Zespół przewlekłego zmęczenia ludzki

Syndrom wypalenia lub profesjonalny menedżer, czy ludzki zespół przewlekłego zmęczenia oznaką problemu nowoczesności, gdy wielu z nas mają obsesję na punkcie budowania kariery i zarabiania pieniędzy. Nasze rezerwy psychiczne i fizyczne jest po prostu nie na tyle, aby wytrzymać takie obciążenia. Wytrzymałość organizmu stopniowo wyczerpane, a jego funkcje umysłowe i fizyczne są podzielone.

Problem ludzkiej przewlekłego zmęczenia

Ten problem od dawna znane Zachodu. Praca na granicy ludzkich możliwości, są one używane w odniesieniu do terapeutów i psychiatrów z podobnymi objawami. Pozwoliło to eksperci US podkreślić ten zestaw objawów w zespole o nazwie „zespół menedżera” lub „syndrom chronicznego zmęczenia”. Obecnie taka diagnoza jest oficjalnie uznana przez American Public Health.

W 1990 roku Rosjanie odczuwalne również objawy przewlekłego zmęczenia osoba - od nieregularne godziny pracy, regularne presją czasu i stresu, lęku o przyszłość.

Objawy przewlekłego zmęczenia człowieka

zespół przewlekłego zmęczenia wpływa zarówno na sferę fizyczną i psychiczną, a objawia się w postaci:

• częste bóle głowy;

• wzrost lub spadek ciśnienia krwi;

zaburzeń układu pokarmowego •;

• zaburzenia snu i bezsenność;

• uczucie zmęczenia ciągłym, nawet po przejściu weekendy i wakacje;

• pozyskiwania i zaburzenia pamięci;

• często przeziębienia z powodu niższej odporności;

• brak popędu płciowego;

• rozdrażnienie i zły humor;

• apatia i obojętność na to, co dzieje się wokół;

• niechęć do pracy lub odwrotnie, niestrudzone ale nieskuteczne działania;

• związek pogorszenie ze współpracownikami;

• wymaga ogromnej ilości czasu na drobnych obowiązków w pracy, opóźnienia w pracy późno;

• przewraca spożyciem kofeiny w ciągu dnia i alkohol w domu.

Przyczyny przewlekłego zmęczenia

Przewlekłe zmęczenie zespół można przypisać do długotrwałego wyczerpania i zmęczenia z powodu ciągłych rewizjach i braku odpoczynku. Ponadto istnieje zależność pomiędzy zmęczenia i objawy takie jak zwiększenie ciśnienia lub osłabionej odporności. Dziś lekarze przylegają do neuroendokrynnych teorii rozwoju tej choroby. Ze względu na przeciążenie nerwów występuje generacja naruszenie ważne neuroprzekaźniki i hormony, takie jak kortyzol, acetylocholina, noradrenalina, adrenalina i innych. Zwykle zapewniają regulację wielu układów i narządów. W rezultacie błędy mogą być zakłócone funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, układu nerwowego i innych układów i objawy tych chorób może również występować oddzielnie lub w połączeniu.

Problem polega na tym, że człowiek, co do zasady, nie łączy się z mnóstwem zły stan zdrowia w miejscu pracy i wzywa do lekarzy skarżących pewnych objawów, takich jak bóle głowy lub zwiększenie ciśnienia. W wyniku tego, że jest leczony z powodu chorób, które w rzeczywistości nie ma. Niestety, lekarze też nie zawsze ustalić prawdziwą przyczynę dolegliwości.

Oczywiście, syndrom chronicznego zmęczenia, zwany także kierownik zespołu wyprzedza nie tylko pracowników biurowych, ale także kupcy, lekarze, nauczyciele. A Mene najbardziej dotknięte ludzi twórczych zawodów z niego.

Kto jest zagrożony?

• Menedżerowie, którzy są zmuszeni codziennie komunikować się z większej liczby osób. Kategoria ta obejmuje również dostawców, konsultantów, kelnerów, lekarzy, pracowników socjalnych, nauczycieli, itp nadmiaru komunikacji - .. poważne wyzwanie nawet dla najbardziej komunikatywnych osób, które ostatecznie prowadzi do pragnienia, aby zachować spokój i zanurzyć się.

• Specjaliści, którzy pracują na tej czy innej pozycji nie jest powołaniem, ale z konieczności. Oni nie lubią swoją pracę i zobaczyć go jako sposób na zarabianie pieniędzy jako źródło wielkiego stresu.

• Osoby nikt cenione umiejętności. Na przykład, proaktywne pracownicy, pracujący od lat w poczekalni, ale w stanie skorzystać jak menedżerów sekretarzy lub znakomitych wykonawców na wysokich stanowiskach, którzy są stale doświadcza stresu w miejscu pracy.

• Matki, które zaczęły pracować, gdy dzieci nie są, a, jak również kobiet, których dzieci są w domu, szkole, jednym słowem kobieta rozdarta między pracą a domem.

• Pracownicy, których zarobki są uzależnione od wykonania planu, a także kandydaci do redukcji.

• Osoby, które są zmuszane do pracy z niesymetrycznych przełożonych.

• Ludzie, którzy mają przesadne poczucie odpowiedzialności.

• Osoby, które przez wiele lat nie była na wakacjach.

Walka z syndrom chronicznego zmęczenia

Jeśli widzisz siebie w wyżej wymienionych objawów, należy skierować do neurologa. Raczej przypisać kompleksowe leczenie:

• przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku, mało snu co najmniej osiem godzin, pozostawić na co najmniej dwa tygodnie;

• kultura fizyczna i sport, turystyka;

• jednostka lub grupa psychoterapii;

• Leczenie witaminy, co wzmacnia układ nerwowy, a zwłaszcza witaminy z grupy B;

• masaż terapeutyczny;

• uzdatnianie wody, na przykład, relaksujące kąpiele sosnowe;

• toniki i uspokajających.

Ponadto, należy zmienić nastawienie do pracy. Nie jest konieczne, aby być patriotą swojej organizacji na tą rundę dnia i wykonać wszystko, co poprosić przełożonych, współpracowników lub podwładnych, aby wymienić swoje osobiste dzieło życia. Sensownie ocenić koszty i korzyści, i wyciągnąć wnioski.