Popularne choroby biuro zimowe

Stresujące sytuacje, doświadczenia i emocje, napiętych harmonogramów, siedzący tryb życia, dziwne jedzenie. Wszystko to jest znane zdecydowanej większości pracowników biurowych - taka jest specyfika ich codziennego życia. Z tego powodu i rozwijać najpopularniejszą chorobą biuro zimowy, który przyniesie wiele problemów.

Najpopularniejsze choroby wobec pracowników biurowych, - zakaźny. Jeśli lato - nie jest to najbardziej korzystny okres dla zakażenia hodowli, zima i poza sezonem tylko stworzyć najbardziej optymalne warunki do rozprzestrzeniania się różnych zarażenia. W tym okresie pogarsza częste przeziębienia i grypy, a może złapać w dowolnym miejscu, przynosząc infekcję do kolegów biurowych.

Dlaczego stworzenie takich warunków sprzyjających zakażeniu? Chodzi o to, że komputery stacjonarne, mięśnie, klamki gromadzi ogromną ilość bakterii, które są niewidoczne gołym okiem. Jeśli w dużej liczbie odwiedzających i klientów przyjść w ciągu dnia, a następnie prawdopodobieństwo chorych wzrasta kilkakrotnie. higiena osobista jest słaba, ciężko pracować, aby stale utrzymywać sterylności. Ale pulpit często konieczne jest nie tylko do pracy, ale także na kolację. Rezultatem jest pożywką dla różnych gatunków mikrobów. Takie popularne biuro, można próbować zapobiec chorobom, jeśli często myć ręce i wytrzyj powierzchnię pulpitu i monitor. Można używać podpasek.

Choroba zima pracowników biurowych uzupełniane taki problem jako dodatkowy ciężar. Prosizhivanie monitora na swoim biurku, które produkowały przyczyn obszarów problemowych ciała i wagi. Wygodne krzesło biurowe, zdolność do przechwytywania niczego w każdej chwili wyczyścić okna sprowokować zwiększony apetyt. Ponadto, ciało brakuje naturalnego światła, a to zaczyna magazynować energię w postaci dodatkowych kilogramów. Nie bez powodu wiele firm zagranicznych opracowują specjalne programy do utrzymania zdrowego stylu życia, martwiąc się o zdrowie swoich pracowników. Na przykład, firma oferuje bezpłatne subskrypcje do sal gimnastycznych, a także oferować bonusy i nagrody dla każdego, kto udaje się schudnąć.

Że nie dotknął takich chorób zimowych, takich jak otyłość, spróbuj zastosować się do porad psychologów. Nie trzymaj żadnego jedzenia na stole, biurku lub szuflady w innym widocznym miejscu. Więc nie ulec pokusie, aby jeść wszystko, co przykuje wzrok. W przerwie, spróbuj wybrać się na spacer na świeżym powietrzu i spacer. Jeśli przerwa trwa godzinę, a następnie pozostawić sobie na przekąskę w ciągu zaledwie 10 minut. Spacer dadzą radość i dobry humor, ale jeśli przejadać, siłę i chęć do pracy nie jest dokładnie w lewo.

W biurach często trudno jest zadowolić każdy siedzi w tym samym pomieszczeniu, w odniesieniu do temperatury. Nieobecność klimatyzacyjne i ogrzewanie w dobrych obszarze prowadzi do tego, że temperatura powietrza jest postrzegany jako czynnik drażniący. Z powodu upału i zaduchu wielu pogarszającym się stanem zdrowia, które nie mogą jednak wpłynąć na wydajność. Ciepło jest trudniej się skupić, ponieważ organizm musi wydatkować dużo wysiłku w, aby zmierzyć się nieprzyjemne warunki. Zbyt wysoka temperatura powietrza w pomieszczeniu prowadzi do tego, że układ odpornościowy jest osłabiony, ryzyko rozwoju choroby serca, układu nerwowego cierpi.

Jeśli władze nie spieszą się pieścić pracowników montaż klimatyzatorów, o jego zdrowie trzeba martwić się. Zaleca się regularnie otworzyć okna, aby przewietrzyć pokój, mokro. W pracy lepiej nie nosić ciepłe ubrania. Jeśli siedzieć w zimnie biurowych, pozostawić go na ciepłym szalikiem lub kurtkę, które mogą być od czasu do czasu, aby założyć i utrzymać ciepło.

Popularne Urząd choroby rozpowszechnione w różnych krajach i są niemal standardem. Na przykład, można powiedzieć o alergii biurowej. Uporczywy kaszel, często przeszkadzając katar, kichanie - to wszystko sugeruje, że organizm walczy z alergenem. Na przykład w drukarkach biurowych powietrza na unoszące się cząstki pyłu, które osadza się w tabelach, wyposażenia biurowego, podłogi i innych powierzchniach. Jeżeli którykolwiek z pracowników zwiększona wrażliwość na bodźce zewnętrzne, rozwój alergii jest niemal nieuniknione.

Praca biurowa jest nierozerwalnie związany z chorobami widzenia. Jeśli siedzisz przy komputerze codziennie przez 8 godzin, a następnie po kilku latach widzenia rzeczywiście gorzej. Gałki ocznej szybko wysycha przed monitorem, powodując zakażenie łatwo dostanie się do oczu. Elementary rozwiązanie dla biura - kupić nawilżacz. Jednakże, każdy pracownik może sobie pozwolić na zakup małego urządzenia, które mogą być używane do nawilżania powietrza.

Choroby, które mogą być uważane za przewlekłą w biurze - jest rdzenia i kręgosłupa szyjnego choroby. Wszystko można zacząć z ostrym bólem w plecach, które pojawiają się nagle i znikają tak samo szybko. Wtedy ból staje się już nie do zniesienia i ostatecznie staje się ich tolerować. Podczas gdy my siedzimy w stałej pozycji, mięśnie gromadzą się kwas mlekowy, dzięki czemu ból jest odczuwalny. Ponadto rzadko można zobaczyć, że pracownicy biura, entuzjastyczny praca, utrzymanie prawidłowej postawy. W rezultacie, może to rozwój choroby neurologiczne - przepukliny uciskać nerw i przemieszczenie kręgów, etc. Dolnej części pleców, a tył jest konieczne od czasu do czasu odpocząć, dzięki czemu trening i rozciąganie pleców i szyi. Idealnym rozwiązaniem - po pracy odwiedzić klub sportowy i przywracania zdrowia za pomocą ćwiczeń.