Rady Ludowej w celu ułatwienia państwa w letnie upały

Wydawało się, że przed latem męczące ciepła jest jeszcze bardzo daleko. Ale przetoczyła ciepłe wiosenne dni, a słońce zaczęło jej nieustający atak na wszelkiego życia na ziemi. Ponosi taka wysoka temperatura powietrza jest bardzo trudne bez wyjątku. Ciepło dotyka zarówno dzieci jak i dorosłych absolutnie zdrowych ludzi, a zwłaszcza z wieloma chorobami. Pomaga przetrwać w ekstremalnych warunkach letnich wskazówek, aby pomóc ludziom, aby złagodzić stan w okresie letnich upałów. Używając ich, można zabezpieczyć się przed upałem lub udaru słonecznego, aby przywrócić normalną pracę, która spada od rana dnia.

Ciepło tworzy nieznośnych warunków życia i pracy. Jest to szczególnie niebezpieczne dla ludzi, którzy mają choroby związane z sercem i układem krążenia. Nienormalnie wysokie temperatury sprowokować wybuch choroby serca, ludzie stają się ospały, ze względu na brak normalnego snu wygodnym senność w ciągu dnia, są bolesne odczucia w głowie. wskazówki ludowych, których można użyć, aby odzyskać wigor i dobre zdrowie, nie jest łatwe. Po pierwsze, należy przyjąć ją regułę często przemyć zimną wodą. Jeśli jest to możliwe - aby zorganizować wylewu kilka razy dziennie. Ale zazwyczaj taka okazja w miejscu pracy nie jest. W związku z tym, można po prostu mokre miejsca łokcia, uszy i płatki uszu, miejsca za uszami i na czole chłodną wodą lub wilgotnym ręcznikiem. To właśnie w tych miejscach jest największa liczba aktywnych punktów biologicznych na organizm człowieka. Ich chłodzenie może przyczynić się do złagodzenia stanu w okresie letnich upałów. Jeśli nie wziąć prysznic, sprawiają, że kontrast.

Aby ułatwić stan uzdrowiciele poleca używać bulion wapna. Będzie to wymagało kwiatów lipy: jedna łyżka będzie trzeba wlać szklankę wody, doprowadzić do wrzenia i trzymać na małym ogniu przez dziesięć minut. Gotowy rosół pić przed snem codziennie.

Podobnie przydatna właściwość, aby ułatwić stan, w upalne lato jest bulion i koper. Będzie to wymagało zielone kwiatostan. W jednym i pół litra wody jest konieczne, aby wlać łyżkę kopru kwiatostanu. Oznacza przed stosowania niezbędne domagać około godzinę, a następnie może być stosowany doustnie.

Częste bóle głowy, które prowokuje letnich upałów pomoże również wyeliminować rad narodowych. Dobra pomoc do radzenia sobie z bólem głowy nalewki z rozmarynu. Trzeba zalać jedną łyżeczkę tej rośliny 250. mililitrów wrzącej wody, szczelnie zamknąć pojemnik, pozostawić do zaparzenia na około dziesięć minut. Gotową nalewkę z rozmarynem zaleca się stale używać przez cały dzień, zastępując swoją zwykłą herbatę lub kawę.

Oprócz rozmarynu, istnieje wiele wskazówek, w jaki sposób pozbyć się nieprzyjemnych doznań podczas fali upałów. Użyj rady ludzi, że dzień nie wydaje nową straszną gehennę. Należy herbatki ziołowe. Powinna ona obejmować wrotycz pospolity, kwiatów lipy, liści melisy. Całą mieszaninę musi być starannie CHOP wlać wrzącej wody odstawiono na około jedną godzinę. Oznacza to, że ciepło zaleca się dwa razy dziennie, korzystniej po jedzeniu.

Zioła mogą być dodawane w zwykłej herbaty - czarny lub zielony. Jednak każda herbata zawiera duże ilości kofeiny, która ma negatywny wpływ na serce. Dlatego regularne picie herbaty może tylko pogorszyć kondycję i stan zdrowia podczas fali upałów. Aby utrzymać normalną pracę serca i naczyń wzmacniająca warunkach wysokiej temperatury jest zalecane stosowanie nalewki wytworzony z eleutherococcus. Ale bez nadużywania - wystarczy tylko dwadzieścia kropli dziennie.

Dobry efekt odświeżający i orzeźwiający ma seler. Z tej potrzeby, aby uzyskać świeży sok. Nadaje się do tego celu i korzeni i liści i łodyg siebie. Muszą wycisnąć sok i pić w postaci świeżej.

Obserwować Ludowej rady, a na temat żywienia w okresie letnim upale. Nawet wtedy, gdy światło obrzęk nie może być zatrzymany używać dużo wody. Trzeba pić dużo i regularnie, aby nie zakłócać równowagi wody w organizmie. Ale nie wszystko napoje powinny być przechowywane na biurku. Soki z dużą ilością konserwantów może pogorszyć stan, ale tylko naturalne świeże soki skorzystają i odświeżyć cool. Nie potrzebujemy was, i napoje gazowane. Najlepszym sposobem, aby ugasić pragnienie stale pojawiające jest stosowanie wody mineralnej, duszone owoce, napoje owocowe, ziołowe wywary i napary.

Aby ułatwić państwo musi być całkowicie usunięta z codziennej diety pokarmów o dużej zawartości tłuszczu. Nie powinno się jeść ciężkich posiłków, smażone, pikantne. Dieta powinna zawierać świeże warzywa, które, na szczęście, nie jest trudno znaleźć o tej porze roku. I nie ogranicza się do korzystania z owoców, ponieważ zawierają one dużo płynów i witamin potrzebnych do podtrzymywania funkcji życiowych organizmu.

W nocy, trzeba wziąć opłat ziół, które mają działanie kojące. Nadaje melisy lub mięty. Pomieszczenie musi być przestrzegane kontrolę temperatury, wygodne spać spokojnie i nie przewracasz się z boku na bok przez całą noc. Klimatyzacja chociaż uważa się nieodpowiednie w czasie snu, ale można go włączyć przed wyjazdem do pokoju lub pójściem do łóżka położyć dziecko. Należy pamiętać, że różnica temperatur pomiędzy powietrzem na zewnątrz, a powietrze w pomieszczeniu nie powinno być więcej niż osiem stopni. Tylko pod takie ograniczenie można uniknąć przeziębienia z powodu gwałtownego spadku oraz zmiany w warunkach klimatycznych. To samo odnosi się do duszy: nie szkodzić i nie zanurzyć się w organizmie szok, trzeba iść na raz w bezpośrednim świetle słonecznym, a pobyt w pokoju co najmniej pół godziny po zimnym prysznicem. Skorzystaj z tych porad i cieszyć się tym długo oczekiwane lato!