Przygotowuje ciało do masażu

Rozluźnienie mięśni, stały nośnik, stabilna pozycja masowane części ciała, a także bezpłatny dostęp do niej - to podstawowe zasady, na których powinny być budowane przygotowanie masowanej części ciała do masażu. Rozluźnienie mięśni w kończynach w dużym stopniu zależy od położenia kończyn. Będzie kończyny podczas masażu w zagiętym lub wygiętym położeniu, - stopień napięcia mięśni będą różne. Kiedy zgięte pozycji mięśnie są bardziej rozluźnione, z zagiętym - bardziej napięta. To można łatwo prześledzić u zdrowej osoby. Jeśli mamy do czynienia z odruchowego napięcia mięśni z powodu kontuzji (stłuczenia, złamania) lub zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego (porażenie spastyczne), muskularne zjawiska nadciśnienie może przyjść jeszcze bardziej ostro. Porozmawiajmy na ten temat, takich jak przygotowanie ciała do masażu!

rozluźnienie mięśni

Jaka będzie pozycja kończyn, w którym mięśnie będą mniej stresujące? Ta pozycja środkowa pomiędzy pełnego zgięcia i wyprostu w stawach kończyn, tak zwane „wtórne fizjologicznej pozycji spoczynkowej.” Podczas masażu należy próbować w miarę możliwości utrzymać fizjologiczne położenie poszczególnych części ciała ludzkiego, i we wszystkich przypadkach, aby uniknąć masowanie kończyn całkowicie wysuniętym. Jest to szczególnie istotne dla kończyny dolnej. W tym celu instalacji za pomocą wałków i płaskich poduszkach.

Po kompletnym rozluźnienie mięśni zależy od trzech kryteriów:

1) wykonują ruchy bierne odbywa się bez oporu ze strony pacjenta;

2) Sygnał mięśni nie zwiększy się ruchy bierne - w dotyku nie jest określona przez pojawienie fal mięśni podczas ruchu;

3) część ludzkiego ciała poddawanych ćwiczenia kiedy podniósł się cięższy niż przed ćwiczeniami i jak zakupić większą wagę. Uczucie ciężaru kończyny pacjenta jest jedną z najważniejszych cech głębokiej relaksacji mięśni.

Aby rozluźnić napięcie mięśni musi mieć wystarczająco szeroką i stabilną powierzchnię nośną, na której musi mieć masowane części ciała. Jeśli nie, aktywne naprężenie powstające w związku z koniecznością, aby utrzymać powietrze w ugięcia części ciała będzie zawsze utrzymać pobudzenia odruchu w mięśniach, a tym samym utrudniać jej rozluźnienie. Odnosi się to w szczególności do kończyny górnej. Podczas masażu kończyny górnej w praktyce bardzo często masaż wykonany na powierzchni nośnej tabeli jest tylko jeden segment, który jest przedmiotem zbierają. W obecności bólu lub zjawisk skurczowych masowania mięśni kończyny górnej powinno odbywać się w pozycji leżącej na plecach, całe ramię musi opierać się na stałe, a w szerokim stabilnej podpory.

W domu, prawdopodobnie na masować każdą dostatecznie twardej powierzchni (kanapa, kanapy, itd.), Jeśli meble są zbyt miękkie - sklejka shit- następnie umieszczony w skrajnym przypadku, masaż to możliwe i na podłodze. W przypadkach, gdy pozycja siedziska jest dozwolony, ugniata, który znajduje się na krześle z wysokim oparciem, opierając się na plecach (podczas masażu przedniej powierzchni klatki piersiowej, szyi, twarzy, głowy), jest zamknięty poduszkę pod głowę. Masowanie stoi za. Podczas masażu obszar szyi wygodne podparcie dla stojących przed stół, krzesło i tak dalej, ręce w tym przypadku są formowane na podłożu, głowa opada na ramiona.

Poddane szkolenia i masażu ciała może być narażony. Od odzieży uwolniona nie tylko obszar do masażu, a także sąsiednimi częściami ciała, tak aby być w stanie łatwo obserwować reakcję pacjenta podczas masażu w możliwie jak największej powierzchni (zabarwienie skóry, napięcia na granicy w mięśniach miejscu naświetlania bólu) w celu oddzielenia WC nie wahaj się krwi i limfy w masowanej okolicy oraz że podczas ruchów masujących odzieży pacjenta nie zakłócać ruchu masowania. Zachowaniu dużej powierzchni ciała na całej zamykać masażu nie są odpowiednie, aby uniknąć chłodzenia ciała.

Masaż w ramach przygotowań do masażu powinno tylko czysta skóra - aby zapobiec zakażeniu pacjenta. Wiadomo, że mikroorganizmy nie mogą przenikać na obecność otarcia lub zarysowań, lecz także przez nienaruszoną skórę. W masażu, szczególnie kiedy takie metody jak głaskania, pocieranie, zwiększa zagrożenie zanieczyszczonych infekcji skóry. Dlatego w trakcie masażu często trzeba wziąć kąpiel sanitarnej i zmienić ubranie. Większość włochatość skóry utrudnia masażu, co bolesne. Energiczne masaż produkowane w kierunku przeciwnym do wzrostu włosów może powodować poważne podrażnienie skóry (zapalenie mieszków włosowych). W niektórych przypadkach, obfita roślinność, aby ułatwić ruchy masujące są używane substancje tłuszczowe.

Aby polepszyć przesuwanie rąk masowania stosować różne smary i talk. Obecnie coraz bardziej zawężony wskazań do stosowania smarów podczas masażu. Im lepsza technika masażysty, tym mniej potrzeba stosowania smarów.

Wskazania do stosowania środków smarowych:

1. Większa wrażliwość na twarzy, szyi.

2. Zwiększone napięcie skóry (obrzęk).

3. Podczas masowania (tarcie) dla małych obszarów - miejsca mocowania mięśni ścięgien w stawach.

4. przedłużonej energicznym masażu poszczególnych części ciała (otyłość).

5. Gdy masuje narządy głębokich (powierzchnia żołądek).

6. Po chude dłonie masażysty.

Przeciwwskazania:

1. spoconą skórę, zwłaszcza w przypadku obecności owłosienia.

2. Jeśli jest to konieczne, bo zwiększony przepływ krwi do masowanej okolicy.

3. Skłonność do świąd (pocenie).

4. skłonność do otarcia skóry.