Jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim?

Pozbyć się złej żołądka po cięciu cesarskim - nie jest łatwe. Po tym wszystkim, dodatkowe obciążenie może przeszkadzać obszaru, gdzie szwy. Ale iść z nieprzyjemnym brzuch wiszący, zbyt mało dobrego - nieestetyczne i elementarny ingerować. Oczywiście, po co niektóre 8-12 miesięcy, to będzie mniejszy, ale jak żyć z tych miesięcy, można się zastanawiać? Zwłaszcza w lecie, kiedy nie chce się wstydzić swojego ciała na plaży.
Przeczytaj nasze porady, mogą one pomóc Ci poczuć się pewniej i lepiej nie tylko fizycznie, ale również psychicznie.

1. Nie spiesz się! Po urodzeniu, to zajmuje trochę czasu, aby odzyskać ciało młodej matki i przyszedł do ich zwykłym standardzie. Jest całkowicie naturalnym procesem. I nie spiesz się czas i czekać na przełęczy 6-8 tygodni. Po tym okresie, kiedy udać się do ginekologa na rutynową kontrolę, zadać mu pytanie o obciążeniu fizycznym. W zależności od stanu stawów lekarz może dać konkretne zalecenia.
2.  Stopniowo zwiększać obciążenia! Nie myśl, że można rozpocząć, aby pobrać naciśnij raz na miesiąc minął. Obciążenie powinno być stopniowo zwiększana, a nie gwałtownie. Start z normalnego chodzenia. Ale nie zwalniać spacer i energiczna, szybko. Ponadto, chodzenie jest konieczne przynajmniej na godzinę, nie mniej. Można chodzić z dzieckiem podczas szybkiego ruchu, będzie spał w wózku jeszcze silniejszy.
3. Więcej chwile gier! płuca ćwiczenia fizyczne, z którym chcesz rozpocząć można zrobić z dzieckiem, które pomogą Ci je spełnić. Na przykład, umieścić brzuszek dziecka na brzuchu i klatce piersiowej, i zaczynają rytmiczne ruchy naciskać na brzuch i wyciągnąć go z powrotem. Ten „łódź”, a dziecko będzie się podoba, i będzie przynosić korzyści fizyczne. Można dostać się na czworakach nad dzieckiem, a okresowo rysować i zrelaksować się żołądek. Nawiasem mówiąc, to mogą i powinny być wykonane w dowolnym miejscu i czasie - rysować i relaks żołądek: w tym samym czasie, co czas i ćwiczyć mięśnie brzucha.
4.  Nie leń się zginać! Wybitnie kg i zaokrąglana zwykły tłuszcz przechyla czasie, powiedzmy, czyszczeniem. Pociąg się nie wycierać podłogi, i umyć ręce. A w ogóle - po raz kolejny nie chudego zranić.
5. Pamiętaj o Plisetskaya! Pamiętaj, że Maya M. powiedział kiedy zapytała: „Jak udaje Ci się zachować się w taki sposób?”? Odpowiadała prosto i zwięźle: „chlać mniejsze zapotrzebowanie!” To wszystko mądrość. Najważniejsze - aby nauczyć się jeść mniej żołądek spadła. Rozpocząć utraty wagi, poczujesz, że żołądek jest zmniejszona i liści. Wszystkie znane zasady - są często, ale niewiele - działa bez zarzutu, trzeba tylko przestrzegać tej zasady. I, oczywiście, zapominać ciasta, cukierki i ciasteczka, wędlin i kiełbas. Wszystkie te produkty tylko zapchać żołądek, ale nie karm, nie dostarczają energii naszego ciała. Pamiętaj, że mamy jeść, aby żyć, a nie na odwrót.
6. oddychać odchudzanie. Jest takie ćwiczenia - Flex ciała. Raczej jest to kompleks aktywność oddychania i fizyczną, zwłaszcza na odcinku. Bodyflex czyni cuda tworzyw sztucznych. Usuwa nie tylko żołądek, ale będzie to nadrobić i mięśnie twarzy, jeśli nie prawo.

Powodzenia!