Pracowników biurowych psychologiczny reliefowe

Psychologowie twierdzą, że te krótkie chwile odpoczynku w godzinach pracy, aby pomóc pracownikowi odzyskać i bardziej efektywną pracę.

To dawna rozumiane głów różnych firm zachodnich. Psychologiczne pracowników biurowych ulga w Stanach Zjednoczonych i Japonii firm - zwykle zjawisko życia korporacyjnego.

Nie jest ustalone i wyposażony specjalny pokój psychologicznej ulgi, odprężenia. W specjalnie wyposażonych pokoi, można odpowietrzyć ujemny na specjalnym manekinie, który wygląda jak podręczniku. W tych obszarach, można odpocząć na miękkiej kanapie po kolacji.

Przywódcy brazylijskiej firmy Semco upadł jeszcze w tej sprawie, a także na żądanie personelu były rozciągnięte hamaki, w których pracownicy firmy mają zdolność do spania w godzinach pracy. zarząd spółki tłumaczy takie „ustępstwa”, że po 10-15 minutach snu, wydajność pracy znacznie wzrasta aktywność. Spoczywał więc pracownik pracuje bardziej wydajne i bardziej energiczny.

A co z tym pytaniem w Rosji? Oczywiście, zanim miękkich sofach, hamaki manekiny i rosyjskie firmy nie zostały jeszcze osiągnięte. Ale niektórzy pracodawcy są już zaangażowane w tej kwestii i podejściu do kwestii pracowników biurowych psychologiczny zwolnieniem raczej odpowiedzialnie.

Oprócz zwykłego „kurilok”, lodówka, czajnik i kuchenka mikrofalowa w biurach niektórych firm i przedsiębiorstw były specjalne pokoje rekreacyjne wyposażone w sprzęt do ćwiczeń, małe siłownie, pokoje psychologicznej ulgi.

Niestety, jak zauważył specjalistów, psychologów, a zarazem bardzo niewielu menedżerów dbać o zdrowie psychiczne swoich pracowników. Większość z nich woli oszczędzać na wszystkim, w tym na drogich metrów biurowych. Ponadto, większość z nich, starając się uzyskać możliwie największy zysk praktycznie nie myśleć o ludziach, którzy pracują w swoich firmach.

Takie szefowie uważają za niedopuszczalną każdą prostą pracę, zakaz opuszczania miejsca pracy, nawet przez krótki czas. Wielu pracowników biurowych nawet wolą zjeść posiłek w pracy, monitor komputerowy.

W rezultacie - duża rotacja pracowników, kłótnie między pracownikami, niska wydajność, wysoki odsetek chorób.

Ponury obraz, z pewnością rozjaśnić dużych firm high-tech. Ich przywództwo słusznie powiedział, że w ramach swoich zwykłych pracujących osób - programistów, deweloperów. Im do owocnej działalności twórczej potrzebny komfort, wygodę i wypoczynek.

W tej serii, na pierwszym miejscu jest Google. Istnieje od dawna zaniepokojony komfortowego środowiska pracy pracowników. Rosyjskie biuro firmy w których nie jest gorsza od swoich zachodnich odpowiedników. Ponadto, eksperci twierdzą, rosyjskiego biura firmy z „Yandex”. Jest wyposażona jest piękne „nie jest uciążliwy” wnętrze, z usług pracownika ma snack bar, biblioteka, sala psychologicznej ulgi, trenerów sportowych i innych. Wszystko to tworzy komfortową atmosferę dla kreatywnych ludzi tam pracujących.

Jeśli twój szef dla takiego „Zaawansowane” styl przywództwa jest sceptyczny, mówi, że nie trzeba wydawać pieniędzy i zachodnią modę, konieczne jest, aby przyjąć rozwiązanie problemu w ręku.

Stworzyć w swoim biurze minimalne warunki do wypoczynku. Może to być małe akwarium z rybek, roślin doniczkowych, fotografią rodzinnym na biurku, rysunek dziecka. Nawet kolor żaluzji może pomóc uspokoić i przez pewien czas, aby odłączyć się od rutyny. Nawet takie proste techniki pomoże odwrócić i „ożywić” zmęczony personel.

przyczyniają się również do pracowników biurowych ulga psychologicznych technik orientalnych - Medytacja, akupresury, różne motywacyjna. W porze lunchu, spróbuj odzyskać wraz z kolegami z tych sposobów. Zdecydowana większość ludzi są one doskonale pomagają pozbyć się podrażnienie i zmęczenie.

Podczas gdy dla większości pracowników biurowych zdrowia psychicznego jest ich własny problem. Dlatego też, można znaleźć kilka minut w ciągu dnia pracy na odpoczynek.

Kiedy czujesz się zmęczony, wypić filiżankę herbaty, usiąść i osłonić oczy, wziąć masaż dłoni, ćwiczenia dla oczu, chodzić po pokoju, żartował z kolegami. Można zauważyć, że stopniowo przekształca się z zmęczony i zamorochennogo w pełni sił i energii osoby.

Powodzenia!