożny potraw o wysokiej zawartości białka, a więc zwiększenie produkcji ciepła w organizmie.
- Jeśli to możliwe, zrezygnować z intensywnych ćwiczeń. Jeśli nie można tego zrobić, przenieść je do wieczora, nie wcześniej niż 16 godzin.
- Ubrania dać pierwszeństwo jaśniejszych barwach. Te rzeczy odzwierciedlają promienie słońca.
- Produkty lecznicze o zawartości soli zostanie podjęta wyłącznie na podstawie opinii lekarza.
- Należy zwrócić uwagę na zwierzęta, one też potrzebują obfitego napoju.
W czasie upałów, w wyniku intensywnych ćwiczeń i pocenie może wystąpić skurcze ciepła. Ten ból i skurcze mięśni, które może trwać do trzech minut. Najczęściej przynosi mięśnie nóg i brzucha Po zatrzymaniu obciążenia. Napady są prowokowane przez pocenie się, ponieważ organizm traci dużo płynów i soli.
Zasady postępowania w konwulsjach:
- Relaks w cieniu, w chłodnym pomieszczeniu.
- Napój ochładza się cieczy.
- Jeść trochę słony żywności, takich jak popcorn, orzeszki, chipsy.
- Spastyczne odcinek mięśni w ciągu 20 sekund, a następnie ugniatać ich masowania ruchów.
- W razie potrzeby powtórzyć tę sekwencję działań.
Objawy hipertermii i udaru termicznego
Choroby związane z przegrzaniem lub hipertermii, stwarzają realne zagrożenie dla życia ludzkiego, szczególnie dla dzieci i osób starszych. Objawy ogólne hipertermii należą: mokra, zimna i blada skóra, zawroty głowy, ból głowy, uczucie osłabienia i osłabienie, nudności.
Dla cięższych hipertermii całego ciała, udar cieplny, charakteryzuje się: wilgotność, lub odwrotnie, suchość i zaczerwienienie skóry, dezorientacja lub utraty przytomności, płytkiej przyspieszony oddech, puls słaby lub szybkiego, nudności, gorączka.
Co należy zrobić z hipertermii i udaru słonecznego?
- Przenieść poszkodowanego w cieniu, w chłodnym pomieszczeniu.
- Umieścić go w wygodnej pozycji, obserwować stan.
- Poluzować ograniczać ubranie.
- Nałożyć wpływ namoczyć w zimnej wodzie i ręczników od czasu do czasu, aby je zmienić.
- Posypać wody, aby kierować strumień powietrza z wentylatora.
- Daj małe ilości wody do ofiary, do pół szklanki co kwadrans.
- Jeżeli osoba odmawia wody, traci przytomność, jeśli wymioty zaczyna, to mówi o pogorszeniu jego stanu. W takim przypadku należy natychmiast wezwać pogotowie.
- Objawy udaru cieplnego
- Objawy udaru cieplnego u dzieci
- Objawy udaru cieplnego u dzieci
- Objawy udaru cieplnego
- Objawy udaru cieplnego u dziecka
- Objawy udaru cieplnego
- Terminy szkoleń w okresie letnich upałów
- Udar cieplny podczas treningu sportowego
- Pierwsza pomoc heatstroke
- Letni godzin zwiększa ryzyko udaru mózgu
- Jakie ubrania do noszenia w czasie upałów
- Rady Ludowej w celu ułatwienia państwa w letnie upały
- Sunstroke Leczenie Porady
- Sunstroke: objawy i leczenie (pierwsza pomoc)
- Jest udowodnione, że chodzenie znacznie zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
- Nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) w czasie ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia udaru…
- Objawy udaru słonecznego, ciepła, pierwszej pomocy, profilaktyki
- Udar cieplny, czyli jak przetrwać upał
- Czy projekty są niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia
- Bad dziedziczność i ryzyko udaru mózgu
- Udar cieplny pierwsza pomoc i profilaktyka