Odzyskanie ciała po zawale serca

Wychodzenie z powodu zawału serca - uporczywego i długotrwałego pracy. Przede wszystkim należy unikać wysiłku fizycznego, śledzić stan psycho-emocjonalne, nie przejadać. A jednak - być optymistyczne. Porozmawiajmy w artykule o odzyskanie ciała po zawale mięśnia sercowego.

aktywność fizyczna

Jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań organizmu spowodowały poważne choroby i obecności współistniejących chorób i leczenie ma na celu przywrócenie drożności naczyń chorych, rozpoczęto w pierwszych godzinach w trzy dni po zawale mięśnia sercowego u pacjenta pozostawiono do małego wysiłku fizycznego. Może on rozpocząć spacer (np lokalnie) w normalnym tempie, a następnie bardziej intensywny, stopniowo zwiększając ją i zwiększając czas trwania zatrudnienia. Chodzenia ćwiczy mięśnie, serce, usprawnia procesy metaboliczne.

Stopniowo, po krótkiej wędrówki dodać do ćwiczeń rąk i stóp organizmu, jak również ćwiczenia oddechowe. Konieczne jest, aby monitorować tętno, parametry ciśnienia krwi, więc nie wykracza poza wartość optymalną, nie pojawia się ból serca.

Kardiodieta dla ciała

Ten drugi termin sukces odzyskiwania i zapobiegania nawracającym mięśnia sercowego. Posiłki powinny być zrównoważone, mniej pożywne. Wskazane jest, aby jeść 5 razy dziennie w małych porcjach, które pomogą uniknąć wysiłku fizycznego przy niższych przyrost masy ciała, wzrost ciśnienia krwi, poprawę poziomu cukru we krwi. Pożądane jest, aby nadać pierwszeństwo produktów zawierających potas, rodzynki, suszonych moreli, śliwki, morele, banany, dynia, cukinia. Głównymi winowajcami niedokrwienia, zawału mięśnia sercowego - wolnych rodników. Zapobiegają one powstawaniu przeciwutleniaczy roślinnych, które pomagają w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej: agrest, owoców cytrusowych, rokitnika, cebula, brokuły, bakłażan, wodorosty.

Zastąpić aspirynę, który jest przewidziany w celu rozrzedzenia krwi, aby pomóc jego Analogs - salicylany zawarte w meadowsweet, pomidorów, liści i owoców maliny, jeżyny, czarnej porzeczki. W zimie można pić herbatę wykonane z suszonych liści 1 łyżeczka posiekane meadowsweet (lub innego surowca) 1 ul spoiny. wrzącej wody. Pić 1 łyżkę. trzy razy dziennie. Przebieg 1-1,5 miesięcy.

Zmniejszenie lepkości krwi, aby zapobiec tworzeniu się skrzeplin kumaryny roślinnych - związek rozszerza naczynia krwionośne, zakrzepy wchłanialny. Można je znaleźć w figi, wiśnie. W zimie można pić herbatę z liści i owocni wiśni i figi - do herbaty zamiast cukru i słodyczy.

Beta-karoten - silny przeciwutleniacz, który może zmniejszyć obszar uszkodzenia mięśnia sercowego. W celu zapobiegania nawrotom zawału mięśnia sercowego i zawału rekonwalescencji po przydatna już od dłuższego czasu do picia sok z marchwi świeży - początek artykułu 0.5. trzy razy na dobę, a następnie dawkę można zmniejszyć. Jest to konieczne, aby w diecie są produkty zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które również hamują zakrzepicy i miażdżycy tętnic, chorób układu sercowo-naczyniowego. Lider w zawartości tych kwasów - nasiona lnu. 1 łyżeczka Wlać 3/4 art. ciepłej wody (omega-3 jest przeniesiona z obróbką cieplną), mieszać do śluzu. Pić trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Leczenie prowadzi się kursy: 10 dni picia, 10 dni - przerwa. Dieta chorych po zawale serca, powinny być pokarmy białkowe: chude mięso (kurczak, wołowina), ryby, nasiona, orzechy, olej roślinny, sadzonki roślin zbożowych.