Najczęstszą chorobą biurze

Ten problem występuje w sezonie jesienno-zimowym, czy jest on także nazywany grypy. Ale mimo to, w biurze, można podnieść każdy infekcja jest zawsze, niezależnie od pogody i pory roku. Wynika to z faktu, że w tym samym pomieszczeniu pracuje kilka osób, a nie wszystkie z nich uważnie monitorować własną higienę. I biurowe idealne do hodowli różnych organizmów chorobotwórczych.

Ten problem od dawna istnieje w krajach, takich jak USA i Wielkiej Brytanii. Wszyscy wiemy, że urzędnicy siedzą cały dzień w jednym miejscu i tylko dostać się na obiad. I to jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Dlatego duże firmy już dawno wymyślić rozwiązanie tego problemu dla pracowników: windy dla niepełnosprawnych, tanich abonamentów do treningu fitness, etc. Musisz także wybrać się na spacer przez 15 minut (rano lub wieczorem).

Nie zawsze w biurze optymalnej temperaturze. Mimo wszystko, to wszystko zależy od możliwości finansowych pracodawcy. Dlatego też, jeśli biuro jest bardzo zimno, konieczne jest ciepło ubrać i ogrzać się herbaty lub zupy (w celu poprawy efektu można dodać imbir czy pieprz, będzie szybko rozgrzać). Kiedy w biurze, a wręcz przeciwnie, bardzo gorąco i nie ma klimatyzacji, konieczne jest, aby procedury chłodzenia takich jak mycie i picie dużej ilości płynów.

Ostatnio, to bardzo powszechny problem, że są pracownicy biurowi, jest alergia. Głównymi alergenami w tym przypadku - to substancje toksyczne, które są wydzielane przez różne materiały biurowe i klimatyzacją. Dlatego też, jeśli wystąpi kaszel i katar, które są pogłębiane w czasie, gdy jesteś w biurze, należy skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie leki na alergie.

W zimie, problemy oczu rosną bardzo szybko. Przede wszystkim ze względu na fakt, że w biurze w zimie, jak i na zewnątrz, wilgotność spada. I w związku z tym, gałka oczna jest bardzo szybkie schnięcie i po 8 godzinach siedzenia przy komputerze zaczyna odczuwać pieczenie i suchość w oczach. Aby tego uniknąć należy co 3-4 godziny, aby wykonać ćwiczenia na oczy i zastosować specjalne krople nawilżające.

Takie problemy występują u 30% pracowników biurowych. Głównym tego powodem - jeszcze długo siedzi w jednej pozycji. Ból powstaje w wyniku gromadzenia się w organizmie kwasu mlekowego, który zaczyna się w stagnacji w organizmie, gdy jest to długi czas w stałej pozycji. Dlatego eksperci radzą, aby zmienić pozycję co 20-30 minut, pozwoli to ciało nie pozostać zbyt długo.

Objawy te występują często w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasz organizm nie jest wystarczająco ciepło i słońce. Najwłaściwszym rozwiązaniem byłoby 3-4 dni wakacje. Pozwoli to na dobry wypoczynek. W tym czasie będziemy musieli dużo chodzić na zewnątrz. To ustawienie spowoduje podniesienie nastroju i dostroić się do trybu pracy. Ale jeśli taki urlop nie pomoże, wówczas należy skonsultować się z lekarzem.